Idag kommer jag att berätta om vikten av att kunna lära sig yoga i barndomen . Det är verkligen fascinerande allt vi kan börja lära våra barn från en tidig ålder och introducera dem till den fantastiska yoga-världen.
Som du antagligen redan vet är Yoga en hinduisk filosofisk läran om anhängare av Brahmanism som är baserad på asketisk praxis, ecstasy, kontemplation och absolut orörlighet, för att nå tillståndet av andlig perfektion och det saliga tillståndet
Nu, när vi pratar om att utöva yoga, tänker vi på vuxna, men här kommer jag att säga er att fler och fler börjar gå in i de yngsta favoritaktiviteterna. os.
Vilka är fördelarna med yoga i barndomen?
En av de viktigaste fördelarna är att yoga som utförts sedan barndomen är ett bra alternativ att hitta balans och harmoni så att våra barn i framtiden får ett lyckligt och hälsosamt vuxenliv.
Yoga i barndomen hjälper både barnet som är rastlös eller väldigt aktiv, och det barn som är mycket blyg eller pinsamt. I alla fall hjälper Yoga dem att kanalisera sina energier och bekräfta deras självkänsla.
För barn som är mycket aktiva kan de koppla av och uppnå en koncentration i deras dagliga aktiviteter, till exempel i skolan, med sina familjer etc. När det gäller de som är lugnare eller blyg, kommer de att kunna kommunicera och uttrycka sig utan rädsla för att göra misstag med resten av folket, och att deras känslor kommer framför allt som omger dem.
Utövandet av yoga hos barn kommer att förbättra flexibiliteten, ge dem styrka och kan koordineras bättre kroppsligt. Avkoppling kommer att göra dem mer lugna i alla sina handlingar.
De kommer att öva Yoga som en form av lek, och genom den kommer de att ansluta till sitt inre Själv genom att intimt relatera till naturen som omger dem.
Hur vet jag vilka typer av övningar som anges för varje barn?
Varje barn är annorlunda, deras personligheter som vi talade om tidigare är olika, och det får oss att tänka att vi måste ta hänsyn till barns olika beteenden för att planera en utmärkt yogaklass. Vi kan inte göra det på ett standardiserat sätt, eftersom vi på detta sätt inte skulle täcka alla lika och vi inte skulle uppnå de förväntade resultaten för var och en av dem.
Vi kommer att ta hänsyn till deras skillnader och se hur vi anpassar spelet till varje personlighet. Vi måste till exempel ta hänsyn till hur barnet äter, hur han sover, hur han förhåller sig till främlingar, hur vi uppmärksammar, hur hans humör är, hur hans önskemål är, vilka illusioner han har, hur länge han kan upprätthålla en typ av aktivitet, eller en position mot en specifik situation.
När vi har identifierat alla personliga egenskaper hos varje barn kommer vi att kunna se vilken typ av spelövning som anges för honom.
Hur man lär sig yoga i barndomen?
Visst i landet eller platsen de är, kommer det att finnas olika platser att registrera våra små i den underbara yogan.
Men bli inte avskräckt om du inte hittar en plats, för om du har tillgång till internet har du tillgång till ett stort antal videor där du kan bli dina barns yogainstruktörer.
Alla kan börja öva på yoga i alla skeden av sina liv, men om de hjälper sina barn att börja från en tidig ålder kommer det att vara mycket fördelaktigt för dem.
Och efter att du vet hur man lär sig yoga i barndomen, skulle du inte vilja att ditt barn ska lära sig?
Du kommer att se att det finns en före och efter Yoga i barndomen.
FÖRFATTARE: Patricia Gambetta, redaktör i den stora familjen hermandadblanca.org
Källor: https://www.guiainfantil.com/1470/yoga-infantil-la-union-de-juego-y-relajacion.html;
http://yogaesmas.com/beneficios-yoga-para-ninos/
