http://feedly.com/k/18VHFvj
Istället för att ta en kopp kaffe, varför inte ersätta en kopp varmt citronvatten? Nedan är de bra faktorerna att beakta.
1. Stärka ditt immunsystem : Citroner är rika på C-vitamin, vilket är perfekt för att bekämpa förkylningar. De är rika på kalium, vilket stimulerar hjärn- och nervfunktioner. Kalium hjälper också till att kontrollera blodtrycket.
2. Balansera pH: Att dricka citronvatten varje dag minskar kroppens totala surhet. Citron är en av de mest alkaliska livsmedel. Ja, citronen har citronsyra men skapar inte surhet i kroppen när den har metaboliserats.
3. Hjälper dig att gå ner i vikt: Citroner är rika på pektinfiber, vilket hjälper till att bekämpa hunger och sug. Det har också visats att människor som upprätthåller en mer alkalisk diet går ner snabbare i vikt.
4. Hjälper matsmältningen : Citronsaft hjälper till att eliminera oönskade material. Uppmuntrar levern att producera galla, som är en syra som krävs för matsmältningen. Effektiv matsmältning minskar halsbränna och förstoppning.
5. Det är ett diuretikum : Citroner ökar urineringstiden i kroppen, vilket hjälper till att rena den. Toxiner frisätts därför snabbare och hjälper till att upprätthålla urinvägarnas hälsa.
6. Rengör huden : Komponenten i C-vitamin hjälper till att minska rynkor och fläckar. Vatten med citron tar bort gifter från blodet och hjälper till att huden också hållas klar. Egentligen kan det appliceras direkt på ärren för att minska deras utseende.
7. Uppdatera andetaget : Inte bara detta, utan det kan hjälpa till att lindra tandvärk och tandköttsinflammation. Citronsyra kan erodera tandemaljen, så detta bör kontrolleras mycket väl.
8. Lindrar andningsproblem : varmt citronvatten hjälper till att bli av med bröstinfektioner och sluta irriterande hosta. Det tros också vara användbart för personer med astma och allergier.
9. Håller dig i Zen : C-vitamin är en av de första sakerna som används när du lägger på din kropp och kropp. Som nämnts tidigare är citroner fulla av C-vitamin.
10. Det hjälper till att avsluta kaffevan : Efter att ha druckit ett glas varmt citronvatten föreslår de flesta att de har mindre lust efter morgonkaffe.
Varför måste det vara varmt vatten, inte kallt? Troligt kallt vatten ger en chock eller stressfaktor i kroppen. Det tar energi för kroppen att bearbeta kallt vatten.
Receptet är mycket enkelt - en kopp varmt vatten (inte varmt) och juicen av en halv citron.
Källa: http://www.unavidalucida.com.ar/2012/08/10-razones-por-las-que-deberias-beber.html
Sett i: Legnalenja
delas via http://feedly.com
10 skäl till varför du bör dricka varmt citronvatten på morgonen
