Innehållsförteckning dölja 1 Skillnad mellan blockerade och känslor blockerade 2 när vi verkligen blockeras 3 när vi tror att blockeras, men vi är inte blockerad precist 4 testet av bomull 5 övning: 5.1 Det finns inget block som är aktivt eller 6.1 Vi fastnar precis på det sista stället som vi vill vara 7 HUR DU UNDVIKAR ONODVÄNDIGA BLOKKAR OCH, NOMMAR, SÄLVSKATTER 8 FÖR BLOCKEDA MENNESKER 9 OM DU ÄR OKOMPASTA

Som terapeut och coach kan jag bekräfta att majoriteten av blockeringar är födda utifrån tron ​​på att vara blockerade . Som jag säger er, men nu förklarar jag det för dig ????

Även om blockeringarna är verkliga, och vi går igenom dem, är den enkla handlingen att tänka att vi är blockerad vad vi vanligtvis blockerar . Särskilt eftersom de, när någon verkligen är blockerad, inte vet vad de ska säga eller vad som händer med dem, men låt oss se det - se det:

Skillnad mellan blockerad och känsla blockerad

När vi verkligen är blockerade inser vi sällan att vi är blockerade . Istället är det vi upplever att :

-Vi känner oss spridda.

-Vi har svårt att koncentrera oss eftersom vi verkar vara med det tomma brädet.

-Vi vet inte hur vi ska beskriva vad som händer med oss ​​för vi registrerar inte heller vad som händer med oss.

-Vi har ingen energi och / eller vitalitet att röra oss.

När vi tror att vi är blockerade (inte blockeras) gör vi tvärtom :

-Vi tror mogollón. Vi slutar inte tänka och gå runt mentalt. Om de blockerade har det tomma tavlan, lämnar de som tror att de är låsta - utan att vara kvar - tavlan tom.

-Vi snurrar på oss själva. Flera gånger. Vi kommer inte någonstans men sluta? Vi slutar inte. Vi försöker allt, eller - åtminstone ... - vi drar kända resurser.

-Vi kan beskriva med total och absolut precision hur vi känner oss och även var blockeringen är !!!!

-Vi har tillräckligt med energi för att förklara att vi är i blockeringsläge. Eller väldigt blockerad, beroende på fallet.

Nu, när du ser det sett och granskar den föregående punkten, blockeras du verkligen eller blockerar du ? (Utan att veta det, naturligtvis).

När vi verkligen är blockerade

När vi verkligen är blockerade, att vi inte går framåt eller bakåt eftersom vi fortfarande står, är lösningen att söka hjälp för att börja ta de första stegen .

Det spelar ingen roll om hjälpen kommer från en terapeut eller någon du litar på, men ... det är mycket svårt att eliminera blockeringen av blockeringen utan ett externt tryck.

Eftersom låset är som en enhet som lämnar oss upphängda . Om det inte finns någon att klicka för att producera den första rörelsen ... är det svårt att komma ut därifrån.

Istället ...

NÄR VI TROR ATT BLOCKAS MEN VI ÄR INTE BLOCKAD

Lösningen är i stopp . Att stoppa för att kunna se vad som verkligen händer med oss . Och undvik att bli riktigt fångad .

Generellt, och här beror det mycket på var och en, när vi tror att vi är blockerade men vi inte är det, vad som händer är att vi känner oss obekväma .

Antingen för att situationen tar oss över gränsen, beror det på att saker inte är som vi verkligen vill - hoppas vi. Det beror på att verkligheten kolliderar med våra förväntningar. Oavsett, frågan är att det finns ett diskordant element som stör oss .

Den goda nyheten, särskilt om du inte är blockerad, är att du kan investera din energi i att övervinna den situation-känslan, eftersom det inte finns något blockering som hindrar dig från att agera .

BOMULLETESTET

Eftersom du kanske inte tror på mig bara genom att läsa mig, kommer jag att föreslå en övning som hjälper dig att inse vikten av vår uppfattning i lösningen av våra konflikter .

ÖVNING:

Skriv ordet LOCK på ett papper och ordet INCOMODITY på ett annat papper. Vänd bladen så att du inte ser innehållet, och du ser att du lägger den ena på den andra - som om du blandade dem - så att du inte vet vilket blad varje ord motsvarar.

När du har svimlat bladen ett tag ... lägg dem på golvet eller i en stol.

Ta flera djupa andetag ... och välj ett av tidningarna att lägga på det.

När du har lagt på eller satt på det papperet, känna vad det sätter på papperet. Utan att se det. Helt enkelt känna.

Känn dig tills du tror att du har identifierat den känsla som är skriven i hela kroppen.

När du väl tror att du har svaret: gå ur papperet där du kom in, andas och ...

Förbered dig på att göra samma sak med den andra rollkänslan.

Gör samma sak med det andra papperet.

Upprepa så många gånger som nödvändigt, det spelar ingen roll. Det viktiga är att du inser att:

Det finns inget aktivt LÅS ELLER STATISK INOMODITET

Om du har gjort övningen i full koncentration kommer du att känna: kvar. Även passiv ... distraherad. Tvärtom motsatsen till vad som händer med ordet obehag, eller hur?

Eftersom obehag, om det känns igen av något, är den omedelbara impulsen av rörelse . Vi kanske inte kan känna igen utgången men vi kan inte vara stilla. Åtminstone vill vi inte stå där.

FAKTET ÄR ATT ...

Om du känner dig obekväm i den aktuella situationen och du upprepar att du har blockerat (eller att du är blockerad), är det enda du verkligen blockerar dig själv och ålägga den platsen . Och där har vi samlat det för ...

Vi fastnar precis på det sista stället vi vill vara

Och vi blockerar inte för att vi är blockerade ... vi är så blockerade från att säga oss själva att vi är blockerade .

Hur man undviker oönskade block och, vissa, självskatter

För att undvika onödiga blockeringar, allt vi behöver göra är att sluta säga till oss att vi är blockerade och sedan identifiera verkligen den känsla vi känner .

För om du har tillräckligt med energi för att tro att du är blockerad blockeras du inte.

FÖR BLOCKERADE FOLK

Om du känner dig verkligen blockerad. Om du inte vet vad som är fel med dig vet du inte ens hur du kom hit ... be om hjälp .

Be om professionell hjälp eller en betrodd person. Be om hjälp för att börja återfå din vitalitet men ...

Framför allt och framför allt: mår inte dåligt .

Vi alla, någon gång i vårt liv, förblir att det verkar som om de har tagit vårt blod från våra kroppar. Och vi känner oss förlorade utan att veta - om du vill - att vi är förlorade ... känner oss inte illa för det.

Istället ... be om hjälp . Be om hjälp som du kan och vet ... för - ibland - bara ta ett kaffe med någon du älskar och ber honom att inte veta vad han ska göra för att börja göra något.

OM DU ÄR OKOMMERBARA

Gör dig själv en enorm tjänst och undvik att blockera dig från att upprepa så mycket att du är blockerad . Att du också har kapacitet, styrka och impuls att komma ut därifrån.