Terapeutiska och förebyggande behandlingar för att förbättra hälsan är extremt populära. I vissa fall spelar naturen en grundläggande roll för att ge grunden för sådan behandling, vilket gör den mycket effektivare med tanke på vår status som organiska varelser. Så här föddes helioterapi, som vi idag vet djup vid ingången som berör oss. Var uppmärksam, eftersom du är intresserad.
Vad du bör veta om helioterapi
Denna modalitet använder solstrålar som en terapi för några av de tillstånd som vi kan uppvisa på hudnivån. Att vara denna stjärna som är helt avgörande för att utveckla livet på planeten, kommer dess fördelar inte undan medicinens ögon.
Och det är inte ett modernt koncept. Från början av mänskligheten har människan förstått denna stjärnas avgörande betydelse för utvecklingen av livslånga aktiviteter: grödor, bostäder, hälsa
Hur lätt är och varför det är så viktigt
Ljusvågor har tre komponenter som når jorden genom strålning:
- Ultraviolett strålning (UV-strålar), som representerar 1% av ljusstrålen.
- Synligt ljus, vilket gör det 40%.
- Infraröda strålar bildar de återstående 59%.
Var och en av dessa solljuskomponenter har en annan effekt och penetrationsnivå i huden . Helioterapi ansvarar därför för att dra fördel av var och en av dessa terapeutiska fördelar.
De gynnsamma effekterna av ljus
Bland de viktigaste effekterna som solstrålning har på vår hud är förbättring av metaboliska processer och näring genom att öka kroppstemperaturen, god vasodilatation, ökad svettning (mycket användbart för att eliminera toxiner) och kvalitet i hudpigmentering
Dessutom förbättrar den arteriell hypotoni, främjar sårläkningsprocessen, stimulerar immunsystemet, förbättrar körtelaktiviteten (särskilt sköldkörteln), ger en bakteriedödande effekt, fungerar som ett antidepressivt medel och syntetiserar provitamin D i vitamin D, viktigt för assimilering av kalcium och fosfor.
På detta sätt har Heliotherapy implementerats för att behandla symtom på hudsjukdomar som akne, psoriasis eller nyfödda gulsot. Det stimulerar också muskelaktivitet, vaskularisering, hjälper till att eliminera toxiner som mottas från daglig kontaminering och förbättrar immunresponsen för att förhindra sjukdomar.
Terapiapplikationer
För att använda denna terapi är det viktigt att överväga dess kontraindikationer, eftersom otillräcklig eller mycket långvarig exponering för solljus, särskilt i områden där luftföroreningar är riklig, kan vara skadligt.
Om det inte görs på rätt sätt kan soleksponering orsaka ljuskänslighet, hudinflammation, lungtuberkulos, hypertermi och förhöjd feber, infektioner, solfläckar eller Adissons sjukdom.
För att genomföra Heliotherapy är det nödvändigt att avgöra om ansökan kommer att vara lokaliserad eller generell. De områden som ska exponeras kan delas upp i fem delar:
- Fötter och vrister.
- Ben.
- Lår och händer
- Höfter, mage och underarmar.
- Bröstkorg och armar.
Du kan också dela exponeringen i kroppens främre och bakre del och alltid skydda huvudet. Det börjar med en 5 minuters exponering den första dagen framme.
Från den andra dagen kan du växla de två delarna och öka exponentiellt tiden, aldrig passera 40 minuter. Det rekommenderas att göra det på morgonen och undvika solen klockan 12:00.
Du ser att det här är en ny alternativ terapi som du kanske inte känner till, men som är lika gammal och effektiv som livet i sig.
Sett i fysioterapi online, av Pedro, redaktör för Great White Brotherhood
