Tai chi har många myter om sitt ursprung. En av dessa myter säger att Tao- munken Chang San-Feng en dag stördes av ljuden från en orm och en kran som slåss i hans trädgård.
Varje gång kranens näbb knivhakade, kramade den flexibla ormen utom räckhåll, och kranens vingar, som sköldar, skyddade sin långa nacke från det slående huvudet på orm. Enligt myten, från observationen av denna strid, utvecklade Chang San-feng konsten att tai chi chuan, som är baserad på begreppet överlämnande mot aggression.
Myten om tai chi
Som vi har sett lämnar de bilder som överförts i berättelsen om en myt sig väl till tai chi chuans anda och idéer. Av denna anledning har många myter dykt upp kring tekniken för tai chi och dess huvudaktörer, och Chang San-Feng har en framträdande plats i många av dem.
En annan berömd myt skildrar Chang San-Feng som söker elixir av det legendariska livet, en flytande formel som förmodligen gör en odödlig . En natt, medan i en djup sömn efter en utmattande strävan efter elixir, avslöjades tai chi chuans rörelser i en dröm.
Efter noggrant tanke kom det honom att elixirens hemlighet var relaterad till dessa rörelser. Han insåg att idén att ta odödlighetens elixir faktiskt var en allegori där uppsättningen tai chi- övningar som avslöjades i drömmen representerade formeln för själva elixiren.
Han noterade att chi i kroppen uppvisar ett antal egenskaper som liknar vätskor . Det flödar till exempel genom de många akupunkturkanalerna. Han noterade också att när chi flödar i överflöd råder god hälsa och när den är blockerad visas sjukdomen snart.
Liksom vatten kan chi i kroppen också påverkas av vissa naturkrafter, till exempel månens gravitation. Han insåg äntligen att den flytande elixir verkligen skulle kunna representera chi. Genom att utföra de rörelser som avslöjats för honom, Chang San-Feng, övningar som skulle vara utvecklingen av Chi och dess införlivande i hans kropp som ett väsentligt liv och den styrka som ger hälsa.
Chi Kung-övningar
I taoism hänvisar chi till energin att vara i alla saker. Kung är en term som hänvisar till resultaten av en lång övning. Tillsammans, som Chi Kung, beskriver de en relation mellan någon som odlar chi och den disciplin de använder.
Ibland, när du går längs ett staket som gränsar till ett fält, kommer du att se att det finns ett halmblad som sticker ut från båda sidor om en staketstolpe. Endast ett vind vind som rör sig i rätt hastighet och rör sig i rätt riktning kan ge den exakta kraften för att uppnå detta bragd.
Här avslöjar naturen chi spektakulärt i tystnad . Denna kraft är den kraft som Chi Kung-utövare försöker odla.
Hästposition
Som en kombination av begreppen chi och kung används Chi Kung-övningar specifikt för att samla och lagra chi. En av dessa övningar är hästpositionen, som är känd genom helande cirklar och traditionella kampsport, och är allmänt erkänd som en mycket fördelaktig övning.
Även om det finns många varianter, är den version som beskrivs här mycket grundläggande. Även om själva hållningen ofta kan vara svår och obekväm i början, försvinner dessa problem med övningen.
Vanligtvis används en serie speciella öppnings- och stängningsrörelser i förhållande till hästen, som den ibland kallas. Dessa är utformade för att främja cirkulationen av chi genom att öppna och stänga vissa kanaler i kroppen, välkända för akupunktörer och andra specialister inom traditionell medicin. Fördelen kan emellertid erhållas helt enkelt genom att utöva hästen själv.
I en hästövning är det en väl genomförd Chi Kung-hållning, med axlar och ryggmuskler helt avslappnade under hela träningen. Fötterna är ordentligt placerade på golvet över axlarnas bredd.
I detta läge böjs knäna något så att de ligger direkt ovanför tårna. Armarna stiger långsamt i midjan med armbågarna hållna nära torso, som lutar sig lite framåt.
Armbågarna kan höjas eller sänkas tills en bekväm position finns . Den exakta höjden på armbågarna påverkar hur chi absorberas och avges från kroppen. De två palmerna vetter mot jorden eller ibland mot varandra. Detta är den grundläggande hästpositionen.
Det som händer i utövarens sinne är följande: Chi-en visualiseras när den rör sig uppåt från marken genom fötterna, benen och bortom midjan. Det rinner längs ryggraden, bortom axlarna och i armarna.
Sedan rör sig chi bortom armbågarna och ut ur fingrarna . Om musklerna eller ligamenten är snäva i höfterna längs ryggen och axlarna, kommer chi att vara svår att flöda, och det finns ingen mening med att fortsätta övningen. Utövare kommer ofta tillbaka till hållningen tills musklerna slappnar av igen.
När chi börjar flyta korrekt börjar kroppen svänga långsamt fram och tillbaka, som ett flexibelt träd i en lätt bris. Detta är ett tecken på avkoppling . Spända muskler förhindrar chi från att flyta längs kanalerna.
Med tiden kan denna hållning hållas bekvämt i en halvtimme eller mer . Samtidigt som den placeras i hästpositionen stärker benen, har denna Chi Kung-övning också den viktiga funktionen att främja flödet av chi genom kroppen.
Tillverkade till Nordamerika av asiatiska och västra Chi Kung emigrantlärare som har rest med intresse för ämnet och dessa tekniker har förblivit väsentligen oförändrade under deras långa migration.
Denna hästposition är samma grundläggande hållning som användes i Chi Kungs historia . Även om många variationer i grundställningen har utvecklats används idén som diskuteras ovan fortfarande i dag.
Efter noggrant tanke kom det honom att elixirens hemlighet var relaterad till dessa rörelser. Han insåg att idén att dricka elixir av odödlighet faktiskt var en allegori där uppsättningen tai chi- övningar som avslöjades i drömmen representerade formeln för själva elixiren.
Författare: JoT333, redaktör för familjen hermandadblanca.org
