Idag föreslår vi de taoistiska helande ljuden från Mantak Chia.
Tao-mästare rekommenderar att du gör det i skymningen, eftersom det ger en vilsam vila, men det kan göras när som helst på dagen. Visst kommer det att gynna dig.
Detta är en aktiv meditation som är ansvarig för att rengöra organens toxiner och rekommenderas starkt. Ingen förberedelse krävs och med 15 minuter om dagen räcker det.
DE HÄLLANDE LJUDEN
De sex helande ljuden hjälper oss att rengöra alla gifter och spänningar som ackumuleras i membranet som omger dem och hjälper oss att öka de goda vibrationerna i organen som förstärker de positiva energierna.
De läker organen genom att balansera sina personliga funktioner med resten av det interna systemet. Varje ljud kan göras från valfri position men du måste göra de 6 ljuden i rad och i den angivna ordningen. Den viktigaste detaljen är att känna negativ energi för att kunna förvandla den till en positiv livskraft.
Det är viktigt:
a) upprepa varje ljud 3, 6, 9, 12, 24 eller 36 gånger tills du märker att luften som kommer ut ur vår mun när ljudet avges är kall.
b) glöm inte att efter varje ljud andas mot orgelet och ler mot det, så att det inte blir svagt.
c) I början, tills du känner dig säker, kan du avge ljudet utåt, men det är tillrådligt att du skickar ljudet till orgelet (utan röst), så att det får maximal helande energi.
För att starta:
Halvstängda eller slutna ögon och uppmärksamhet på orgelet.
1. - LUNGS: lägg tungan bakom de stängda tänderna och med en långsam och långvarig utandning, låt ett sssssss-ljud (läppar sträckta som ett falskt leende eller pipet från tryckkokaren), medan du släpper ut luften du eliminerar Tråkighet och depression Om en situation eller en person som orsakar sorg eller depression kommer till tankarna i det ögonblicket, ta inte bort det från ditt sinne, men tänk på det medan du ljudet för att eliminera situationen eller rensa personens sorg.
Under intervallet andas in i lungorna och ler fylla dem med vitt ljus, känn dygd av mod och uppmuntran.
2.- KIDNEYS: bilda ett "o" med läpparna som om du blåste födelsedagsljuset och med en långsam och långvarig utandning avger det hoooooo-ljudet, samtidigt som det eliminerar rädsla och osäkerhet, om det tänker på det ögonblick en situation eller person som producerar rädsla och osäkerhet, ta inte bort det från ditt sinne, men tänk på det medan du gör ljudet för att eliminera rädslan som producerar situationen. Under viloperioderna andas njurarna och ler mot dem medan du skickar ett starkt blått ljus. Känn dygden av godhet och fred.
3.-LIVER: lägg tungan bredvid gommen och med en långsam och långvarig utandning, gör ett sshhhhhhhhhhh-ljud, samtidigt som du eliminerar ilska, ilska, ilska, aggressivitet. Om en situation eller person som producerar ilska, ilska eller aggression kommer att tänka på just det ögonblicket, ta inte bort det från ditt sinne, men tänk på det medan du gör ljudet för att eliminera situationen eller personens vice. Under viloperioder andas in levern och ler medan du omger den med ett starkt grönt ljus. Känn dygd av vänlighet.
4. - HJÄRT: med munnen helt öppen genom att placera tungans spets bakom de undre tänderna, gör en långsam och djup utandning medan du producerar ljudet haaaaaaaaa och eliminerar stolthet, hat, arrogans, otålighet, hast . Om en situation eller person som producerar den skruv som du eliminerar kommer till tankarna i det ögonblicket, ta inte bort det från ditt sinne, men tänk på det medan du gör ljudet för att eliminera hat, stolthet etc. om situationen eller personen. Under perioder av vila, andas och le mot hjärtat medan du omger det med ett starkt rött ljus. Känn dygd av kärlek och lycka.
5-BAZO: sätta tungan igen intill gommen, gör en långsam och djup utandning medan du producerar ljudet guuuuuuuuuu (från halsen som ljudet av "gerona") och eliminera oroen. Om en situation eller en person som orsakar dig oro kommer till dig i det ögonblicket, ta inte bort det från ditt sinne, men tänk på det medan du gör ljudet för att rengöra situationen eller personen. Under viloperioderna, andas och le mot mjälten medan du omger den med ett starkt gult ljus och känna dygden av skönhet som positivt förbättrar detta organ.
6.-TRIPLE HEATER: om möjligt gör denna övning liggande. Med munnen öppen, andas långsamt ut medan du gör ljudet hiiiiiiiiiiiiii. När du slutar andas ut, försök att föreställa dig en stor rulle som plattar ut bröstet, magen och buken och känns tom (det är som när vi krossar en plastpåse med handen för att förvara den. Le mot trippelvärmaren. Detta kommer att balansera alla energier som aktiveras av de andra ljuden och slappnar av kroppen i allmänhet.
Om du gör dessa övningar före sänggågen kommer du att märka sömnen mycket djupare och lättare att förena, eftersom känslan av att den producerar är att hålla sig tom och djupt avslappnad. Med den dagliga övningen av dessa övningar kommer du att se hur negativa emotionella energier har liten chans att växa. Det är bra att ägna lite tid åt att kasta känslomässigt skräp och vi kommer att finna oss mycket bättre om vi vet hur vi förvandlar negativ energi till positiv livskraft. Känslor leder oss till vård av kroppen och detta lär oss att känna varandra bättre. Tillsammans kan vi läka.
I hjärtans dygder ingår inte medkänsla, eftersom det betraktas som det maximala uttrycket för mänsklig känsla och dygdig energi i högsta grad.
För att titta på en video av de interna helande ljuden med Mantak Chia på engelska:
