Klinisk hypnos är inte en ny metod, egypterna och grekerna använde den för terapeutiska ändamål. Det var emellertid först 1955 som British Medical Association officiellt rehabiliterade det. Senare, 1958, rekommenderade American Medical Association dessutom användning i USA. Sedan dess har många undersökningar genomförts om dess effektivitet och idag är det ett av de mest effektiva terapeutiska verktygen som används av psykologer.
Vad är det och vad är inte hypnos?
Hypnos är en psykologisk teknik genom vilken man arbetar med det omedvetna, en del av psyken som påverkar vårt beteende, beslutsfattande och humör, även om vi inte är medvetna om det. Under det hypnotiska tillståndet lyckas psykologen komma åt det djupaste området i sinnet och kan genom en rad förslag främja förändringar i vanor eller läka gamla traumor.
En av de största rädslorna hos människor som aldrig har genomgått klinisk hypnos kommer från den falska tron på att de kommer att förlora sin vilja under det hypnotiska tillståndet och vara prisvärda logo. Men även under hypnos kommer personen att göra något som strider mot deras värderingar. Dessutom finns det olika nivåer av hypnos och det är nästan aldrig nödvändigt att nå den djupaste graden. I Ericksonian hypnos, till exempel, spelar personen en mer aktiv roll i hela processen.
Under hypnos, vad som händer, är en förändring i uppmärksamhetsfokus, personen koncentrerar sig allt mer på psykologens och hans inre världs förslag, medan resten av stimuli från från mitten förlorar de sin intensitet. Genom denna process upplevs vanligtvis ett tillstånd av lugn och avkoppling som uppmuntrar personen att vara mer öppen för förslag, även om det inte betyder att han tappar kontrollen. Faktum är att hypnos gör att vissa upplevelser flyter lättare, men inte styrka.
För närvarande används hypnos inte bara för att upptäcka gamla traumor som är dolda i det medvetslösa och förändra de negativa känslomässiga minnen som är associerade med dem, utan det är också en mycket användbar teknik för att ändra vissa vanor och satsa på friskare, alla är kända dess användning för att sluta röka eller gå ner i vikt. Även om varje person har sin egen helande rytm, har hypnos visat sig vara en av de snabbaste och mest effektiva teknikerna för att förändra vanor och, i kombination med andra psykologiska tekniker, ger utmärkta resultat i behandlingen av vissa patologier, såsom fobier, missbruk eller panikstörning.
Tillämpningarna av hypnos inom hälsoområdet
En av de viktigaste användningarna av hypnos i den kliniska miljön fokuserar på behandling av smärta. När anestesi ännu inte var känt användes hypnos framgångsrikt för att utföra kirurgiska ingrepp. Idag vet vi att en session med bara 15 minuters hypnos innan en operation kan minska med hälften av den administrerade anestesin, minska postoperativ smärta och förkorta återhämtningstiden.
Nyligen granskade forskare från University of Texas 13 studier som involverade hundratals människor som lider av ryggvärk till artrit, cancer och fibromyalgi. De drog slutsatsen att hypnos är en mycket effektiv teknik för att behandla kronisk smärta, till och med mycket mer än fysioterapi. Man har också sett att hypnos hjälper till att hantera smärtan orsakad av svåra brännskador.
Men utöver lindring av smärta används hypnos också för att motverka symtomen orsakade av cancer och biverkningarna som ofta orsakas av behandlingar som strålbehandling och kemoterapi. Många studier tyder på att hypnoterapi minskar trötthet, illamående och värmevallningar samt förbättrar sömnkvaliteten hos dessa patienter. Även om en av de största punkterna för hypnos är att den inte orsakar negativa effekter, till exempel mediciner som ofta föreskrivs för att kontrollera dessa symtom.
Hypnos har också visat sig vara effektiv vid behandling av irriterande tarmsyndrom. I själva verket avslöjade en nyligen genomförd studie vid University of Minnesota att dess effekter bibehålls över tid. Dessa forskare arbetade med mer än 200 personer som drabbades av irriterande tarmsyndrom och efter 12 hypnossamtal rapporterade 58% av män och 75% av kvinnorna betydande förbättringar. Sex år senare fortsatte mer än 80% av de människor som hade förbättrats att må bra.
Dessutom används hypnos för att behandla olika dermatologiska problem, från akne till vitiligo, psoriasis, dermatit och herpes simplex. Och det är att i det hypnotiska tillståndet kan du reglera blodflödet och andra autonoma funktioner som vi normalt inte utövar någon kontroll över. Avslappningen som sker under denna process påverkar det neurohormonala systemet positivt och minskar allergiska svar, så denna teknik är också användbar som en kompletterande behandling mot astma.
Rosario Linares
Psykolog och hypnoterapeut
Direktör för El Prado-psykologer
Källa: http://www.biomanantial.com/hipnosis-cuando-ahondar-inconsciente-sana-a-2997-sv.html
Hypnos: När man ska fördjupa sig i de omedvetna läkningarna
