Vägen till äkta äkthet
Av Gopi Kallayil, 13 september 2018
När jag funderar på att leva livet fullt ut kommer dessa frågor att tänka på:
Har du hopp? Bidrar du?
Lever du det liv du vill ha?
Gör du en skillnad ?
Jagar du efter det som är viktigt för dig, vad stämmer överens med det du värderar mest?
För länge sedan bestämde jag mig för att de tre sakerna jag värdesätter mest är sinnesfrid, frihet och lycka . Jag tror att dessa värderingar uppskattas av alla människor.
Mitt hopp är att min bok " The Happy Human " kan hjälpa till att påskynda detta lyckatillstånd.
Nyckeln till min lycka kommer från att omfamna "människan" i "Den lyckliga människan." Det handlar inte bara om att vara lycklig, det handlar om att vara mänsklig . För mig betyder det att vara helt trogen mot vem jag är, till det som är viktigt för mig.
Det handlar inte bara om att vara lycklig, utan om att vara mänsklig.
Om det innebär att jag lämnar mitt hemland för att leta efter ett osäkert jobb i ett okänt land för att se världen länge hade varit en dröm för mig, så var det.
Om det innebär att jag ger upp ett lukrativt jobb som skulle få mig att gå vidare i min karriär eftersom jag inser att arbetet inte resonerar med mig, kommer jag att göra det.
När vi är trogen mot vem vi är, när vi glädjer oss och uttrycker oss i våra autentiska jag, omfamnar vi våra mänskliga brister, vi känner medkänsla för oss själva och andra när vi tar oss väg i livet, kan vi upptäcka en enorm inre frihet, till och med om omständigheter hindrar oss från yttre frihet.
Vi kan känna fred. Joy. Vi kan känna oss lyckliga.
Jag tillskriver mycket av min lycka till en kombination av de visdomspraxis som jag lärde mig från att växa upp i Indien. Jag känner mig otroligt välsignad över att ha fött mig i en kultur där yoga och meditation har varit en del av människors dagliga liv i hundratals år.
Min yoga- och meditationspraxis hjälper mig att utnyttja och främja en djup glädje . De hjälper mig också att ha förtroende för att omfamna den mänskliga upplevelsen i all sin fullhet, även om, kanske särskilt när jag skruvar upp.
Och jag har gjort det. Många gånger.
När vi är trogen mot vad vi är är när vi kan upptäcka en enorm inre frihet.
Jag sjöng live på Burning Man, även om jag sjunger lite i takt. Jag var livrädd.
Jag deltog i en triatlon, som bestod av att simma i en sjö. Innan dess simmade jag bara i en pool, alltid en och en halv meter från en kant för att ta mig. Jag druknade nästan.
Jag talade i Toastmasters, bara några månader efter att jag kom från Sydasien utan jobb och med $ 7000 i mitt namn. Jag var hemsk. Men jag lärde mig Jag fortsatte. Jag förbättrades
Utan misslyckande skulle jag inte ha haft de framgångar som jag har haft, både i mitt personliga liv och i min yrkeskarriär.
Jag skulle inte känna känslan av frihet och glädje.
Att arbeta i Silicon Valley har hjälpt mig ta risker, eftersom teknikföretag uppmuntrar misslyckande och misslyckas på ett stort sätt.
En av nycklarna till Googles framgång är dess villighet att misslyckas.
Och vi misslyckas för det mesta.
Men eftersom vi misslyckas så mycket och så ofta, lär vi oss mycket, vi upplever mycket och sedan blir vi framgångsrika.
Fail tillåter oss att växa.
Det är fascinerande att en bransch som hanterar konstgjorda hjärnor - elektroniska hjärnor, människor i sociala nätverk, bilar utan förare, leverantörer som erbjuder oss filmer och böcker just nu vi ansluter till Netflix eller Amazon- Det omfattar också mänsklig fallbarhet mer än nästan någon annan industri.
Hur omfattar vi oss själva och den mänskliga upplevelsen?
Hur hittar vi förtroende för att ta risker, skruva upp, få tillbaka och leva ett expansivt liv?
Vilka är de interna förändringarna vi kan göra för att komma till denna plats av glädje?
Studier visar att människor som är lyckligare, mer motståndskraftiga och som inte ber om ursäkt för att ha omfamnat livet har hittat en djup känsla av syfte, ett som resonerar, som upplyser dem och i deras Upplysa andra en gång.
Hur hittar du det syftet?
Du sitter, lyssnar, tittar.
Du pausar. "Pausa, " skriver Rachel O'Meara, "ger dig möjligheten att komma ihåg vad som upplyser dig." Och inifrån vet du vad det är.
Det spelar ingen roll om du pausar i två veckor, två dagar eller till och med två minuter.
Poängen är att du måste vara ensam.
Pausen är verkligen att skapa lite inutrymme, och i den pausen, det utrymmet, ansluter du till dig själv igen .
Lycka kräver engagemang, handling, kärlek.
Resan till lycka är i sig en orsak till lycka.
Kom ihåg att det här är de avgörande delarna:
- Hitta ett syfte i våra liv som ger oss mening och riktning.
Även om jag var en något orolig och bedrövad tonåring, ville jag utforska horisonterna i ett liv utanför mitt hemgränser och slutligen var jag ganska lockad att utforska det inre livet genom yoga och meditation, från vilken jag härledde en Fantastisk känsla av glädje.
Med tiden kom jag till min egen mening och syfte i livet, som är att leva till min högsta potential och hjälpa andra att förverkliga. Min mening och mitt syfte kommer från en plats med djup glädje .
- Att omrama in berättelserna som vi berättar för oss själva som gör oss olyckliga eller fängsla oss kommer att stärka oss.
Vikten av att omformulera händelserna och återberätta historien i ditt huvud eftersom i slutet av dagen är lyckan inte riktigt drivet av händelserna utan av din tolkning av dem.
Som den stoiska filosofen Epictetus sa för 2000 år sedan: "Män störs inte av saker, utan deras åsikter om dem."
Jag har haft turen att träffa människor från hela världen som har överlevt fruktansvärda upplevelser, har omformulerat sina berättelser och levt djupt meningsfulla liv.
- Att vara bekväm i vår egen hud, absolut hundra procent trogen och nöjd med vem vi är, vilket gör att vi kan gå framåt och leva ett fullständigt liv, utan ursäkt, sprida vårt syfte och våra hundra procent fallbara, helt mänskliga och lika lyckliga .
Och låt din egen berättelse utvecklas i motsats till en annans liv, en annans förväntningar och en annans humör.
Var bara dig själv och lev det liv du vill leva och att du är avsett att leva, vilket sätter dig på vägen till inre frihet och lycka. Det kräver mod.
När du har dessa tre ingredienser är det mycket lättare att ta risker, göra en skillnad i världen, eller, som Steve Jobs sa, "Lämna ett märke på universum."
ÖVERSÄTTARE: Carolina, översättare av den stora familjen i det vita brödraskapet
KÄLLA: Gopi Kallayil (2018) Hur att hålla det riktigt leder till lycka - gör din väg mot sann äkthet. www.healyourlife.com/how-keeping-it-real-leads-to-happiness
