Moröternas egenskaper och fördelar finns i olika gastronomiska preparat, i kommersiella och hemlagade livsmedel, även inom kosmetika, känner du till den fantastiska grönsaken ?
Jag vill dela med dig den här artikeln, där jag vill informera dig i detalj om de fantastiska fördelarna med morot och dess egenskaper .
Morot, fantastisk grönsak!
Innan jag visar dig egenskaper och fördelar med morötter vill jag att de ska veta var det kommer ifrån och vad det är.
Denna grönsak tillhör familjen Umbelliferae, även kallad apiaceae i andra delar av världen. Inom detta familjesortiment är detta den mest konsumerade arten i världen .
Enligt antika skriftliga och muntliga uppgifter är moroten infödd i Europa och Sydvästasien. Odlingen föredras av dess rot, som är stor, välsmakande, söt och mindre fibrös.
Det antas emellertid att de vilda förfäderna till denna grönsak har sitt ursprung i Iran, och till och med detta land är fortfarande det viktigaste mitten för mångfalden av arterna Daucus Carota ; även om moroten kommer från underarten sativus som också kommer från arterna Daucus Carota .
Med människans evolution utvecklades sättet att äta morötter, vilket kan göras på olika sätt. I bitar kan den konsumeras rå, kokt, stekt eller ångad; Kokt kan göras i soppor, kakor, sallader och grytor. Det finns också förberedelser för att föda barn och husdjur.
Jag inbjuder dig att göra personlig forskning och öka din kunskap om morötter, deras historia och deras näringsämnen. Jag rekommenderar den definition som Wikipedia Free Encyclopedia har.
Morotegenskaper och fördelar
Denna grönsak är rik på olika näringsämnen, särskilt på vitamin A, vitamin E och vitaminer i grupp B, såsom vitamin B3 eller niacin, och folat.
Inom egenskaperna och fördelarna med morötter finns det några mineraler, i huvudsak sticker ut kalium, kalcium, fosfor, jod och magnesium.
Morötter har ett högre kolhydrat- och kolhydratinnehåll än andra grönsaker .
I grund och botten vill jag idag låta dig veta tre (3) stora gynnsamma egenskaper hos morötter, och i sin tur är dessa indelade i andra. Det är verkligen en fantastisk grönsak !
1. För hälsan i matsmältningssystemet :
Som du kan läsa är moroten en grönsak med hög vattenhalt, vilket tydligt visar ett bra bidrag av fiber till matsmältningssystemet.
På detta sätt får din kropp och min när de konsumeras en stor mängd matsmältningsegenskaper av en viktig natur för vår matsmältningshälsa.
Denna grönsak ökar produktionen av saliv och magsaft som fungerar i matsmältningen. Det förhindrar också magsår och halsbränna, vilket håller dig i tarmfloran.
Om du konsumerar det rått kommer du att se att din tarmrörelse blir friare och dina förstoppningsproblem börjar försvinna. Alla dessa egenskaper och fördelar med morot, tack vare pektin.
Å andra sidan, om du konsumerar vår kokta grönsak, kommer sammandragande komponenter att förbättras för din hälsa, en speciell fördel för diarréfall.
2. För ögons hälsa :
Den mänskliga näthinnan behöver en bra funktion för att uppnå utmärkt hälsa i sikte, hälsa som kan ge dig moroten om du konsumerar den.
Se, den här grönsaken innehåller betakaroten, pro-vitamin som fungerar i din kropp som en antioxidantförening som senare blir vitamin A. Ännu mer kan detta vitamin hjälpa dig att se bättre när förhållandena med svagt ljus är vad du lever vid den tiden .
Xerophthalmia är en ögonsjukdom som uppstår när A-vitamin är frånvarande eller i en mycket liten mängd i människokroppen. Denna sjukdom kännetecknas av en torrhet i anslutningsmembranet och följaktligen opaciteten hos hornhinnan.
Ser du varför egenskaper och fördelar med morot är så viktiga för din hälsa?
3. För hudhälsa :
Förmågan hos din kropp eller min, att läka när det finns någon typ av skada och förbli frisk, beror på uppsättningen av näringsämnen i vitamin A, B och C, vilket är fallet med flavonoider. Om du regelbundet konsumerar morötter kan din kropp läka när den lider av någon typ av skada.
Fantastiskt!, Eller?, Och det finns ännu fler fördelar för din hud och din kropp.
Morot innehåller alfa- och betakaroten, näringsämnen som är mycket fördelaktiga för hudens hälsa. Dessa blir antioxidanter som kan bekämpa fria radikaler, minska svullnad och påskynda läkningsprocessen i den drabbade eller skadade huden.
Å andra sidan orsakar vitamin E bildning av elastiska fibrer och kollagenfibrer i bindväv, vilket i hög grad bekämpar verkan av fria radikaler, mycket reaktiva kemiska ämnen som kan påskynda åldrandet.
Kort sagt, dessa egenskaper och fördelar med morötter kommer att fungera i din kropp som antioxidanter som gör att din hud blir jämn och dess elasticitet.
Hur tänkte du på denna artikel om morötternas egenskaper och fördelar ? Om du har några frågor, oro eller vittnesmål kan du i slutet av texten skriva det.
Jag önskar er rikliga framgångar och välsignelser, en kram av ljus!
Författare : William Hernán Estrada Pérez, redaktör i den stora familjen hermandadblanca.org
