En alltmer diagnostiserad störning bland pojkespecialisten Daniel Goleman säger att mentala övningar kan vara mer effektiva än medicinering.
Den mentala muskeln För Goleman måste du stärka det med "gymnastik."
De första tecknen visas vanligtvis före sju års ålder. Pojkar kan inte sitta i klassrummet, de organiserar lätt, de gör felaktiga insatser, de kan inte fokusera på en konversation. Samma symtom lider också av vissa vuxna. Till denna uppsättning av störningar - som i många fall har genetiskt ursprung - kallar forskare dem Attention Deficit Disorder med eller utan hyperaktivitet (ADHD), även om det är mer känt som uppmärksamhetsunderskott eller ADD, för dess förkortning på engelska.
Läkarna är överens om att läkemedelsbehandling är lämplig i de svåraste fallen (och särskilt om barnens fysiska integritet är i fara). De läkemedel som används är metylfenidat (Ritalin) eller atomoxetin (Strattera), vilket kan ha negativa effekter (till exempel generera missbruk). Därför genererar behandlingen ångest bland släktingarna till barnen, av vilka många rapporterar alltför överdiagnos, och den därmed förekommande övermedicinen. n .
Mot denna bakgrund föreslår den amerikanska psykologen och vetenskapliga journalisten Daniel Goleman författare till den framgångsrika bästsäljaren Emotionell intelligens en ny metod. Baserat på omfattande forskningsarbete säger han att uppmärksamhetsunderskottet kan behandlas med meditation och andra kognitiva arbetstekniker, som han kallar mindfulness.
Goleman har just publicerat en ny bok Fokus, som är en uttömmande uppsats om mänsklig uppmärksamhet. Idén att använda metallövningar för behandling av uppmärksamhetsunderskott uppstår från forskningen för detta arbete. Alla beslut som pojkar fattar i sitt dagliga liv fra att välja smaken på efterrätten även om de gör sina läxor eller spelar Xbox testar de en mental funktion som kallas kognitiv kontroll Det är förmågan att koncentrera sig på ett huvudval samtidigt som man ignorerar andra impulser, förklarar Goleman, i en ny artikel publicerad i The New York Times.
Och han tillägger: En växande forskningsström antyder att förstärkning av denna mentala muskel, med övningar eller meditation, kan hjälpa barn och vuxna att hantera uppmärksamhetsproblemen. n. Goleman säger att mentala övningar kan behandlas på samma sätt som fysiker möter i ett gym. Författaren citerar ett verk publicerat i en vetenskaplig tidskrift, vilket visar att det största Av de människor med uppmärksamhetsunderskott som fick positiva effekter med medicinering förlorade de dem under tredje året, om inte tidigare. Det finns inga långsiktiga fördelar med medicinering, men användningen av uppmärksamhet verkar fungera samma områden i hjärnan som visar minskad aktivitet vid ADHD, säger Goleman.
Och han lägger till studier från två andra experter: Stephen Hinsha, från University of Berkeley; och James Swanson från Irvine. Hinshaw säger att det är rätt tid att utforska effektiviteten av icke-läkemedelsinsatser. Swanson håller med: Det var skeptiskt tills jag såg uppgifterna, och resultaten är lovande, sa han.
Källa: http://www.clarin.com
De föreslår att använda meditation för att behandla uppmärksamhetsunderskottet
