Yoga som har sitt ursprung i Indien spriddes till väst vid tidpunkten för andra världskriget. Det var en återgång till sitt ursprung sedan yoga föddes i den ariska kulturen som flyttade till Indien för över femton tusen år sedan, och där växte den med åren os.
Denna disciplin utvidgades till Tibet där den berikades med tibetanska tekniker från förfäder. Efter invasionen av det kommunistiska Kina i Tibet och tusentals tibetaners död tillsammans med många flykt till väster börjar tibetanska övningar spridas.
Kom ihåg att de stora tibetanska yogorna redan är väldigt gamla och att det finns få av dem som är räddade från de kinesiska invasionerna. Tibetanerna har betraktat sin praxis som ”hemlig”, men nu är intresset inriktat på spridningen av deras lärdomar, medveten om att det nya medvetande tillståndet hos de människor som praktiserar kan ge positiva förändringar i världen.
Boken "The Five Tibetan Rites of Rejuvenation" av Peter Kelder (1939) berättar om en serie hemliga övningar som utövas av lamas i ett kloster i Tibet och tack vare detta bevarade de deras ungdom och hälsa. Kelder säger att övningarna undervisades av en före detta engelska arméoffiser som i sin tur hade undervisats av en Himalaya-lama.
Christofer S. Kilham, författare till boken "Fem tibetanska övningar", är den som på 70-talet upptäckte Kelders text och gjorde den berömd . Han säger att efter att ha övat dem i ungefär två år blev han övertygad om att de var något exceptionellt.
Tibetansk yoga är en dynamisk yoga som slappnar av medan den stärker kroppen och kännetecknas av föryngringen som uppnås i de inre organen. Det fungerar baserat på hållningar som koordineras med andning och producerar endokrin och neurologisk balans. Detta hjälper till att aktivera chakraerna (energicentrum) för att ge bättre humör och psykofysisk hälsa.
Lamorna såg till att chakran eller sju stora virvlar i en frisk kropp rullar med hög hastighet och låter den vitala energin, även kallad "prana", flöda uppåt genom det endokrina systemet. Men när en eller flera av dessa virvlar bromsar hastigheten, blockeras flödet av vital energi och åldrande och sjukdomar kommer. Sättet att återuppta ungdomar, hälsa och vitalitet är att stimulera den normala rotationsrörelsen för dessa energicentra genom de fem ritualerna. Var och en av dem är effektiva i sig, men de bästa resultaten uppnås med övning av alla.
Energi chakra eller hjul är belägna längs ryggraden
Yoga från både Indien och Tibet söker stillhet i sinnet och känslorna. De kontrolleras genom pranayama (andetagskontroll) och asanas (kroppsställningar).
Utövandet av varje yoga ger oss hälsa på alla nivåer: fysiskt, emotionellt och mentalt. Detta ger oss den sanna freden och lyckan som vi alltid har sökt och som bara inuti kan vi hitta !!!
Mellan vita moln (buddhismen) kröniserar livet för den 16: e Gyalwa Karmapa, stor lärare i tibetansk buddism. Karmapa är ledaren för Karma Kagyu-linjen, en av de fyra stora linjerna för tibetansk buddism. Ursprunget på hans släkt med successiva reinkarnationer går tillbaka till 1200-talet då reinkarnationer av buddhistlärare började identifieras.)
Renée Muchen
Källa: www.sohamreiki.com
