PROLOG
Om jag plötsligt befann mig på en öde där jag inte kunde ha mer än en bok med mig, skulle jag välja Louise L. Hay, du kan läka ditt liv, som inte bara förmedlar det väsentliga för en stor lärare, men också är Uttryck, kraftfull och mycket personlig, av en stor kvinna.
I den här nya och underbara boken delar Louise delvis resan som har tagit henne till sin utveckling i dag. Hans berättelse - enligt min mening, skissad här för kort, men det kanske är ämnet för en annan bok - fick mig att vibrera av beundran och sympati.
Det som intresserar mig är att allt är här: allt du behöver veta om livet och dess lektioner, och även hur du arbetar med dig själv. Och detta inkluderar den referensguide som Louise erbjuder om de troliga humörmönstren som är dolda bakom sjukdomens sjukdom, och som jag vet är verkligen anmärkningsvärd och unik. En person som befann sig på en ödeö och som fick detta manuskript i en flaska, kunde lära sig allt du behöver veta för att få bästa möjliga match i livet.
Men även om man inte befinner sig på en ödeö, om hans väg, kanske till och med "av misstag" har korsat med Louise Hays, är det väl på väg. Louises böcker, kassetter och seminarier är en riktig gåva för en värld full av problem.
Det som fick mig att träffa Louise och användningen av begrepp från hennes helande arbete var mitt eget djupa intresse för att arbeta med människor med AIDS.
Alla människor som jag hade hört inspelningen av A Positive Approach to AIDS plockade upp Louise direkt, och många av dem fick lyssna på detta band till en del av deras dagliga helande ritual. En av dessa människor, Andrew, sa till mig: "Varje dag somnar jag med Louise och står upp med henne."
Min beundran och min kärlek till henne ökade när jag såg mina kära AIDS-patienter möta deras berikade transitering och i fred med sig själva och med världen - mer full av kärlek och medkänsla för sig själva och för alla för att hon hade varit en del av sitt liv - och med en lugn glädje över att ha haft den exakta inlärningsupplevelsen.
I mitt liv har jag fått gåvan från många fantastiska lärare, några av dem är heliga, jag är säker, och kanske till och med avatarer. Men Louise är en bra lärare som hon kan prata och vara med, tack vare sin enorma förmåga att lyssna med en ovillkorlig kärlek medan hon och hennes samtalsklubba skrubba diskarna tillsammans. (En annan lärare, för mig inte mindre stor, förbereder en bra potatissallad.) Louise undervisar med exempel och lever vad hon lär.
Det är en ära för mig att bjuda in läsarna att göra denna bok till en del av deras liv. Läsarna och boken förtjänar det.
DAVE BRAUN
VENTURER TN SELFFULFTLLMENT DANA POINT, CALIFORNIA
DEL 1
introduktion
Förslag till mina läsare
Jag har skrivit den här boken för att dela med dig vad jag vet och vad jag undervisar. Heal Your Body har fått bred acceptans som en auktoriserad bok om mentala riktlinjer som skapar sjukdomar i kroppen.
Jag har fått hundratals brev från läsare som ber mig att utöka min information. Många människor som jag har arbetat med som privatkunder och andra som har följt mina seminarier här i USA och utomlands har bett mig att skriva den här boken.
Jag har tänkt på det på ett sätt som ger dig upplevelsen av en session, precis som du skulle göra om du gick till min privata praxis eller till ett av mina seminarier.
Om du är villig att göra övningarna gradvis, som de visas i boken, när du är klar har förändringen i ditt liv börjat.
Jag skulle säga dem att läsa hela boken en gång och sedan läsa den långsamt igen, men den här gången gör varje övning i djupet. Ge dig själv tid att arbeta med var och en av dem.
Om du kan, gör övningarna med en vän eller med en familjemedlem.
Varje kapitel börjar med en bekräftelse, och var och en av dem kommer att vara användbar för dig när du arbetar med den aspekten av ditt liv. Ta två eller tre dagar att studera varje kapitel och arbeta med det och glöm inte att upprepade gånger säga och skriva uttalandet med vilket kapitlet börjar.
Kapitlen stängs av med en behandling som är en ström av positiva idéer, utformade för att förändra medvetandet. Läs igen denna behandling flera gånger om dagen.
I slutet av boken delar jag med mig min egen berättelse: Jag kommer att visa er att vi, oavsett var vi kommer ifrån eller hur ödmjuka vårt ursprung var, kan förbättra vårt liv tills det är helt förändrat.
Glöm inte att när du arbetar med dessa idéer har du allt stöd för min kärlek.
Några av mina idéer
- Vi ansvarar för hundra procent av alla våra erfarenheter.
- Allt vi tror skapar vår framtid.
- Maktens ögonblick är alltid nuet.
- Vi lider alla av självhat och skuld.
- I våra värsta stunder tänker vi: Jag serverar inte .
- Det är inget annat än en idé och en idé kan förändras.
- Harme, kritik och skuld är de mest skadliga reaktionerna.
- Att släppa förbittring löser till och med cancer.
- När vi verkligen älskar oss själva, fungerar allt för oss i livet.
- Vi måste lämna det förflutna ensamma och förlåta alla.
- Vi måste vara villiga att börja älska varandra.
- Att godkänna och acceptera dig själv nu är nyckeln till att göra positiva förändringar.
- Vi är skaparna av allt vi kallar sjuka i vår kropp.
I livets oändlighet, där jag är, är allt perfekt, komplett och helt, och ändå förändras livet alltid.
Det finns ingen början eller slut; bara en konstant återvinning av ämnen och upplevelser.
Livet fastnar aldrig, varken blir immobiliserat eller blir smutsigt, eftersom varje ögonblick är alltid nytt och friskt.
Jag är en med samma kraft som har skapat mig, och som har gett mig kraften att skapa mina omständigheter.
Kunskapen om att jag har kraften att använda mitt sinne när jag bestämmer mig gläder mig.
Varje ögonblick i livet är en ny början som skiljer oss från det gamla och detta ögonblick är en ny början för mig, här och nu
Allt är bra i min värld.
KAPITEL 1
Vad jag tror
Portalerna som leder till visdom och kunskap är alltid öppna.
Livet är verkligen mycket enkelt: Vi får det vi har gett.
Vad vi tycker om oss själva blir sant för oss. Jag tror att alla, och jag inkluderar mig själv, är ansvariga för hundra procent av allt som händer med oss i livet, det bästa och det värsta. Allt vi tror skapar vår framtid. Var och en av oss skapar sina erfarenheter av vad han tycker och vad han känner. De saker vi tänker och orden vi säger skapar våra upplevelser.
Vi skapar situationer och avstår sedan från vår makt och skyller på en annan person för vår frustration. Ingen, eller någon plats eller sak, har någon makt över oss, för i vårt sinne är de enda vi tror är "vi", de som skapar våra upplevelser, vår verklighet och allt i det. När vi skapar fred, harmoni och balans i vårt sinne, hittar vi dem i vårt liv.
I vilka av dessa två uttalanden känner du igen dig själv?
"Alla är emot mig."
"Människor är alltid snälla."
Var och en av dessa övertygelser kommer att skapa mycket olika upplevelser. Det vi tror om oss själva och livet blir vår sanning.
Universum stöder oss helt i allt vi beslutar att tänka och tro.
Med andra ord accepterar vårt undermedvetna vad vi än väljer att tro. Båda uttrycken betyder att det jag tror om mig själv och livet blir sant för mig. Det du bestämmer dig för att tänka på dig själv och livet blir sant för dig. Och vi har båda obegränsade alternativ när det gäller vad vi kan tänka.
När vi vet det är det förnuftiga att välja "Folk är alltid snälla" och inte för "Alla är emot mig."
Universell makt bedömer eller kritiserar oss aldrig.
Den accepterar bara oss för vad vi är värda och återspeglar vår tro i våra liv. Om jag vill tro att livet är ensamt och att ingen älskar mig, så kommer det vara det jag finner i min värld.
Men om jag är villig att ge upp den troen och säga till mig själv att kärlek finns överallt, och att jag kan kärleksfull och kärleksfull och jag håller mig till den nya bekräftelsen och upprepar den ofta, kommer det att bli min sanning. . I mitt liv kommer människor som kan älska att dyka upp, de som redan är en del av det kommer att visa mig mer kärlek, och jag kommer att upptäcka hur lätt det är för mig att uttrycka min kärlek till andra.
De flesta av oss har absurde idéer om vem vi är, och många, många styva regler om hur livet ska levas.
Jag säger inte detta för att fördöma oss själva, eftersom vi alla gör det bästa vi kan göra just nu.
Om vi visste mer, om vi hade mer förståelse och var mer medvetna, skulle vi göra saker annorlunda. Jag ber dig att inte se ner på att vara där de är. Det faktum att du har hittat den här boken och upptäckt mig betyder att du är beredd att införa en positiv förändring i ditt liv. Erkänna meriter. ”Män gråter inte!” ”Kvinnor klarar inte att hantera pengar!” De är för smala idéer att leva med.
När vi är mycket unga lär vi oss att känna med oss själva och med livet i enlighet med de vuxna omgivningens reaktioner.
Så här lär vi oss vad vi nu tycker om oss själva och vår värld. Det vill säga, om du har levt med mycket olyckliga och rädda, skyldiga eller arga människor, kommer du ha lärt dig många negativa saker om dig själv och din värld.
"Jag gör aldrig någonting rätt ... det är mitt fel ... om jag blir arg är jag en dålig person ..."
Denna typ av övertygelser skapar ett liv av frustration.
När vi växer upp tenderar vi att återskapa den känslomässiga miljön i vårt barndomshem.
Det är något som varken är bra eller dåligt; Det är helt enkelt vad vi vet inuti att det är ett "hem". Vi tenderar också att återskapa det förhållande vi hade med vår mamma eller med vår far eller den de hade med varandra. Tänk på hur ofta du har haft en älskare eller en chef som var "porträttet" av sin mor eller far.
Vi behandlar oss själva som våra föräldrar behandlade oss. Vi skäller varandra och straffar oss på samma sätt.
Om du lyssnar kan du nästan höra orden. Vi älskar och uppmuntrar varandra på samma sätt, om de var älskade och uppmuntrade när vi var små.
"Du gör aldrig någonting rätt, det är ditt fel ..."
Hur många gånger har du sagt till dig själv?
"Du är underbar, jag älskar dig ..."
Hur många gånger säger du dessa ord?
Men jag skulle inte skylla på våra föräldrar.
Vi är alla offer för offer, och de kunde inte på något sätt lära oss något de inte visste. Om din mamma inte visste hur du skulle älska sig själv eller din far heller, var det omöjligt för dem att lära dig att älska dig själv; De gjorde allt de kunde med det de hade lärt sig som barn. Om du vill förstå dina föräldrar bättre, låt dem prata om din egen barndom; och om han lyssnar på dem med medkänsla kommer han att lära sig var hans rädsla och styvhet kommer ifrån. Människorna som gjorde dig "allt det där" var lika rädda och rädda som du.
Jag tror att vi väljer våra föräldrar.
Var och en av oss beslutar att inkarnera på denna planet vid en viss tid och plats. Vi har valt att komma hit för att lära oss en viss lektion som kommer att leda oss längs vägen för vår andliga utveckling. Vi väljer vårt kön, vår hudfärg, vårt land och sedan letar vi efter föräldrar som bäst reflekterar mönstret vi ger oss i detta liv att arbeta med. Sedan, när vi är vuxna, är det vanligt att vi pekar dem med ett anklagande finger och ropar: "Se vad du gjorde mot mig." Men i verkligheten hade vi valt dem eftersom de var perfekta för det förbättringsarbete som vi ville göra.
Från väldigt små lär vi oss våra trossystem och sedan går vi igenom livet och skapar upplevelser som harmoniserar med våra övertygelser. Framkalla ditt eget liv och märka hur ofta du har genomgått samma upplevelse. Jag tror att du skapade den om och om igen för att den återspeglade en viss tro du hade om dig själv. Egentligen spelar det ingen roll hur länge vi har haft ett problem, eller hur stort det är, eller hur mycket det äventyrar våra liv.
Maktens ögonblick är alltid nuet.
Alla händelser som har hänt hittills i hans liv har skapats av de tankar och övertygelser han hade tidigare. De skapades av de saker du tänkte och orden du sa igår, förra veckan, förra månaden, förra året, tio, tjugo, trettio, fyrtio år eller mer sedan, beroende på din ålder.
Men det är hans förflutna; Det är klart och slutfört. Det som är viktigt i detta ögonblick är vad du bestämmer dig för att tänka och säga just nu, eftersom dessa idéer och dessa ord ska skapa din framtid. Ditt maktmoment är det här när du bildar morgondagens upplevelser, nästa vecka, nästa månad eller nästa år ...
Du kanske känner till vad du tänker just nu. Är det en positiv eller negativ tanke? Vill du att den tanken ska avgöra din framtid? Fråga honom, inser.
Det enda vi måste ta itu med är alltid en idé och en idé kan förändras.
Oavsett problem, våra upplevelser är bara yttre effekter av våra tankar. Även själv-avsky är inget annat än att hata ens idé om sig själv.
En idé som säger: "Jag är en dålig person." Den idén genererar en känsla och man accepterar känslan. Men om vi inte har idén har vi inte heller känslan. Och idéer kan förändras. Ändra dig och känslan försvinner.
När vi väl har upptäckt ursprunget till många av våra övertygelser, bör vi inte ta denna information som en ursäkt för att immobilisera oss själva i vår smärta. Det betyder inte heller hur länge vi har följt ett negativt mönster. Maktens ögonblick är nuet. Så underligt är det att förstå det så här! Vi kan börja vara gratis just nu!
Tro det eller inte, vi väljer vad vi tycker.
Vi kan vanligtvis alltid tänka samma sak, och det verkar kanske inte att vi väljer vad vi tycker. Men vi gjorde det ursprungliga alternativet. Vi kan vägra att tänka på vissa saker. Lägg märke till hur ofta du har vägrat att tänka något positivt om dig själv. Du kan också vägra att tänka något negativt om dig själv.
Det finns ingen som han känner till eller med vem han har arbetat som inte på ett eller annat sätt lider för att hata sig själv eller för att ha känt sig skyldig. Ju mer vi skyller och hatar oss själva, desto värre fungerar våra liv. Ju mindre skyldig vi känner, desto mindre skuld har vi, desto bättre kommer vårt liv att fungera på alla nivåer.
Den mest intima troen hos alla de som jag arbetat med är alltid "Jag tjänar inte ..."
Och ofta lägger vi till "Jag gör inte någon ansträngning" eller "Jag förtjänar det inte." Är det inte? Säger du inte många gånger, eller antyder eller känner du att det inte är tillräckligt bra? Men för vem och enligt vems regler?
Om denna tro är mycket stark, kan ett hälsosamt liv, ett liv av kärlek, välstånd och glädje inte skapas. Utan att du vet hur, kommer din grundläggande undermedvetna tro alltid att motsäga detta syfte. Utan att veta varför kommer du aldrig kunna fullständigt följa, eftersom det alltid kommer att vara något fel någonstans.
Jag känner att förargelse, kritik, skuld och rädsla orsakar fler problem än någonting annat.
Dessa fyra saker är det som orsakar de största störningarna i vår kropp och i vårt liv. Det är känslor som skapas genom att skylla andra istället för att ta ansvar för våra egna upplevelser. Om vi är ansvariga för hundra procent av allt som händer med oss i livet, är det ingen att skylla på. Vad det än är som händer ah var, det är inte mer än en återspegling av vad vi tänker inåt. Jag förlåter inte andras missuppförande, men det är vår övertygelse som lockar människor som behandlar oss på det sättet.
Om du tycker att du säger att alla alltid gör det eller det, kritisera dig, aldrig hjälpa dig, behandla dig som en dörrmatta och förolämpa dig, tror att det här är din modell. I ditt sinne finns det en idé som lockar människor som uppvisar det beteende. När du slutar tänka på det sättet kommer du att gå någon annanstans för att göra det till en annan, eftersom du inte längre kommer att locka dem.
Här är några resultat av riktlinjerna som manifesteras på fysisk nivå: En lång odlad förbittring kan erodera kroppen tills den blir sjukdomen som vi kallar cancer. Ofta leder den permanenta vanan av kritik till uppkomsten av artrit. Skuld söker alltid straff, och straff orsakar smärta. (När någon som kommer för att träffa mig klagar över mycket smärta, är jag en person som har mycket skuld.) Den spänning som rädsla ger kan orsaka tillstånd som skallighet, sår och till och med sår i fötter
Jag har funnit att förlåtelse och uppgivande av förargelse till och med kan lösa upp cancer. Detta kan verka förenklat, men det är något jag har sett och upplevt personligen.
Vi kan ändra vår inställning till det förflutna.
Det förflutna, det förflutna, sägs ofta. Det förflutna kan inte längre förändras, men vi kan ändra vårt sätt att tänka på det. Det är nonsens att vi straffar oss själva i nuet eftersom någon fick oss att lida i ett avlägset förflutna.
Börja upplösa den harseln nu när det är relativt enkelt, brukar jag berätta för människor som har djupa förargelser. Vänta inte på att bli mött med hotet om en skalpell eller på din dödsbädd, när du kanske också måste möta paniken.
När vi faller i panik är det mycket svårt att koncentrera sinnet på helande. Först behöver vi tid för att lösa rädsla.
Om vi väljer att tro att vi är hjälplösa offer, och att det inte finns någonstans hopp, kommer universum att stödja oss i denna tro, och ingenting kan rädda oss. Det är viktigt att vi ger upp de dumma, negativa och föråldrade idéer och övertygelser som inte stöder eller matar oss. Även vårt gudsbegrepp måste vara det från någon som är på vår sida och inte mot oss.
För att ge upp det förflutna måste vi vara villiga att glömma.
Det är nödvändigt att vi beslutar att avstå från det förflutna och förlåta till och med oss själva. Vi vet förmodligen inte hur vi kan förlåta och att vi inte vill förlåta; Men den enkla handlingen att säga att vi är villiga att göra det börjar läkningsprocessen. För att läka oss själva är det absolut nödvändigt att "vi" ger upp det förflutna och förlåter.
”Jag förlåter dig för att du inte var som jag ville att du skulle vara. Jag förlåter dig och lämnar dig frihet. "
Vem som släpps med detta uttalande är oss.
All sjukdom kommer från att inte ha förlåtit något.
Varje gång vi blir sjuka måste vi leta i våra hjärtan efter vad vi behöver förlåta.
I en kurs i mirakler får vi höra att "varje sjukdom kommer från att inte ha förlåtit något", och att "Varje gång vi blir sjuka, måste vi se oss omkring för att se vem vi måste förlåta."
Till denna idé skulle jag lägga till att den person som är svårast att förlåta är samma som vi mest behöver frigöra oss från. Att förlåta betyder att ge upp, släppa. Det har inget att göra med något externt beteende; Det håller helt enkelt inte fast vid något. Vi behöver inte veta hur vi kan förlåta; det enda som behövs är att vi är villiga att göra det, att universum kommer att vara ansvariga för hur.
Även om vi förstår vår smärta så bra, hur svårt är det för oss alla att förstå att de, oavsett vad vi behöver förlåta, också led! Vi måste förstå att de gjorde det bästa de kunde med den förståelse, medvetenhet och kunskap de hade vid den tiden.
När någon kommer till mig med ett problem bryr jag mig inte om vad det är; Oavsett om det är dålig hälsa, brist på pengar, otillfredsställande relationer eller kvävad kreativitet, arbetar jag alltid med en sak, som är kärleken till jaget.
Jag har verifierat att när vi verkligen älskar varandra, det vill säga när vi accepterar och godkänner exakt som vi är, allt fungerar bra i livet. Det är som om små mirakel produceras överallt. Vår hälsa förbättras, vi lockar mer pengar, våra relationer blir mer tillfredsställande och vi börjar uttrycka oss mer kreativt. Och det verkar som om allt detta hände utan att ens försöka.
Om du älskar och godkänner dig själv, skapar ett mentalt utrymme av säkerhet, förtroende, meriter och acceptans, som kommer att öka din mentala organisation, skapa fler kärleksförhållanden i ditt liv, ge dig ett nytt jobb och en ny och bättre plats. var man ska bo; Det gör att du till och med kan normalisera din kroppsvikt. Människor som älskar sig själva och som älskar sin kropp missbrukar inte sig själva eller andra.
Att godkänna och acceptera dig själv nu är det första steget mot positiv förändring på alla livsområden.
Kärleken till oss själva, som jag ser det, börjar med att aldrig kritisera oss för någonting. Kritik immobiliserar oss i samma mönster som vi försöker förändra; Att förstå och vara vänliga mot oss själva hjälper oss ur det. Kom ihåg åren som har kritiserats utan resultat. Gör upplevelsen: godkänn och se vad som händer.
I livets oändlighet, där jag är, är allt perfekt, komplett och helt.
Jag tror på en kraft som är mycket större än mig, som flyter genom mig vid varje ögonblick på dagen.
Eftersom jag vet att i detta universum finns det bara en intelligens, jag öppnar mig för inre visdom. Från denna unika intelligens kommer alla svar, all läkning, alla lösningar, all ny skapelse.
I den kraften och den intelligensen litar jag på, att veta att allt jag behöver veta är uppenbart för mig och att allt jag behöver kommer till mig vid rätt tid, plats och ordning. Allt är bra i min värld.
Utdrag ur boken: Du kan läka ditt liv av Louise L. Där
