Innehållsförteckning dölja 1 "Nyckeln magnesium för hälsa" 2 För det första är de vanligaste frågorna: vilka är bättre än klorid eller karbonat? 3 Tja, hur och när ska man ta magnesium? Och varför ska jag ta magnesium? 4 och vad händer då när du saknar magnesium? 5 Då kan avsaknaden av magnesium till och med orsaka kramper i matstrupen. 6 Med andra ord lider man, man lider och uf vaknar är en lättnad. 7 Och du tänker "åh om jag vaknar så här efter att ha varit i sängen i åtta timmar, vilken dag väntar mig idag." 8 Ingen frågade mig vad äter du? Och jag åt väldigt dåligt, och mer än jag hade mycket aptit, för jag var uppblåst. 9 Och vad hände sedan med mig? 10 Jag började ta magnesium, efter en och en halv månad hade kokarna tagits bort. Eftersom hans ansikte var som en månyta, med utsprång och som med hål. Jag försäkrar dig va! Som månens yta ... 11 rörde jag mig och det var samma som en påse med nötter, som en halv påse med nötter, lät som cro cro cro. 12 Det tar tolv år, tretton år att kunna stå i en timme. 13 Magnesiums roll i proteinsyntesen. 14 Jag har tur att veta vad det är att vara bra för jag vet vad det är att vara fel. 15 "Hur mycket magnesium ska vi ta?"
Denna artikel kommer att bestå av en konferens av Ana María Lajusticia som för närvarande är 94 år gammal och kommer från Spanien. Rättvisa vid 31 års ålder var tvungen att börja använda ortopedisk korsett eftersom hon hade artros. På grund av de mediciner han var tvungen att ta för att lindra smärtan och lägga till en dålig kost, utvecklade han diabetes. För allt detta började han studera livsmedelssammansättningen, början examen i kemiska vetenskaper. Livet fick henne att upptäcka det mineral som skulle förändra hennes liv på ett fantastiskt sätt.
Magnesiumnyckel till hälsa
Idag ska jag prata om magnesium och det börjar äntligen bli modernt, det blir trendigt eftersom det blir mer och mer känt. Till exempel i Tyskland och i protokollet för de gravida kvinnorna har de berättat för mig att de är skyldiga att ge dem magnesium, för när vi var gravida klagade vi till läkaren : Jag har ont, jag vaknar på natten och jag kan inte gå och de sa till dig: "Det är normalt för gravida kvinnor." Men det signaliserar en brist på magnesium och det var därför vi var galen bakom choklad, eftersom kakao är den rikaste maten i magnesium ... Jag tillbringade 50 till 70 kilo med mitt första barn eftersom jag var ute efter choklad, jag letade efter det.
Det är den meningen, den instinkten som djur måste hitta det som passar dem . Jag hade choklad på nattduksbordet och jag hade choklad i väskan. Naturligtvis sa min svärmor som talade på katalanska att jag alltid gick med choklad. Men eftersom choklad också har magnesium, har den järn, fosfor och kalium.
Nu vet vi mer om magnesium, som när jag studerade loppet kan jag försäkra er om att jag hade en anmälan och inte visste om magnesium mer än att det var ett element av atomnummer tolv ... som grep in i bildningen av klorofyll i gröna växter och i tillverkning av lätta legeringar och eldfasta tegelstenar. Och där, det var där vi hamnade vad vi kände till de flesta forskare, de som visste lektionen tills de registrerade sig.
Så vi måste titta noga, vi vet att magnesium ingriper i tre hundra och tjugotvå system i människokroppen . Med andra ord betyder det att tre hundra och tjugo kemiska reaktioner är involverade för att få energi och tillverka vävnader, för att tillverka neurotransmittorer ...
För det första är de vanligaste frågorna: vilka är bättre än klorid eller karbonat?
Det är samma sak. Klorid är normalt den billigaste formen och finns över hela världen. När jag började skriva boken hittade jag den bara i apotek eftersom den gavs till djur, den användes inte för människor.
Karbonat är en alkalisk, det vill säga en person som har hyperaciditet, det vill säga att det finns gott om saltsyra i magen ... Då är det bättre att ta karbonat eftersom det delvis neutraliserar saltsyra.
Så kan en person utan hyperaciditet ta karbonat? Ja, ta den med apelsinjuice, med citronvatten, med ananasjuice, med yoghurt i salladen. Då spelar det ingen roll att ta magnesiumklorid än magnesiumkarbonat, för dessutom är magnesiumet du tar oavsett vad det är, i magen omvandlas du till klorid eftersom magen gör saltsyra. Och ta magnesium du dricker kommer att förvandlas till klorid.
Så när det finns andra magnesium säger de att det är bättre, men i verkligheten när de redan är sällsynta är det som eftersträvas att höja priset, men normalt ger magnesiumexperter klorid eller karbonat, som är enkla, billiga och vi vet exakt vad Vad gör de i magen?
Nåväl, hur och när ska man ta magnesium? och varför ska jag ta magnesium?
När det finns en brist på magnesium, finns det symtom . Magnesium ingriper i den mentala sfären, i det vi kallar bildandet av neuromodulatoriska neurotransmittorer, det vi kallar membranpotentialens återställande och upprätthållandet av handlingspotentialen.
När jag säger till detta finger mu ve, åtminstone jag har behövt, har jag använt magnesium i fyra steg.
Information om acetylkolinbindande hjärnpeptider (kemiskt ämne som verkar vid överföring av nervimpulser) vid fastställandet av membranpotentialen och så att nerven nuvarande mig Jag nådde slutet av fingret och kunde sträcka armen. Åtminstone i dessa fyra steg.
Och bland andra neurotransmittorer var det nu acetylkolin, men att ge serotonin som är neurotransmitter som ger lugn och lugn, när vi har stress, när vi är i en oroande situation eller vi måste springa eller det händer med oss något, för att lugna oss måste vi göra serotonin, eftersom det också är magnesium involverat.
Så när en person saknar magnesium har den en rastlöshet, en oro som jag brukade säga och jag har upprepat detta många gånger, när jag var så, på detta sätt, var jag tvungen att av magnesium, sa jag: levande, utan att leva i mig och jag är inte Santa Teresa.
Eftersom jag inte visste vad som hände med mig, det var en rastlöshet, det var en dålig sak, det var ett att inte veta varför . Jag tänkte: Varför är jag så här? Jag visste inte varför, och ändå var jag inte kopplad, med en inre tremor, samma sak började slå mitt ögonlock och jag kände Det brinner runt munnen. Och han såg vad fransmännen kallade, det vill säga när han tittade på husen, till exempel, de verkade röra sig lite, eller om han läste bokstäverna verkade, lite, som om de gick upp eller ner. Antingen följde han de svarta fläckarna eller stängde ögonen och såg ljus som slutet på några fyrverkerier, och det var allt på grund av brist på magnesium. Men även avsaknaden av magnesium producerar kontrakturer.
Och vad händer då när du saknar magnesium?
Interkostalerna, vi andas utan att inse det, interkostalerna gör detta (de expanderar och dras ihop) och vi andas. Interkostalerna greppas på grund av att musklerna samverkar, aktinet glider mellan myosin, för att göra detta (kontrahera) musklerna behöver ATP och kalcium och att göra detta (slappna av) ATP och magnesium. Och när vi gör detta, kalium kommer in och för att kalium ska komma in i muskeln behövs magnesium.
Vad som händer är att detta aldrig förklaras! När vi saknar magnesium tenderar vi att ha kontrakt, vi är hårda och börjar med "och om det kommer att vara ..." "Vad händer om det kommer att bli torticolis ...?" "Vad händer om det var datorn?", "Vad händer om det kommer att vara kudden ...? ”och detta varar för att man förutom kontrakturer börjar få artros och sedan blir interkostalerna trånga. Och familjen frågar dig vad som är fel med dig? och detta varar för att normalt förutom kontrakturer börjar du få artros och sedan blir interkostalerna trånga. Och släktingar frågar dig vad är saken? Och man svarar: "och ingenting . " Tja varför suckar du? Och man svarar: "Åh, jag vet inte ." Det är att du inte ens inser, och vad som händer med dig är att hjärnan säger till dig : "du saknar syre" och du tar ett frivilligt andetag, där membranet och allt ingriper för att sätta syre som du saknar.
Då kan bristen på magnesium till och med orsaka spasmer i matstrupen.
Jag minns att jag åt och hade ont ont i mitten av ryggen och det var att matstrupen hade tagit tag. Jag hade tappat peristaltik och tillbringade åtta till tio dagar utan att gå på toaletten . Varför? Eftersom jag inte hade någon tarmperistaltis, varför? Eftersom jag inte hade magnesium. Eftersom jag inte hade magnesium!
Och sedan också när dessa spasmer ibland översätter när du sover, du drömmer, då är sömnen rastlös och du känner att du faller, att du faller, att du flyger, att du går ner för trappor och saknar trappor.
Med andra ord, man lider, man lider och uf vaknar är en lättnad.
Och sedan andra gånger är det en arytmi, en takykardi, några punkteringar i det precordiala området , och när du har dessa punkteringar vet du inte om du andas djupt, om du håller dig stående eftersom du tror att du kommer att dö . Verkligen va! Jag har många gånger haft en känsla av att jag var tvungen att dö, då vaknar du trött.
Och du tänker "åh om jag vaknar så här efter att ha varit i sängen i åtta timmar, vilken dag väntar mig idag."
Och sedan vaknade jag upp, började äta choklad, äta mandel, hasselnötter och började röra mig mer eller mindre. Men sedan från det fjärde barnet jag hade, sa jag till min man: Jag har ruttna njurar, för jag kände att jag hade mycket smärta av njurar och jag minns att jag gick till läkaren och han skickade mig för att sätta en korsett av stavar och han sa till mig: 'Du kan inte ta ut den varken för att sova eller bada i havet' ' . Tja med den korsetten gick jag från ett trettiotals år till femtiotvå, och jag ska berätta hur jag kunde få ut det.
Under tiden, med den bristen på magnesium, åt jag också väldigt dåligt, för jag gillar inte kött, jag gillar det knappast, beroende på vilken fisk, och sedan bodde jag i en stad. Jag pratar med dig i slutet av femtiotalet och början av sextiotalet. Fisken kom i några hästar som hade en låda som solbad, med is. Från kusten kom solen till det som kom på toppen och naturligtvis kom det, och det luktade dåligt. Beroende på vilken fisk du berörde, åt jag den eller inte. Vilken lösning hittade jag? Tja, jag ätde inte fisk . Så vad hände? Att jag åt den första kursen, upprepade och hoppade över den andra och på natten åt jag grönsakerna, vad som helst, soppan, vad som helst. Och om det var fisk, hoppade jag också över det, och det var nästan alltid fisk, och min mor, när jag var liten, sa till mig: t du har en dålig tarm för Jag gillar sakerna fisk, kikärter, bröd, linser
Totalt eftersom jag åt lite protein och hade ett mycket stort magnesiumunderskott, fortsatte min artros . Dessutom hade jag sex barn och från den sjätte var det dags att äta, och det var så, sa flickan Maria till mig: se orita är tiden att äta och Du har inte kammat håret. Och jag sa till honom: Mary är att jag inte kan, jag kunde inte kamma håret. Jag svär, va! Han sa till mig: Jag tar med honom en stol, han satte mig en stol framför diskbänken, han gav mig kammen, jag lutade mig på sinken och kammade håret så med mitt stöd på armbågen i diskbänken, men ta hand om att armbågen inte rör vid diskbänken helt eftersom jag inte kunde stödja den helhjärtat, allt gjorde ont, mina fingrar var som två fat.
Sedan slutade jag gå till läkarna i Girona eftersom jag hade intrycket att de i Barcelona var dyrare och skulle bli bättre, då började läkarnas besök och de gav mig medicinering.
Ingen frågade mig vad du äter? Och jag åt väldigt dåligt, och mer än jag hade mycket aptit, för jag var uppblåst.
Jag åt mandel, choklad, bröd, hasselnötter, men särskilt bröd, bröd, bröd och många godisar. Eftersom du också vet att de i stan i mars lägger de kycklingarna och började laga kakor och smörgås, vad min mormor lärde mig.
Totalt att det kom en tid då den sista läkaren jag gick gav mig kortison, och mellan det åt jag dåligt och kortison, gjorde jag en diabetes.
Och vad hände sedan med mig?
Jag tänkte "Anamarí". Jag talade till mig som om min mormor talade till mig som var den som tvingade mig att studera kemi, jag sa till mig själv "Anamari de har inte löst någonting, och du har nya problem, nu om näring, du är kemi och du ska studera näring för att försöka lösa ditt problem. ” Och sedan började jag studera kost och dietetik . Jag började äta bra och sedan pratar jag om sextiotalet. Jag visste ingenting om kolesterol, och jag började äta och som alltid är jag hungrig, började jag äta frukost . Och jag kunde inte längre äta de bröd som de gjorde i stan.
Sedan började jag äta ett ägg och en skiva skinka, en apelsin och en kopp mjölk med kaffe eller te och femtio gram fullkornsbröd. Och nu säger jag att jag har ätit i fyrtiotals år, ett ägg varje morgon, med en skiva skinka.
Och ja, jag fortsatte att äta choklad, och jag hittade en som är sötad med cyklamat, det vill säga kakao cyklamat, och hade hittat några utan socker, åt mycket choklad och många hasselnötter. Och utan att inse det, och genom att äta så mycket choklad, att de var sockerfria, eftersom jag tog magnesium, var det då de föreslog att lära mig på Girona Institute. Och jag sa ja. Jag såg redan fler lager. Och jag hade också mycket tur, för de föreslog att ge mig fysik. Du kan inte föreställa dig vad jag var tvungen att studera, jag läste fyra fysikböcker och jag blev en bok att lära. Och sedan ännu starkare föreslog de att ge mig naturvetenskap och jag var tvungen att förklara anatomi, mänsklig fysiologi, botanik, zoologi och geologi. Geologi! Jag gillar det mycket. Och jag hade börjat arbeta i ett gruvföretag, en annan dag kommer jag att berätta ...
Tja, tack vare den kärlek jag hade för geologi, då när jag var lärare studerade jag sammansättningen av många mineraler utanför. Totalt att jag sedan separerade mig från min man och fixade det jag säger, med separationen av min make, med familjens ekonomiska förstörelse, med en allvarlig sjukdom av en dotter och sedan med min äldsta son död, började jag läsa en liten bok skriven av en jesuit, kallas "magnesiumhelande dygder." Jag började läsa den, jag har en dotter som sa till mig att "mamma läste detta". Jag började läsa den och jag tänkte att retas.
Jag började ta magnesium, efter en och en halv månad hade kokarna tagits bort. Eftersom hans ansikte var som en månyta, med utsprång och som med hål. Jag försäkrar dig va! Som månens yta ...
Med de dygderna sade han att han botade allt, jag kunde inte tro det men han sa att det botade kokarna, och jag hade kokar i mitt ansikte, att ingen hade kunnat läka mig, de hade till och med bränt mig, de hade gjort andra barbariteter, De hade bränt mig två gånger i ansiktet tills min hud föll av. Tja, jag säger det, jag hade en mycket dålig upplevelse och sedan tänkte jag: "kokorna, jag ska börja dricka . " Eftersom jag fortsatte att läsa boken och sa att franska läkare sa att mer och mer magnesium saknades i kosten eftersom vi pratade om kväve, fosfor och kalium och det återställer oss. Naturligtvis förstod jag, jag förstod direkt eftersom jag hade studerat jordbruk i staden i tjugofyra år. Jag hade fyra månatliga tidskrifter om jordbruk.
Totalt att jag började ta magnesium eftersom jag förstod att det med abonnenten vi gjorde saknades, och efter tre år förklarar jag inte det eftersom det är väldigt långt, jag kunde ta bort korsetten . En slump, en dag bär jag inte den och jag insåg att jag kunde vara utan korsett, och jag fortsatte att ta det för att jag var bättre. Jag var en person som gick så här (hårt), som vände mig så (som en robot), som gick så här. Jag började kunna flytta . För när de en gång kom hem en halv säck med nötter och jag tänkte: "Min Gud är lika med mig."
Jag flyttade och det var samma som en påse med nötter, som en halv påse med nötter, lät som cro cro cro.
Tja, i mitt arbete var jag omgiven av läkare och de berättade för mig att artros aldrig läker, jag började förklara, sa jag: "Jag har tagit magnesium eftersom jag äter bra, på grund av min diabetes Jag äter protein vid alla tre måltider på dagen, och eftersom jag äter bra har jag förbättrats . ” Jag kunde till och med ta bort korsetten . Läkarna berättade om artros som slitna brosk aldrig återhämtar sig, och "aldrig", när jag var dålig, föll jag som en järnridå framför mitt ansikte. "Aldrig" väl ingen sir! De hade fel och de som säger det är fel .
Jag vågar inte säga att de ljuger för att säga att ljuga säger motsatsen till vad man tror, det är ljuger. Och om du inte säger sanningen, kan det bero på att du inte vet sanningen, så jag tror att de inte säger sanningen eftersom de inte vet sanningen.
Brosket och som biokemin säger är en vävnad som har en omsättning som varar sex, sju år, eftersom det är en vävnad som når mycket lite vattning . Det är kollagen och kollagen är ett mycket komplext protein . Och i själva verket tog jag tolv år för att kunna stå en timme i rad.
Det tar tolv år, tretton år för att kunna stå i en timme.
Så läkarna sa till mig att du är en forskare, om det är kemiskt, förklara för mig vetenskapligt, jag kommer ihåg att jag berättade för en Gerona läkare Se om biokemisten känner till magnesiumens roll i vår kropp kommer jag att berätta för dig.
Och nu ska jag berätta en sak, så att du kan se hur lyckligt jag har varit. Jag hade placerat mig i iet Dietisa (ledande företag inom europeisk diet), jag tjänade tolv tusen pesetor i månaden, när min son tjänade sjuttiotusen och min dotter fyrtiotusen. Mina pojkar sa till mig: Du skojar och jag sa: Nej, jag lär mig och laddar något . Jag lär mig att ladda något . Eftersom jag kunde använda hans böcker, eftersom jag inte hade pengar att köpa. Och när det bara började var det jul, så de rörde mig åtta tusen platåer och inte tolv, och jag köpte mig själv med de åtta tusen pesetorna i jullönen, två biokemiböcker.
I Carsons bok fann han att C-vitamin användes för att göra kollagen . Och jag registrerade det, väl utan att veta att jag hade det bra, för på morgonen tog jag en apelsin. Och i Lehningerna fann han det han letade efter.
Magnesiums roll i proteinsyntesen.
Det ingriper i bildandet av budbäraren och det var som järnridån hade lyfts för jag såg redan att det hade lagt mig bra men förklaringen Han kunde ge det till alla . Att kunna ge människor hopp, jag som hade levt så illa.
Jag har tur att veta vad det är att vara bra för jag vet vad det är att vara fel.
Sedan tänkte jag: "Jag måste förklara detta" och på sidorna 656 och 657 i Lehningerna från 1974 förklaras ingreppet av magnesium för att sätta kalium och ta bort natrium från muskeln, det vill säga i muskelavslappning.
Sedan hittade jag förklaringen och jag skrev en liten bok som typ, som jag blev frågad i "Dietisa", ja, vi kommer att erbjuda den i butiker men publicera den själv, en bok för att förklara det. Att förklara magnesiums roll i proteinsyntesen i muskelavslappning ...
Totalt att bristen på magnesium, det är när det finns en brist på magnesium ger symtom, vilket är vad vi var tvungna att nå. Dessa symtom säger jag alltid:
"Hur mycket magnesium skulle vi behöva ta?"
Jag började ta cirka tre hundra milligram men nu tar jag mycket mer för att underskottet av magnesium i maten ökar .
REDACTORA: Gisela S., redaktör för den stora familjen i det vita brödraskapet.
Källa: https://www.youtube.com/watch?v=XMaRyl-HlAY
