Känslosvärlden är kedjad till varje porer i vår hud, vår organisme och vår kropp. Därför är det inte konstigt att känslomässig utfodring är ett av de stora problemen som uppstår hos dagens människor .
Asurbanipa Sardanápalo sa " gå, äta, dricka och ingenting annat du bryr dig om ". Och det är sant att han har helt rätt när en person lider av undernäring eller behöver vara nöjd. Men ibland kommer bristen på mättnad från tomhet i vår själ, sinne och ande. Och det är när vi står inför ett allvarligt problem.
Vad är ursprunget till känslomässig utfodring
Har du någonsin känt enorm smärta i din själ? Känner du ibland att nerver och lidande greppar varje muskel i din hud? Om så är fallet, vet du att varje varelse har ett annat sätt att manifestera dessa situationer . Och en av dem är genom känslomässig utfodring.
Det vill säga, människor äter för nöje eller av nödvändighet . Men när detta händer på grund av en humör, blir problemet ganska allvarligt.
Och medan man äter för ett dåligt humör är inte tillrådligt, ännu värre idag med den enorma spridningen av skräpmat. Så om din själ lider kan det vara så att du tar skydd i den tillfälliga lugn som erbjuds av en behandling, en choklad, en pizza eller en hamburgare.
Och ändå, dessa produkter av mycket låg kvalitet och enorm mängd socker och fett, även om de erbjuder dig lite avkoppling på kort sikt, kommer att säkerställa att resultaten strider mot dem du letar efter . Det vill säga, på medellång och lång sikt kommer din ångestnivå att vara mycket högre.
Men också, ju högre din ångest, desto större behov av att konsumera mer skräpmat varje dag . Så det är som vitlingen som biter i svansen. Och ju sämre kvaliteten på maten och ju högre antalet är, desto sämre blir din kroppsbyggnad, vilket också får dig att känna dig ännu värre varje dag, med mer skuld.
Emotionell utfodring som förstärker den negativa stämningen
Som vi ser är känslomässigt ätande en ond cirkel som sjunker din anda, förstör dina sjels lager och förstör dig inuti. Det enda som uppnås är alltså ett mycket djupt obehag som gör dig irriterad och inte kan hitta den önskade luciditeten.
Som ni ser, inför detta ihållande obehag som attackerar alla delar av oss själva, från själen till det fysiska, letar vi alla ostoppbart efter sätt att bli bättre. Men genom att göra det genom mer skräpmat blandas bara vårt negativa humör ännu mer och minskar vår aura till ett minimum.
Förtjänar du verkligen en så hög skuldkänsla för en liten och kort fördel? Utan tvekan är svaret tydligt negativt.
Hur man motverkar känslomässigt ätande
Uppenbarligen är det bästa sättet att motverka känslomässigt äta genom att äta en hälsosam kost . Ju mer värde du bidrar till din kropp, desto bättre blir ditt sinne, din ande och din själ. Du kommer att märka det lite efter lite.
Dessutom finns det andra mycket användbara övningar som hjälper dig att förbättra dig känslomässigt och undvika skräpmat. Till exempel meditation i någon av dess former. Antingen yoga eller pilates. Det vill säga metoder som låter dig vara i balans, undvika negativ karma och öka ditt välbefinnande och lycka. På så sätt behöver du inte skydd mot mat av dålig kvalitet.
Så det finns inte mycket kvar att lägga till. Om du känner dig dålig, kom ihåg att mat, socker, godis och fett inte är lösningen . Emotionell utfodring kan vara ett allvarligt problem på medellång och lång sikt, glöm inte.
Av Pedro, redaktör för Great White Brotherhood
