Innehållsförteckning döljer 1 Vatten, din stora allierade 1.1 - Näring och vattenrening - 1.2 - Hur mycket vatten behöver vi? - 2 leveranskällor 2.1 - mat - 2.2 - drycker - 3 Vilka faktorer bestämmer mängden? 4 Hur och när ska vi dricka det? 5 Alkaliskt vatten 6 Havsvatten 6.1 - Hur man förbereder havsvatten och vad det är för - 6.1.1 Hypoton hög mineralisering: 7 Vattnets helande kraft 8 Reflektion

Vatten är kroppens viktigaste beståndsdel och utgör ungefär 70% av dess totala vikt. Det som i naturism kallas terrängen består i grund och botten av organiska vätskor : intracellulär och extracellulär, lymf och blod.

Varje kvalitativ eller kvantitativ modifiering av dessa vätskor orsakar obalans och hälsoproblem .

Jag inbjuder dig att känna till vårt index, här har du tillgång till alla ämnen som vi kommer att ta upp i dag.

Innehållsförteckning Vatten, din stora allierade Näring och vattenrening Hur mycket vatten behöver vi? Källorna till leverans mat drycker vatten Det mest lämpliga vattnet Det magnetiserade vattnet Energiskt vatten Vilka faktorer bestämmer mängden? Hur och när ska vi dricka det? Alkaliskt vatten Havsvatten Hur förbereder man havsvatten och vad är det för? hypertonisk isotonisk hypotonisk Hypoton med låg mineralisering Hypotoniskt med hög mineralisering Vattnets helande kraft reflektion

Vatten, din stora allierade

Näring och vattenrening

Vatten spelar en grundläggande roll i organisk funktion.

Det är ledaren av elektricitet och som elektriska varelser vi är behöver vi vatten så att de viktigaste funktionerna i människokroppen som andning, cirkulation och eliminering kan utföras n.

Vatten är nödvändigt för att ge näring, eliminera avfall och för många av de organiska funktionerna som cellerna utför genom biljoner kemiska reaktioner som äger rum i kroppen .

Därför är det tydligt att vatten måste tas i tillräcklig mängd och renhet för att fylla på det och hålla det i ett jämviktstillstånd.

Hur mycket vatten behöver vi?

Beroende på förhållandena, svänger medelvärdet av den externa eliminering av vattnet som produceras i organismen mellan 2, 5 liter och produceras på fyra sätt: njurarna, som eliminerar 1, 5 liter ; huden, som avger 0, 5 liter genom svett; lungorna, som förvärrar 0, 4l; och tarmarna, som evakuerar 0, 1 1.

Beroende på vikt och kroppsuppbyggnad innehåller kroppen i genomsnitt 50 liter vatten för en kropp på 70 kg.

Under normala förhållanden elimineras ungefär 5% av dessa 50l eller motsvarigheten 35 ml för varje kilo kroppsvikt; det vill säga 2, 5 liter dagligen i båda fallen.

Därför måste vattenbidraget till organismen vara minst ett belopp som motsvarar vikten.

Beroende på de vanor du har kan vi sammanfatta att mängden vätskor som intas i munnen, till exempel vatten och andra drycker, skulle vara 1, 5 liter; genom fasta livsmedel, och beroende på typen av mat, mellan 0, 7 och 1 liter; och via metabolsvägen, 0, 3l. Totalt 2, 5 liter.

Så för att upprätthålla rätt vattenbalans, om den dagliga förlusten är 2, 5 liter, måste samma mängd fyllas på, det vill säga 2, 5 liter. Annars börjar retentions- och dehydratiseringsprocessen.

Vattenintaget bör vara större beroende på förhållandena där kroppen finns, yttre påverkan och om du vill uppnå ett specifikt terapeutiskt mål och kan behöva dricka upp till 3 liter vatten per dag via munnen.

” En bra indikator på bristen på vatten i kroppen är färgen på urinen. En väl hydratiserad person producerar en urin med knappt färg . En dehydratiserad person producerar en gul urin, och om personen har patologier, mycket gul . ”

Ibland sker vätskeretention i kroppen onormalt. De huvudsakliga orsakerna som orsakar denna retention är:

• Drick väldigt få vätskor.
• Ta överskott av natrium, särskilt natriumklorid (raffinerat vanligt salt).

Källorna till leverans

- Mat -

Den hälsosammaste vattenkällan som erhållits från mat, den renaste, fysiologiska och rikliga, är den som innehåller färska och organiska frukter och grönsaker som konsumeras som naturen erbjuder dem: bevattnas av källvatten, näring av jorden och kokt av solen.

Beroende på typen av mat, om det är kokt, saltat, stärkelsefullt, stark, stärkelsefullt eller torrt kommer det att kräva mer eller mindre vatten för att slutföra matsmältningen och metaboliseringen.

Vattentillförseln i denna typ av mat kommer att vara noll eftersom dess innehåll används för matsmältning och kan till och med behöva mer, så att vattenförsörjningsbalansen blir negativ.

”Genom att äta mycket rå färsk frukt och grönsaker eller som pressade juice kan den direkta tillförseln av vatten minimeras. Om blandade livsmedel äts måste den direkta tillförseln av vatten respekteras, men om de livsmedel som äts kräver vatten för matsmältning måste den normala tillgången på direkt vatten ökas. ”

- Drycker -

Den perfekta och hälsosamma drycken för människor, djur och växter är rent vatten eftersom naturen erbjuder oss det.

Men det mänskliga samhället har infört andra typer av vätskor, några av dem mycket skadliga.

Drycker som te, kaffe, vin, öl, läsk, energidrycker och förpackade koncentrerade juice innehåller mycket vatten, men också koffein, alkohol, socker, sötningsmedel och kemikalier som är mycket uttorkande .

Växtbaserade infusioner, utan socker eller andra tillsatser, om de är lätta och tas utan ett helande syfte, kan också ge mycket vatten. Några av dem är: verbena, mynta, lime, citronmelisse ... Dessa infusioner är mycket fuktgivande, förutom de som har diuretiska effekter som tvärtom kommer att orsaka uttorkning.

De som har medicinska effekter måste användas för detta ändamål istället för som vattenleverantörer till kroppen och identifieras vanligtvis av deras bitter smak.

Morsmjölk ger hög och magnifik vätska, eftersom den är den mest kompletta maten för nyfödda så länge mamman är i ett hälsosamt och giftigt tillstånd.

Waters

• Det mest lämpliga vattnet :

För den mänskliga organismen är det rent vatten från en obehandlad fjäder som innehåller mineraler som ger den ett alkaliskt pH, som är molekylärt strukturerat och aktiverat och som intas vid rumstemperatur.

Allt dricksvatten som naturen erbjuder oss på ett naturligt sätt, utan att ha blivit förfalskat eller behandlat av människans hand.

• Det magnetiserade vattnet :

Det har visats att de små kluster eller kedjor av molekyler (kluster) som bildar denna typ av vatten består av 3 till 5 molekyler per grupp, medan de i andra vatten är 30 till 50 molekyler per grupp.

Vatten samlat i små grupper används av kroppen mycket effektivt och kommer mycket lättare in i cellen. Vattnet som beställs av magnetfält garanterar vävnadernas hydrering genom dess enkla penetrering.

• Det energiserade vattnet :

När man skriver positiva ord som kärlek och tack på papper och sticker i en flaska vatten, bildas vackra och delikata kristallina mönster.

Ord vibrerar och förvandlar den vibrationen till ljud; Var och en har sin egen uppsättning vibrationer som skapar olika kristallina strukturer.

På varje språk är varje ord unikt och finns bara på det språket.

Påverkningarna som vattnet får går även utöver de som vi direkt orsakar, eftersom de också påverkar en mängd yttre, miljömässiga och yttre faktorer för jorden själv .

Vilka faktorer bestämmer mängden?

• Konsumtionen av torra, koncentrerade och feta livsmedel för att späda och smälta dem.
• Överdriven saltintag som smaktillsats för att eliminera det.
• Övermatning, för att eliminera avfall.
• Stress och förändring spänning, för att eliminera de gifter de genererar.
• Överskott av giftiga och ackumulerade gifter för att elimineras.
• Intern acidos, för att neutralisera och driva syror till utsidan.

Hur och när ska vi dricka det?

• Drick det utan att vänta på att vara törstig, törst har redan producerat uttorkning.
• Att dricka det hela dagen, jämnt fördelat, hjälper matsmältningsprocessen.
• Drick det mellan måltiderna för att undvika utspädning av magsaft.
• Drick det högst 30 minuter före en måltid och från 2 timmar senare.
• Drick lite vatten vid mycket torra måltider för att stödja matsmältningen.
• Drick den innan du tränar för att ha den tillgänglig och producera svett.
• Drick det efter träning för att fylla på vattenförlusten.
• Drick det när du vaknar för att korrigera uttorkningen som produceras under sömnen.
• Att dricka 3 glas vid stigning kommer att lindra förstoppning.

Alkaliskt vatten

Vatten är basen i all vätska och dess sammansättning är frukten av föreningen av två molekyler väte med en av syre, bildande H2O .

PH är en vanlig aspekt för alla vätskor och är en konsekvens av det kemiska formatet på vattnet som det innehåller och av de tillsatta ämnena.

PH definieras som potentialen för väte som kommer att markera surhetsgraden eller alkaliniteten hos vilket ämne som helst, och mäts med en skala från 1 till 14, där 1 är den suraste och 14 den mest alkaliska 7 är neutral.

Om det också joniseras, minskas molekylgrupperna av vatten, kallad kluster, i storlek och går från 12-14 eller till och med 20-24 molekyler per grupp (per kluster) till endast 4 eller 6, med vilken den organiska penetrationen och cellhydrering är mycket högre.

Följaktligen absorberas alkaliskt vatten mycket bra av kroppen tack vare dess höga penetrering och hydrering, vilket undviker vattenavfall som produceras av andra vatten med grupper av högmolekyler .

Sura ämnen avvisar syre och alkaliska ämnen lockar det, så att alkaliskt vatten kommer att innehålla mer syre än syra.

Det kommer också att påverka vattentemperaturen: vid en högre temperatur kommer det att ha lägre syreupptag och vid en lägre temperatur kommer det att fånga upp mer syre. Varmt vatten innehåller lite syresättning .

Förgasade, sötade drycker och tillsatser är mycket surgörande och resulterar i en följd av demineralisering av kroppen och de konsekvenser som detta medför.

Alkaliskt vatten hjälper till att balansera de naturliga processerna för organisk nedbrytning som är svagt sura, kompenserar och balanserar dessa naturliga cellulära metaboliska reaktioner .

Helst hittar källvattnet alkaliserat av naturen själv genom mineralerna i jorden. Surt eller låg alkaliskt vatten kan bli alkaliskt i den grad som krävs.

Det ideala måttet på vattnets pH för att fortsätta till ett internt organiskt återbalanseringsarbete är pH 9, 5 för två grundläggande aspekter, som är hydrat och alkaliserar.

Havsvatten

Havsvatten är mycket användbart för vissa användningsområden, så länge det används korrekt.

Det har balanserings-, påfyllnings- och läkningsegenskaper, eftersom det hjälper till att återställa den ursprungliga mineraliseringen av våra cellvätskor.

För att dricka det regelbundet måste du följa några riktlinjer beroende på vilket syfte du vill uppnå.

- Hur man förbereder havsvatten och vad det är för -

• Hyperton :

Det är som det är i havet, med ett innehåll på 36 gram per liter salter, fyra gånger högre än organisktens salthalt.

För att reglera tarmtransitering och förstoppning; Att ha ett glas på morgonen på tom mage är laxermedel.

För att borsta tänderna och desinficera munhålan genom att gurgla.

För tyngd i matsmältningen, surhet ...

Använd desinfektionsmedel.

• Isotonic :

Det är resultatet av blandningen av tre delar färskt vatten och en av havsvatten för att få 9 gram salter per liter, vilket är den andel som vattnet är i kroppen.

Som ett flytande salt, till salt mat i stället för fast salt. Om möjligt är det bättre att lägga till det utan att behöva koka.

För förebyggande och näringsmässiga effekter, ta det sparsamt i små mängder för att inte förlora mineralerna och skölja det i munnen ett tag så att de absorberas direkt i munslemhinnan.

Före måltider för att minska känslan av hunger och ångest.

• Hypoton :

Den produceras när den blandas med färskt vatten, vilket resulterar i en salthalt på mindre än 9 gram per liter, vilket kommer att vara mindre än salthalten i den inre organiska miljön. De vanliga användningarna kan vara i två format:

• Hypoton med låg mineralisering :

För att berika 1 liter mineralvatten, tillsätt 5 ml havsvatten, vilket motsvarar ungefär en lock av samma flaska.

Det kan också läggas till juice, te, infusioner ...

• Hypotonisk med hög mineralisering :

Som ett bidrag av mineraler som kroppen behöver. För att göra detta måste du berika mineralvattnet med 1 gram mineraler per liter, vilket kommer att uppnås genom att till varje liter mineralvatten tillsätta motsvarigheten till ett "skott" av havsvatten .

Ett annat sätt att använda det är att laga mat och därmed undvika att tillsätta salt, särskilt sådana som, när de metaboliseras, producerar försurning i kroppen, som spannmål.

Havsvattensmineraler neutraliserar till viss del denna effekt. Vid matlagning och enligt den speciella smaken skulle andelen vara att 1/3 av det använda vattnet var havsvatten .

Med värme bevaras mineralerna utan att förändras, men det är alltid bättre att lägga till det i slutet utan att behöva koka det.

En person kan leva mer än 3 dagar och dricka uteslutande havsvatten . Den experimentella lösningen var att dricka en sked med rent havsvatten var 20 minut, dricka det långsamt och låta saliv minska salthalten i det intagna vattnet .

Vattnets helande kraft

De läkande egenskaperna hos vatten beror på mängden du dricker.

De beror också på hur detta magiska element tas, vilket är vatten och reglerar mer än 50 funktioner i kroppen.

De terapeutiska tillämpningarna av vatten anger de principer och regler som ska följas för deras läkande användning:

Kroppen behöver en viss daglig mängd kvalitetsvatten för att utföra sina funktioner tillfredsställande. Kvantiteten kommer att variera beroende på en rad faktorer, såsom väder, ålder, fysisk aktivitet, kroppsvikt, och kvaliteten kommer att ges av vattnets renhet, oavsett av mineralisering som är svag, inte klorerad och som inte har blandats med andra vätskor (juice, infusioner, buljonger, matvatten ).

Det uppskattas att mängden daglig vatten som behövs av människokroppen är en universell konstant (oavsett om du är i Mexiko, Australien, Spanien, Colombia eller Japan), 35 deciliter för varje kilo kroppsmassa För att ta reda på hur mycket vatten det är för oss att dricka om dagen kommer vi att använda formeln: 35dl per kroppsvikt i kg. Till exempel: en person på 70 kg bör dricka 2, 45 liter.

Undvik att dricka under måltiderna eller medan du väntar.

Den ungefärliga mängden vatten som kroppen tar emot på en gång är cirka en fjärdedel av en liter (ett stort glas vatten). Detta är lika med ett skott.

En halvtimme före frukosten, dricka den första halva litern (om det kostar att äta en sådan mängd, börja med 1 glas och efter några dagar öka gradvis till 2).

Frekvens av 1 glas varannan timme för att slutföra det dagliga vattenintaget.

Väntetid på en halvtimme, före och efter drycker av andra vätskor.

Beträffande måltider, ta bara 1/2 vatten före och 2 timmar senare.

Det rekommenderas att tillsätta 2 till 3 gram havssalt dagligen i vattnet och dricka det i flera doser under dagen.

Effekterna av denna behandlingsform kan uppskattas efter femton dagars genomförande utan undantag, även om det är tillrådligt att nå tre veckor för att konsolidera denna hälsosamma vana och behålla den i minst fyrtio dagar tills total hälsoförbättring har uppnåtts.

" Med denna diet-vattenbehandling kommer vi att se förbättringen som upplevs när försvinnandet av ledvärk och torr hud, större allmän välbefinnande och föryngring, förbättring av fysiska och kognitiva förmågor ..."

reflektion

” Vatten ger oss liv, det är stöd för allt liv och det stänger av livet, vi är födda i vatten, vi finns i vatten och vi lämnar vatten. Bli medveten om vattenens avgörande betydelse och din hälsa kommer att förändras helt. Det levande vattnet kommer att leva dig, det döda vattnet kommer att döda dig. "

Om du vill veta mer om denna spännande naturvärld inbjuder jag dig att besöka webbplatsen www.institutoessen.com

Författare : Josep María Montserrat - Cellular Nutritionist, redaktör i den stora familjen hermandadblanca.org