F: Vad menar vi när vi pratar om att meditera?
S : Till att utöva meditation. Detta kan i sin tur säga att det är en bro, väg eller instrument för att återförena jorden med himlen; det vill säga det mänskliga sinnet och alla dess bekymmer, tvivel, rädsla, agitationer, förvirringar, okunnighet och problem kan möta alla klarheter, säkerheter, kunskap, avslöjanden och lösningar som är nödvändiga för varje person i den fascinerande resan i livet .
F: Kan vi, utifrån vad du har uttryckt, försäkra att det finns två sinnen som är integrerade under utövandet av meditation?
S: Snarare handlar det om två aspekter av samma sinne. En jordisk, mänsklig karaktär som kännetecknas av spänning och en himmelsk, överlägsen eller gudomlig aspekt som kännetecknas av det kreativa och extraordinära flytande. De medfödda talenterna
F: Skulle du klargöra mer om det senare?
S: Ja. Vi känner igen denna aspekt av spänningen som kännetecknar en bra del av vårt sinne i det inre obehag som orsakas av beslutsamhet, den obestämda oppositionen mellan ja och nej som ringer i vårt huvud utan att ge oss paus, den utmattande upprepningen av det kända även när vi skulle vilja vara fri från den typen av fängelse som verkar självupplöst. Spänning som också uttrycks i någon form av sjukdom, dysfunktion och fysisk / emotionell / psykisk sjukdom (eller ens egen identitet). Meditation hjälper oss att släppa den stora mängden energi som fångades där och göra den användbar, original, rolig, produktiv etc.
F: Vad behöver vi meditera?
A: Helt enkelt medvetet orientera tre funktioner som vi använder hela tiden i vårt sätt att existera på detta plan: 1) andetaget 2) koncentration av uppmärksamhet och 3) tanken. Att bli medveten om hur vi andas hjälper oss att fokusera på nuet. Att fokusera på nuet hjälper oss att observera och förstå vad vi tänker, känner, skapar. Och slutligen, genom att fokusera på våra tankar kan vi förbättra kvaliteten på våra avsikter och syften och därmed förbättra kvaliteten på våra manifestationer.
F: Vad säger vetenskapen om allt detta?
S: Både psykologi och medicin har för närvarande visat mer än tillräckligt att den vanliga meditationspraxis gynnar fysisk avslappning, minskning av stress som livet vanligtvis möter, ökar hjärnans uppmärksamhet och intuitiva förmåga, den goda prestandan i minnet, utvecklingen av kreativitet, frigörandet av negativa känslor som ilska, ångest, rädsla och ökningen av kraften hos positiva känslor som glädje, tolerans, respekt som också gynnar etablering av mer funktionella och varaktiga länkar. Vanan med medveten självobservation (ett annat namn som vi kan kalla meditationskonsten) leder till att individen med större lätthet upptäcker och omvandlar de egna begränsande eller negativa vanorna och tänder den naturliga strömmen för adaptiv intelligens, till visdom inför utmaningar och för transpersonlig känslighet gentemot en humanitär tjänst i strävan efter harmoni och planetariska goder. På det här sättet fortsätter meditation som en disciplinerad praxis, att vara en bro som vi sa i början, och hjälper oss att förvandla oss till vinstbroar, först för oss själva och omedelbart för andra från vår egen styrka. interiör och den överflödiga reserven för vår essens av kärlek.
Kort sagt, att lära sig att meditera är att lära sig att förbli närvarande i nuet och utbildning i god användning av kraften vi har för att skapa hälsa, livslängd och ett bättre sätt att leva till förmån för alla.
F: Vill du lägga till något annat för idag?
S: Ge dem två vackra tankar som jag anser vara mycket positiva för vardagens träning, med den djupa önskan att de börjar njuta av snabbt alla fördelarna med den underbara meditativa konsten:
”Jag går med i himmelens styrkor
att FLÖTA glatt i trogen efterlevnad
av den gudomliga kärleksplanen för alla på jorden.
Tack Det är gjort. ”
”Jag ÖPPAR ALLA Mina SENSER TILL MIN SUPERIOR MIND. INFINITITETS GLEDE ELLEVER MIG OCH JAG TRANSFORMERAR PÅ NYA SÄTT att vara, tänka och se. Tack för att det är det!
Namasté!
Marisa Ordoñez
Examen i psykologi. Transpersonell tränare
Master i energihälsningstekniker.
Lysande litiumrådgivare
www.fuerzapositiva.com
