Ginkgo biloba, erkänd som en förstärkare av kognitiva fakulteter, är för närvarande den enda levande representanten för familjen ginkgoáceas, ett släkt av träd som hade sin topp i Jurassic för cirka 250 miljoner år sedan. Fossilregister för minst 11 medlemmar av denna familj är för närvarande kända.
Den har överlevt utrotningar, glaciärer och till och med explosionen av Hiroshima, först dold i avlägsna skogsmässiga redoubts i det inre av Asien, Japan och Korea, sedan vördade och bevaras av de forntida buddhistiska munkarna i Kina.
Att veta att nästan alla levande växter för närvarande är några miljoner år gamla, är förundran över att veta att denna samtida dinosaurie fortfarande är bland oss rättfärdiga. Det är ingen slump att han är känd som " livslängdens träd ."
Detta är faktiskt det äldsta levande trädet på planeten. Det är majestätiskt, lövfällande och vackert i storlek, så förutom dess kända hälsofördelar, som vi kommer att beskriva nedan, har det också prydnadsbruk. Det var en del av de kejserliga trädgårdarna i Kina, prydde klostrarna och ingången till pagoderna.
Bladen, som är en del av trädet med medicinska egenskaper, är mycket karakteristiska, djupgröna och med två lober - bilobed - vilket har fått trädet sitt namn.
Ginkgo biloba i traditionell kinesisk medicin
De gamla kinesiska växtläkare testade snart effekterna av bladen på detta robusta träd. I en manual som heter "ätligt herbarium" från 1300-talet rekommenderades de redan allmänt för hjärta och lungor, men även då var fördelarna med ginkgo välkända, eftersom det har använts i minst 3000 år f.Kr., och säkert till och med tidigare.
Även om de medicinska dygderna från ginkgo biloba har varit uppenbara sedan forntiden, har de efter andra världskriget haft en stor boom eftersom det är en av få levande varelser som lyckades överleva atombomben .
Det sägs att en ginkgo biloba föll i närheten av Hozenji-templet, ungefär 1 kilometer från centrum av explosionen i Hiroshima. Än idag är plantorna av det trädet hälsa och det är en indikation på styrkan hos deras immunitet och en anmärkningsvärd genetik.
Dessa dygder har fått forskare att undra vad som är sant i påståenden om traditionell kinesisk medicin på dessa blad. Är det möjligt att människor också kan dra nytta av dem till förmån för sin hälsa?
Många källor pekar på att komponenterna i ginkgo biloba-blad har neurobeskyttande egenskaper.
Och de är inte bara fördelaktiga för medelålders människor som försöker förhindra försämring i samband med ålder. Studenter vid undersökningstillfället och de som försöker öka sin intellektuella prestanda vänder sig till denna anmärkningsvärda anläggning som säkerställs lika effektiv som en hjärnoxygenator .
Var kommer ginkgo biloba bladegenskaper från?
Växter är levande varelser och evolutionen har gett dem försvarsmekanismer mot sina fiender, som det har gjort med djur. Bland dessa är produktion av kemiska ämnen som växten syntetiserar för att skydda mot insekter, skadedjur, ogynnsamma miljöförhållanden och även för att konkurrera med andra växter och underlätta reproduktion.
De ämnen som växter skapar är mycket många, allt från socker till vitaminer, genom färgämnen och mycket mer. De använder de mineraler som finns i marken vid utarbetandet av näringsämnen.
Det är känt genom experiment och studier att människor kan dra nytta av dessa ämnen. Och inte bara lika enkel mat. Med tanke på historien om livslängd för ginkgo biloba, oavsett vad detta resistenta träd producerar borde vara mycket effektivt.
Sedan 1950 har forskare funnit mer än 40 föreningar i ginkgo-blad, men bestämde att de med potentiella hälsoeffekter är ginkgolider och bilobalid.
Dessutom innehåller bladen flavonoider, mycket gynnsamma ämnen för att neutralisera effekterna av fria radikaler och förbättra cirkulationen.
I sammansättningen av ginkgo biloba-bladekstrakt finns:
- Ginkg lider A, B och C
- bilobalid
Och flavonoider:
- isorhamnetine
- Quercetin (lök och äpplen är också rika på denna förening).
- kaempferol
Flavonoider har ett välförtjänt rykte som antioxidanter, ämnen som bekämpar fria radikaler, kemiska föreningar som tros vara delvis ansvariga för åldringsprocessen i levande saker.
Vad kan ginkgo biloba göra för hälsan?
Dessa är de användningar som traditionellt har givits till ginkgo biloba-extrakt:
- Förbättra minnet och förbättra kognitiva fakulteter .
- Förhindra kognitiv nedsättning i samband med ålder.
- Stimulera blodtillförseln.
- Det är blodplättantaggregant, så det förhindrar koagel.
- Bekämpa intermittent claudication.
- Lindra symtomen på olika demens, åtminstone i början.
- Handla mot cancerceller.
- Minska känslan av svindel.
- Förhindra åderbråck.
- Lindra ringen i öronen - tinnitus eller tinnitus -.
- Ögonskydd.
- Bekämpa kalla händer och fötter.
Dessa rekommendationer är välgrundade, eftersom de aktiva föreningarna av ginkgo biloba förbättrar blodcirkulationen och därmed främjar cerebral syresättning och hjälper näringsämnen att nå celler mer effektivt. Bättre blodtillförsel förhindrar åderbråck och är verkligen bra för att eliminera känslan av kalla händer och fötter.
Vissa studier gjorda
En studie som genomfördes på friska frivilliga mellan 50 och 65 år 2003 och varade i 4 veckor, drog slutsatsen att motorisk funktion och emotionell utvärdering hade förbättrats i gruppen som konsumerade standardiserat extrakt av ginkgo biloba jämfört med kontrollgruppen. Och mycket viktigt: med den använda dosen hittades inga skadliga biverkningar hos konsumenterna.
Andra studier som publicerades i Journal of Alzheimers Disease noterade effektiviteten av en daglig dos av 240 mg ginkgo biloba-extrakt för att förbättra kognitiva funktioner hos personer med Alzheimers.
Flavonoider i deras roll som antioxidanter agerar på vävnadsnivå och hjälper till att bibehålla deras flexibilitet och funktioner. I så fall är det mycket troligt att ginkgo verkligen är effektivt för att hålla celler friska i olika organ, inklusive de i hjärnan.
Om du undrar hur det är möjligt att dessa föreningar gynnar hälsan på detta sätt är svaret att verkningsmekanismerna för dessa och många andra ämnen, inklusive syntetiska läkemedel, ännu inte är kända exakt.
Och att det är inte en lätt uppgift att känna alla kroppens vägar. Livet är komplicerat och fantastiskt. Sanningen är att det finns bevis för att den mänskliga hjärnan svarar positivt på dessa föreningar, och det är viktigt för människor.
Hur får du ut mesta av dina fördelar?
Den första är var man kan hitta ginkgo biloba blad. Extraktet, såväl som tinkturer och torkade löv säljs i herbalists. Det finns också farmaceutiska preparat med ginkgo biloba-bladekstrakt, ensamma eller i kombination med andra naturliga komponenter, i form av tinktur eller kapslar.
När det gäller dosen är det mycket lämpligt att rådfråga apotekspersonalen eller en pålitlig läkare, även när kommersiella preparat säljs utan recept (OTC).
Dosen av medicinalväxter är ibland inte tydligt fastställd, eftersom de är beroende av typen av preparat som ska användas. Andelarna av de aktiva ingredienserna kan vara olika även i blad av samma träd, eftersom de beror på faktorer som årstiden, klimatförhållandena, jordens tillstånd och mycket mer.
Bearbetade produkter skiljer sig också i sammansättning eftersom beredningsmetoden som används av varje tillverkare kan vara mycket olika. För att minimera sådan variation, innehåller produkter av god kvalitet standardiserade extrakt, i vilka en fast procentandel av var och en av de aktiva föreningarna bibehålls. Etiketten måste granskas noggrant och produktindikationerna läsas.
Förbereda infusion av ginkgo biloba blad
Om du istället för en kommersiell beredning du väljer att konsumera i infusioner, bör det betonas att fördelarna kommer med regelbunden konsumtion.
Detsamma gäller för de flesta medicinalväxter, deras effekter är aldrig lika snabba som syntetiska läkemedel, men i gengäld kan de vara mer hållbara och i många fall få få biverkningar.
För att förbereda infusionen behöver du:
- 20 gram torkade ginkgo biloba blad
- 1 liter vatten
- Honung eller sötningsmedel efter smak
Bladen hälls när vattnet kokar och det får koka täckt i ytterligare 5 minuter, varefter preparatet får stå i minst 10 minuter innan du smakar på det.
Biverkningar och kontraindikationer
Vissa människor är mer känsliga än andra och det finns de som påstår sig känna obehag i mag-tarmkanalen och huvudvärk, särskilt i höga doser. Det finns också de som definitivt är allergiska mot ginkgolidföreningar och av den anledningen kommer de att göra bra för att undvika dem.
Ginkgo biloba frön är giftiga när de konsumeras i stora mängder och biverkningar sträcker sig från arytmi till andnöd.
Lyckligtvis är det osannolikt att bli berusad på detta sätt, även om naturligtvis människornas naturliga nyfikenhet har fått dem att smaka frön. Vid någon tidpunkt betraktades de som mat, trots det besvär som förmodligen orsakade deras konsumenter.
För de flesta växtbaserade infusioner är cirka 3 koppar om dagen en bra rekommendation för fördelar, och det rekommenderas definitivt att inte överskrida 5 koppar. Naturligtvis, om du känner dig dålig, bör du se en läkare omedelbart.
För åderbråck finns det kommersiella preparat för aktuell användning såsom geler och krämer. I det här fallet bör de användas enligt broschyren och om de orsakar irritation eller skada på huden, ska du avstå från att använda dem.
Gravida och ammande kvinnor bör konsultera sin läkare om de vill ta någon form av läkemedel, även om det är baserat på naturliga element. Det är också en giltig rekommendation för infusioner, även om det inte finns så många begränsningar för mat. Det är fortfarande bättre att se till med specialisten.
Läkemedelsväxternas värld är bred och vetenskapen har fortfarande mycket att lära sig. Det finns fortfarande mycket att undersöka och resultaten från studierna är fortfarande inte helt avgörande.
Det som är säkert är att växterna har varit en del av alla folks föräldriga visdom och med välgrundade skäl, eftersom det i naturen finns nyckeln till kroppens och harmoniens harmoni sinne.
FÖRFATTARE : Fanny Zapata, redaktör i den stora familjen hermandadblanca.org
referenser:
- Cieza, A. 2003. Effekter av Ginkgo biloba på mental funktion hos friska frivilliga. Återställd från: ncbi.nlm.nih.gov.
- Hur man använder Ginkgo Biloba, Ginkgo Biloba te. Återställs från: plantshospital.com.
- Ginkgo Biloba Extract (Gbe). Återställd från: ginkgo.dm.pagesperso-orange.fr.
.
