Det finns en sådan sak som en gammal känslomässig smärta som bor i dig. Det är en ansamling av smärtsamma livserfarenheter som inte helt har tagits upp och accepterats när de uppstod. De lämnar efter sig en form av emotionell smärtenergi som möter andra former av energi från andra fall, så efter några år har du en body of pain, en energienhet bestående av gamla känslor.

Hon lever i människor och är den känslomässiga aspekten av egoiskt medvetande. När jaget förstärks av känslan från smärtkroppen har egotet en enorm styrka fortfarande - särskilt vid den tiden. Det kräver stor närvaro / var mycket medveten så att de kan vara där såväl som utrymme för din kropp av smärta när det kommer till ytan.

Det är jobbet för alla här att vara där för att känna igen smärtkroppen när den ändras från ett vilande till ett aktivt tillstånd, när något orsakar en mycket stark känslomässig reaktion. I det ögonblicket, när han överväldigar sinnet, blir den interna dialogen som i bästa fall dysfunktionell rösten för smärtkroppen som talar internt till dem. Allt han säger påverkas starkt av smärtkroppens gamla och smärtsamma känslor. Varje tolkning, varje sak du säger, varje bedömning om ditt liv, om andra människor, om en situation du befinner dig i kommer att förvrängas helt av den gamla känslomässiga smärtan.

Om du inte är där närvarande / medveten som utrymmet för honom, identifierar du dig med smärtkroppen och tror på varje negativ tanke han berättar för dig. Om de är ensamma kommer smärtkroppen att matas med varje negativ tanke som uppstår och får mer energi. Därför har han blivit aktiv efter att ha gjort det ett tag, kan du inte sluta tänka på natten eller när som helst. Smärtkroppen matas, och efter några timmar har den fått nog. Du känner dig lite uttömd och sedan händer det igen några veckor senare eller några dagar senare.

Smärtkroppen kändes ännu bättre om den kunde matas av någon annans reaktion. Din partner skulle vara favoritpersonen. Och det kommer att vara, om det finns någon runt. eller familjesituationer. Vår smärtkropp älskar familjer. Och det kommer att provocera denna person, hans partner eller vem han än är. Smärtkroppen vet exakt vad som kommer att orsaka ett negativt svar. Säg sedan vad som kommer att skada dem. Och naturligtvis, om du inte är helt närvarande / medveten vid den tiden, kommer du omedelbart att reagera. Och smärtkroppen älskar detta! Ge mig mer drama snälla!

Båda smärtkropparna är nu vakna och matar varandra. Sedan några timmar senare, eller nästa dag, behöver inte smärtkroppar det längre. De är fulla, de har fyllt på sig själva. Och du kan titta på varandra och säga, "Vad handlade det här om?" I vissa fall kanske du inte ens kommer ihåg hur det hela började. Detta enorma drama började någonstans, och sedan ledde en sak till en annan. ”Var det inte samma för två veckor sedan? Kan vi vara närvarande / medvetna och se om vi kan fånga det i ett tidigt skede nästa gång så att det inte drar oss helt? Kan vi båda försöka vara närvarande för varandra och för oss själva? Låt oss se om vi kan se de första tecknen på smärtkroppen - antingen i oss själva eller i den andra individen. ”

Se omedelbart till honom och vara hans utrymme, och om möjligt - nämn det till din partner, säg: "Min kropp av smärta kände provocerad när du sa det."

Ofta orsakar små situationer stora reaktioner. Var där för honom / medveten om honom. Din partner kommer att ha det lättare att se det i dig, och du kommer att ha det lättare att se det i henne. Huruvida de kan berätta för sin partner att deras smärtkropp har blivit aktiv beror på i vilken grad deras partner redan har överväldigats av den. Om de fångar det i ett tidigt skede, kommer någon rest av medvetande att finnas där i sin partner och den kvarleven lyssnar på dem när de säger: ”Kan det vara din smärta?” Det måste ordas mycket noggrant. Kanske skulle du vilja lägga till: "Kommer du ihåg vårt avtal?" Om det fortfarande finns en kvarleva av medvetande, kommer hon att lyssna på dig och din partner kommer att kunna vara där som utrymme för din kropp av smärta. Om det inte finns något återstående medvetande i din partner kommer du att prata med smärtkroppen och han vill inte höra om smärtkroppen. Naturligtvis kommer han att förneka något sådant. “Min kropp av smärta? Gå din. ”

Så vad kan de göra? Kan de vara utrymme för det? Medan paret är där, var det utrymme för det. När du är plats för något betyder det inte nödvändigtvis att du måste stanna där. Du kan vara utrymmet och sedan komma dit. Se dig själv. Självobservation - det är därför att vara i kroppen är en viktig del av detta. Känn den inre kroppen så ofta du kan. När en gammal känsla uppstår blir det lättare att vara närvarande när den uppstår.

Om du är närvarande / medveten, kan smärtkroppen inte mata sig mer på sina tankar eller på andra människors reaktioner. Du kan helt enkelt observera det och vara vittnet, vara utrymmet för det. Sedan, gradvis, kommer den energin att minska.

Att leva medveten om den känslomässiga smärtkroppen av Eckhart Tolle