Nu när semestern anländer är en av de mest rekommenderade gåvorna relaterad till hälsa, och inom detta område har traditionell medicin mycket att bidra med. Det är därför vi vill visa dig några av de alternativa terapierna för en hälsosam jul som hjälper dig att bli starkare och friskare inför nästa specialdatum som närmar sig. Därför är här några av dessa tekniker som du kan följa för att förbättra ditt välbefinnande under dessa år på året.
De bästa alternativa terapierna för en hälsosam och glad jul
Låt oss se de mest tillrådliga alternativa terapierna för en hälsosam jul. Ge välbefinnande till dina nära och kära med dessa alternativ.
meditation
Att öva meditation kräver mycket tålamod och uthållighet . Du måste börja med att ägna några minuter på dagen. Då måste du gradvis öka tiden du reserverar för den här tekniken. På detta sätt kommer du att lära dig att slappna av som om det var en vana dag efter dag.
Med övningen av meditation kan du minska stress och ångestnivåer på ett betydande sätt . Allt detta, som hjälper dig också att kontrollera alla typer av känslor och ha många positiva tankar. Du kommer att kunna kasta en gång för alla negativa tankar och energier som kan göra så mycket skada på din organisme.
Utövandet av meditation kan också leda till förbättring av självkänsla och förstärkning av immunsystemet.
akupunktur
Ett annat medicinskt alternativ som kan tjäna denna jul är akupunktur. Det är en gammal teknik som har mer än 2500 års historia, och som består av att sätta in nålar i den ytliga delen av huden. Det som söks på detta sätt är att bota vissa fysiska och psykologiska sjukdomar.
Effektiviteten av denna terapi har erkänts av Världshälsoorganisationen sedan slutet av 1970-talet. Övningen av akupunktur hjälper till att förbättra patienternas allmänna hälsostatus. Också för att lindra lokal smärta, såsom huvud eller rygg, och till och med matsmältningsstörningar. Det hjälper också till att minska ångest och stress.
Reiki
För det tredje är en annan av de alternativa terapierna för denna jul reiki. Det är en gammal japansk teknik som fungerar både fysiskt och mentalt, känslomässigt eller andligt .
För att utöva denna terapi är det nödvändigt att placera händerna på olika delar av kroppen. Så du kan kanalisera den negativa energin och göra den positiv. Dessa typer av tekniker har förmågan att stärka immunförsvaret hos varje patient. Det hjälper också din kropp att slåss mot olika virussjukdomar. Allt detta, vilket också förbättrar vissa skador och skador. Detta beror på att det hjälper till att förbättra sårläkning eller lindra muskelinflammation.
kinesiologi
Det är en av de minst kända alternativa terapierna på vår lista. Det är emellertid en av de mest effektiva, eftersom det hjälper till att upptäcka obalanser i vår kroppsbyggnad och även i vår hälsa genom responsen från våra muskler.
Det hjälper också till att hitta de fysiska, mentala, andliga och emotionella nivåerna. Kinesiologi kommer att vara effektiv när det gäller att övervinna vissa rädsla och därmed uppnå personliga mål som du hittills inte kunde uppnå.
osteopati
Även om många ser det som en medicinsk terapi, är sanningen att osteopati är en alternativ terapi .
Det är en terapi som utförs genom att försiktigt manipulera vissa delar av kroppen . Det syftar till smärtlindring och återställande av fysisk och mental balans.
Dessa typer av tekniker är idealiska för att behandla vissa muskler eller ledvärk. Bland problem som kan förbättras hittar vi slitasjegikt och sjukdomar som yrsel eller migrän, förutom vissa sport- eller ischiasskador, bland andra.
Sett i Behealthy, av Pedro, redaktör för Great White Brotherhood
