Människor som djur har en instinkt. Den instinkten söker överlevnad: att ha mat, skydd, säkerhet, reproduktion, slåss och flykt etc. I vår reptilians hjärna finns de instinktiva funktionerna för vår överlevnad. De osäkerhetssituationer som vi lever i, de som får oss att känna att vår överlevnad är i fara aktiverar denna hjärna genom att programmera den på ett sätt som agerar impulsivt. Olika situationer kan leda till att vi genererar reaktioner av den här typen, från de mest extrema till andra så vardagliga att de ofta ses av oss som "normala". Några av dem är våld i hemmet, förflyttning, övergivande av föräldrar, terroristattacker, attacker från kamrater, etc., som aktiverar vår reptilianhjärna som agerar strider eller flyr för att överleva. Dessa upplevelser registreras så djupt i oss att om vi inte blir medvetna om dem slutar de att dominera vårt liv.
Inom östliga kulturer har koncept genererats där sjukdomen inte bara är relaterad till människans biologiska del utan också hela uppsättningen av upplevelser, känslor, tankar etc. som är förknippade med sjukdomen. Ur indianernas (de i Indien) perspektivet talar vi om chakraerna som hjul av energi som finns i vår kropp, med funktioner, färger, organ, känslor, tillhörande sjukdomar; Kinesisk medicin berättar om element också förknippade med organ i kroppen och att i obalans kan generera vissa sjukdomar. Från ett psykologiskt och mer västerländskt perspektiv kan vi prata om neo-jungiska arketyper, psykosomatiska sjukdomar och School of New Thought. Allt detta är inte otaliga spridd information, med olika teorier och ställningar, utan istället är de relaterade till varandra och att iakttagande med ett bredare sinne kan leda oss till ett hälsosamt liv, i sammanhängande och med större välbefinnande.
Det inre territoriet och olika positioner
Erfarenheterna relaterade till överlevnad motsvarar Muladhara chakra eller första chakra, elementet är vatten, arketypen är den oskyldiga och tankarna är alla som är relaterade till förtroende och territorium; men det territoriet kan bara balanseras när inte bara det första utan det andra chakraet eller Swadhisthana-chakraet är balanserat.
Det första chakraet är säkerheten i territoriet, självkunskapen om verklighet och korporalitet, önskan att leva. Det är människans förankring, hans förmåga att ha fötterna på marken, han ansvarar för att bearbeta energimat. Binjurarna är de som försvarar territoriet, ansvariga för överlevnad, om vi inte har någon säkerhet, om vi kontinuerligt strävar efter att skydda vårt territorium är det dessa körtlar som håller organismen i stressiga situationer genom syntes av kortikosteroider. Det första chakraet styr ryggraden och njurarna, representerar också mängden fysisk energi och viljan att leva. Eftersom det avser Moder Jord och därför materialet, har det också att göra med pengar, mat, säkerhet. Om du inte känner dig säker, om du anser att livet och världen är en robust plats där du bör söka överlevnad, har du förmodligen en obalans i detta chakra. I obalans kan detta chakra producera beroendeförhållanden som leder oss till idéer som "Jag kan inte leva utan dig", om chakraet är blockerat har personen problem med fötter och ben "Jag har inte fötter på marken", "Jag föreställer mig saker som är ur verkligheten. " Överbelastat chakra genererar ångest och stress.
Swadhisthana chakra eller det andra chakraet är den kärleksfulla kontakten med modern där jag upptäcker att det finns en annan där vi möter den andra som ger liv och kärlek, det är vår förmåga att ge och ta emot kärlek och nöje; Det ger fysiskt och sexuellt nöje, passion för de saker vi gör, förmågan att komma närmare andra, lättheten att projicera i samhället transcenderande, vilket lämnar ett märke. Detta centrum är relaterat till testiklarna hos män och äggstockarna hos kvinnor, i allmänhet hela sexuella apparater och gonader, med den känslomässiga världen. Det håller minnen från det förflutna som djupt påverkade oss, det är den kreativa energin. Det är här där beroenden uppstår av kön, överdriven sexuell lust eller total förlust av sexuell lust. Överbelastad ger ilska, aggressivitet, beroende, världsliga känslor.
Den första och andra chakraen är de som matar vattenelementet i kinesisk medicin. Vatten är det som bevarar informationen. Information är det verktyg som har medvetande för att ge mening och mening; Det sparar också energi och vitalitet, ger vilja. Vatten motsvarar njurarna och könsorganen, binjurarna som, som vi sa, försöker försvara territoriet, de ben som ger fasthet, ämnesomsättningen, benmärgen som ger förtroende och hjärnan. När vattnet spenderas går hjärnan ner, osteoporos uppstår i benen, problem uppstår i könsdelarna.
Å andra sidan, med tanke på bristen på säkerhet i vårt territorium, visas skuggan av den oskyldiga arketypen. Den oskyldiga förvisas från paradiset och måste erövra sitt inre territorium, men agerar utifrån sin dyster aspekt: "Jag har ingen att lita på", han är rädd för att inte bli accepterad, att bli övergiven ; Det är därför han i sitt behov av acceptans skapar beroende och söker sin far och mor i de relationer som han upprättar med andra. Så i sin rädsla försöker han vara säker i sällskap med en annan och tänker "jag kan inte leva utan dig", "mitt liv utan dig har ingen mening" .
Övningar för att återhämta det inre territoriet
För att återfå förtroende måste säkerheten först erövra vårt inre territorium. Vi måste börja med att arbeta med vår självkänsla.
- Genom att använda helande fraser som Jag älskar och accepterar mig själv som jag är, känner jag mig säker på mitt territorium, och upprepar dem ständigt under dagen.
- En annan övning du kan utföra är att massera Zhi Shi -sätet på viljan, det här är resonatorn för förtroende, beläget mellan den första och den andra korsryggens ryggrad tre centimeter från mittlinje, vilket får fram den rädsla du har räddat.
- Utför övningar som ansluter dig till marken för att låsa upp ditt första centrum. En av dem består av att stå med fötterna på samma avstånd från axlarna, rakt rygg och benen svagt böjda, andas lugnt medan du håller denna position Allt du motstår.
- Erkänn det inre barns otillfredsställda behov, utan att bedöma det, ge dig själv en kram med kärlek som fyller dig med det skydd du inte hade när du var liten.
- Utför andningsövningar som skapar en konstant rytm, starta en avkoppling så att stressen som du har utsatt för din kropp och ditt sinne minskar så länge.
- Att göra en process med medveten acceptans där jag berikar mig själv med situationen, jag lär mig av det, det förändras i mig.
- För att rengöra det första chakraet kan du utföra övningar som att flytta tårna, vrida vristarna, vrida knäna, skaka benen.
- För att rengöra det andra mitten, vrid höften i cirklar med händerna i midjan, höj benen till brösthöjden, vrid bagageutrymmet.
När vi erövrar vårt inre territorium kommer vi att kunna överge oss själva i det totala
Författare: JP Ben-Avid
Redaktör för hermandadblanca.org
referenser
Aldana, Graciela. (2003). Av arketyper, berättelser och banor. Kreativitets- och innovationsutgåvor.
Roa, Hector. (2016). Föreläsningsserier Hälsa, energi och medvetenhet. De 5 elementen och de 12 medvetandets arketyper. International Association of Sintergética.
Brennan, Barbara. (1993). Läkande händer Martinez Roca redaktör.
Formen. Hämtad den 18 augusti 2016 från http://www.formarse.com.ar/chakras/primer_chakra.htm
