Innehållsförteckning dölj 1 Vad menas med lidelser? 2 okunnighet, vidhäftning och motvilja. 3 uppmärksamhet, reflektion och meditation 4 känna igen och släpp ...
Det kan tyckas överdrivet att föreställa sig våra lidelser som ett monster och vi kan faktiskt observera att det åtminstone är något mycket lika på grund av de destruktiva effekterna de har på vår dagliga prestanda och inre stabilitet. Om vi upprätthåller upplyftande tankar kan de förbättra vår personliga tillväxt, men om de inte är de kan de vara ett hinder och orsak till konflikter i allt och alla omkring oss.
Vad menas med lidelser?
Naturligtvis är det nödvändigt att definiera eller förstå vad uttrycket "lidelser" refererar till, som används allmänt i öst.
I Indien kallas Nepal och Tibet lidelser till de känslor, känslor och tankar som kommer från eller härrör från Triple Poison : okunnighet, vidhäftning och motvilja.
Från Triple-giften uppstår alla nyanser av lidande känslor som på något sätt för att lyfta fram deras omfattande sägs vara åttiofyra tusen.
okunnighet, vidhäftning och motvilja ...
Så här uppstår från Attachment, för att nämna några, svartsjuka, avund, girighet, själviskhet och ambition. Från motvilja uppstår ilska, förargelse, hat, aggression, förargelse, förtal och konkurrens. Från okunnighet kommer fel åsikter, lögner, stolthet, stolthet, förtal och meningslöst tal.
Varje lidande har en stor variation av nyanser och intensiteter från det grovaste till det mest subtila, från det fysiska till det mentala . I själva verket uppstår de från sinnet och kan överskrida det fysiska beroende på hur mycket kontroll och medvetenhet vi har om dem.
Om vi analyserar lite, kan vi, när vi byter mot avundets monster, gå från önskan om något som en annan person måste ta det som tillhör honom bara för att vi inte vill att han ska vara lycklig. Det här lidandets inre lidande är enormt, vi kan uppleva impotens, harsel, ilska. I själva verket av avund, uppstår fler och mer destruktiva känslor ... något som vår inre värld attackerades av ett monster som slutar vår lugn och lycka.
uppmärksamhet, reflektion och meditation
Det är en verklighet att när vi upplever avundsjuk eller annan ångest vi skadar den andra eller andra, men om vi reflekterar det eller ännu bättre om vi mediterar om det formellt, de mest skadade är oss själva, kan den inre obalansen sträcka sig från ett litet obehag till en fysisk manifestation av den känslan eftersom de är fysiska lidanden som ett resultat av ackumulerad ilska energi och att inte effektivt attackera roten eller orsaken till situationen.
Utan tvekan, att inte kontrollera, observera och assimilera våra lidelser släpper loss ett inre monster som kan skada oss fysiskt och känslomässigt . Vi ska inte känna oss dåliga eller skyldiga för att ha dem, kom ihåg att för att uppleva vår miljö måste vi skapa känslor, tankar och känslor, det är tillrådligt att bli skicklig i dess hantering, vi har all rätt och förmåga att välja vad som är bäst för vårt inre välbefinnande. Vi måste bara bestämma oss för att göra det.
känna igen och släpp ...
Rekommendationen är som alltid att öva medvetenhet hela tiden, upptäcka när vi upplever någon känsla eller oroande känsla och släppa den, det vill säga att observera och släppa den, det bevisas att att hålla en negativ tanke i vårt sinne eller förtrycka det gör oss sjuka, nödvändigt Det är att observera det, acceptera att vi känner det och släppa det ... noggrant identifiera hur det uppstår och försvinner.
Det är inte lätt att befria oss snabbt från våra lidelser eftersom det kräver att vi bekanta oss med hanteringen av dem och försöker om och om igen att släppa dem.
Det som är säkert är att övningen gör läraren och detta är ett enormt område med möjligheter att få mental stabilitet, inre lugn och lycka.
FÖRFATTARE: Pilar Vázquez, medarbetare i den stora familjen i det vita brödraskapet
