Även om det inte är nytt, har mycket forskning gjorts om effekten av havet på meditation . Och lyckligtvis för människor är det mycket fördelaktigt. Det enorma blå havet som skrämmer många människor är verkligen en bra allierad för att vara fylligare och lyckligare .
Vilken effekt har havet på meditationen?
Havets effekt på meditation inträffar eftersom vågor, ljud och vatten i sig involverar våra fem sinnen . Hans rykt, så mjuk och så rytmisk, gynnar att vårt öra fångar hörselkänslan. Tillsammans med den, den blåa färgen, doften av mineralsalt och den fuktiga beröringen gör att hela vårt engagemang och välter.
Så med denna uppsättning av situationer orsakade av havet, våra hjärnan alfa vågor visas med mer kraft än någonsin . Dessa, som är desamma som drömmen, visar sig också under vaken, vilket ger oss ett större fokus.
I detta ögonblick, med alfavågorna helt förbättrade och våra fem sinnen berusade av den smidiga maritima rörelsen, är det när meditation expanderar till fullo. Därför är vänd mot det eller nära havet oerhört produktivt och fördelaktigt för människokroppen, och även för hjärnan.
Havet hjälper till att koncentrera och minska ångesten
Men det finns fler orsaker till att havet erbjuder en mycket gynnsam effekt för meditation. Färgen, dess enorma och djup leder till att vi beundrar moderhavet. Därför slutar vår hjärna att vara i aktivt läge och känner sig mycket mer avslappnad .
Havet, blandat med den oändliga blå himlen, tillåter vår hjärna att vila från sina bekymmer och tankar . Och i det ögonblicket verkar tiden gå långsammare, och vi känner oss som en bubbla upphängd i luften där allt är stillhet, lugn och goda vibbar .
Naturligtvis, i detta tillstånd av djup fred och lugn, är meditation underbar, breddar våra sinnen och höjer dem till nästan extrasensoriska tillstånd . Det är därför vår kropp lugnar sig, våra bekymmer tystas, vårt förtroende växer och ångesten lämnar vår aura under lång tid när vi låter oss falla i den mjuka maritima omfamningen av välbefinnande.
Ut negativa tankar
Naturligtvis, i detta tillstånd av välbefinnande , försvinner negativa tankar, de som ständigt ruminerar och strövar om våra sinnen och låter oss vila under lång tid när lycka och fullhet tar över vår själ.
Så de obsessiva idéerna som verkar aldrig vilja lämna våra tankar försvinner lite för lite och får oss att sluta upprepa samma frågor om och om igen.
Och om det inte räckte, i detta tillstånd av djup välbefinnande, förbättrar det också vår kreativitet och originalitet . Genom att tystna hjärnans negativa röster är våra bedömningar mindre kritiska, men mer vänliga och mycket mer rimliga och nya.
Så här bryter hela vårt varumärke och höjer själen mot ett tillstånd av fullhetsmeditation som bara havets närhet eller upplevelsen kan ge.
I själva verket har havet en nästan hypnotisk effekt på oss, vilket också förbättrar meditationslägena. Det beror på den höga alfa-vågproduktionen, som ur ett emotionellt perspektiv gör att allt omkring oss relativiseras.
Plötsligt slutar tiden, du befinner dig i en bubbla av fullhet och du känner kontakten med din egen natur . Du har nått ett ögonblick av transcendental meditation som du aldrig vill lämna.
Men detta nästan Zen-tillstånd låter dig tömma din hjärna för negativa effekter . Så du lämnar rastlöshet och omfamnar hur mycket som är bra i världen och hur mycket som är positivt i meditation vid havet.
Av Pedro, redaktör för Great White Brotherhood
