Innehållsförteckning döljer 1 17 sätt att nära själen 2 Hur kan jag börja förbättra min andliga näring? 3 Vad är den ideala tiden att börja med min andliga näring? 4 Om du matar och tar hand om din kropp ska du mata och ta hand om din ande.

Mycket har sagts att när du känner dig inuti reflekteras på din utsida, är det till och med vanligt att säga eller höra frasen " friskt sinne, i en frisk kropp ." Vem har förbättrat våra matvanor med balanserade måltider och föredrog det friska framför det skadliga; de som väljer ett liv där motion är en grundläggande del av sin dagliga dag; De vet att det populära talesättet är sant.

När du tar hand om din fysiska kropp, med din kost och motion, upptar du på något sätt ditt sinne i hälsosamma saker, utöver det faktum att mat och fysisk aktivitet producerar endorfiner, och därför har vi känslomässigt bra. Men inom dessa matvanor och vår fysiska aktivitetsrutin ger vi oss inte tid och utrymme för vår andliga utfodring . Att upprätthålla fysisk och mental hälsa är viktigt, men att utveckla, vårda, vårda vår andlighet bör också vara en del av vår dagliga vårdrutin.

Många pre-spansktalande kulturer förstod vikten av andlig näring, så de beslutade att genomföra det i deras livsstil och vi kan inse det genom kulter som enligt antropologiska studier är kända för att utföra, från ritningar till mänskliga offer. De vördade sina gudar, kände igen dem en suverän energi och erbjöd dem värdefulla saker för sig själva; de respekterade naturens element, till och med deras gudar representerade dessa element, såsom månen, regnet och det viktigaste för dem: Solen.

17 sätt att nära själen

• be
• Gå till ett tempel
• Läs Bibeln (eller den heliga religionsbok du utövar)
• Snabbt med ett syfte
• Öva på dina religiösa läror
• Hjälp oavsett vad du gör eller av vem
• Det är nog att meditera 5 minuter om dagen
• Håll kommunikation och kontakt med den högsta varelsen där du tror, ​​med dina änglar, ärkeänglar och uppstigna mästare
• Rikta in dina chakra
• Förlåt ditt hjärta, håll nag och hat skadar den fysiska kroppen och den andliga delen av personen, tillåt inte detta i din själ och hjärta
• Älska dig själv och andra
• Låt dig bli borta av livets flöde och universum, acceptera det som presenteras för dig och släpp allt som tas bort från dig, leva livet utan band
• Hedra naturens element, de finns på vår planet långt före vår ankomst
• Känn igen en kreativ källa, kallad Gud, Allah eller vad du än kallar det, när du känner igen den kan du respektera den och därför respektera och acceptera det som härrör från det
• Se i ett perfekt varelse, acceptera, älska, respektera, vet och tacka
• Öva yoga, kom ihåg att det förutom att vara en utmärkt fysisk aktivitet är en livsstil
• Att ta solbad, känna igen i solen en energikälla så kraftfull att även bad med detta element är ett näringsämne för andan

Hur kan jag börja förbättra min spirituella kost?

Bestäm vilka livsmedel från den föregående listan du ska ta, det är alltid tillrådligt att öka dosen, precis som du gjorde med träningen, och gör det sedan kontinuerligt vid fastställda tidpunkter, tills du skapar en vana, som du gjorde med din kost .

Vad är den perfekta tiden att börja med min andliga näring?

Oavsett vilken ålder, yrke, kön eller socioekonomisk nivå du har, är det viktigaste att du har för avsikt och tar det första steget för att göra det och sedan fortsätta gå vidare för steg Det är inte nödvändigt att springa, varje person går i sin egen takt, det viktigaste är att ta det första steget, resten tas ensam.

Kära läsare, yt, hur matar du dig andligt? Är andlig utfodring en del av ditt liv? Visste du vikten av att vårda din ande?

Glöm materiella saker, fokusera på dig själv, din själ och din ande. Om du tar hand om dina matvanor och fysisk aktivitet, hur matar du din ande ? Kom ihåg att också integrera några av näringsämnena för din andliga näring i ditt liv. Om du känner dig bra med en balanserad måltid och träning, föreställ dig när du närar din själ !

Om du matar och tar hand om din kropp, mata och ta hand om din ande.

Författare: Daniela Navarro, redaktör för den stora familjen hermandadblanca.org

källa:

• https://hermandadblanca.org/?s=alimentacion