I grund och botten gröna bladgrönsaker, såsom spenat, rucola, broccoli, sallad, kanoner, etc., även potatis, sötpotatis, tomater, gurkor etc., baljväxter som kikärter och linser, frön och nötter, mandlar och hasselnötter. Citron, lime och grapefrukt. Bra salt inte raffinerat…. Spannmål som quinoa, hirs, bovete, spelt och brunt ris. Tofu ...
Finns det något annat som alkaliserar kroppen?
Exceptionellt salt och bättre ännu, havsvatten. Naturligtvis avser vi inte raffinerat salt utan Himalaya salt eller indunstat havssalt.
Citronen och lime; Trots att de är sura nyfikna har de en alkaliserande effekt på kroppen. Oljor som oliv, linfrö, druva, avokado har också en alkaliserande effekt. Omega 3 (fiskolja eller krill) ingår också.
Det finns också särskilt alkaliserande mineralsalter: natrium, kalium, magnesium och kalcium. De kan köpas tillsammans eller separat. Det finns droppar för att balansera Ph, för att alkalisera vattnet.
Helst är 80% av vår mat alkaliserad och 20% surgörande för att upprätthålla balans.
De livsmedel som i princip surgör oss är: proteiner av animaliskt ursprung: kött av alla slag, ägg, mejeri. Socker i alla dess former, raffinerade kolhydrater: vitt ris, bröd, pasta (vete).
Känslor kan orsaka mer surhet än vad du äter eller dricker. Negativa känslor kommer från många ställen och har många former. Negativa känslor inkluderar tankar, känslor, upplevelser, medvetna och omedvetna minnen, drömmar. Livsproblem. De orsakar alla estr s och stress genererar mycket syra i kroppen. Det är därför det är viktigt att arbeta med alla dessa aspekter. Det vi äter, dricker och våra känslor är viktiga för att återfå vår inre balans. Uppenbarligen, om vi inte tar hand om den mentala, emotionella och andliga aspekten, löser våra konflikter som brist på självkänsla, stolthet, ilska, rädsla, etc., kommer vi knappast att nå det alkaliska tillståndet och det kommer också att kosta oss att upprätthålla det.
Dessutom förbrukar negativa tankar mycket mer energi än positiva, och därmed utarmar kroppen.
Så förstår vi att negativa känslor kan göra oss sjuka eftersom de själva orsakar det försurade tillståndet så negativt.
Motion får oss att andas och få syre och får oss att svettas. Mobiliserar lymfsystemet. Och på så sätt hjälper det oss att vara alkaliska och hålla oss så. Motion gör att vi kan eliminera toxiner från kroppen, eliminera surhetsgraden i fettvävnad. Det är också viktigt att stärka oss och få flexibilitet, att stärka det kardiovaskulära systemet, ben och leder. Det förbättrar ämnesomsättningen, blodtrycket, balanserar nivån av triglycerider i blod och insulinnivåer.
Varför gynnar kontakt med naturen ett alkaliskt tillstånd?
I själva verket är det vi behöver för att leva sol, vatten, salt och klorofyll. I naturen finns det mycket mer syre och syre är nödvändigt för livet. I en miljö med syre belastas miljön med negativa joner och som Dan Winter sa är det en mycket mer fraktaliserad miljö. I städerna finns det mindre syre, och det finns alla slags föroreningar, inte bara av bilar, utan av vågorna som cirkulerar av alla slag, från mobiltelefontorn, wifis, elnät, uppvärmning, etc., allt detta bidrar att upprätthålla en miljö laddad med positiva joner (när det regnar är det tvärtom, jonerna är negativa). Och denna miljö gynnar surgöring. Även i naturen finns det mindre buller och gynnar lugn. Det finns så mycket brus i städerna att det är svårt att inte stressa.
Denna information är baserad på Dr. Robert O Young och Dr. Sang Whang.
Vilka livsmedel alkaliserar kroppen?
