Börja där du är och avsluta där du vill ha
Tisdag 24 februari: Ät din normala diet.
Onsdag 25 februari: Eliminerar alla syntetiska kemiska element i kosten, såsom livsmedelstillsatser, förkokta rätter, ögonblicksbilder, mediciner (som inte har förskrivits), nikotin, alkohol, kaffe na.
Torsdag 26 februari: Eliminerar alla raffinerade livsmedel: socker, spannmål, mjöl och derivat.
Fredag 27 februari: Eliminera alla animaliska produkter som lever eller har varit.
Lördag 28 februari: Eliminerar produkter som härrör från djur: från ko (ost, yoghurt, mjölk, grädde ...), från kycklingen (ägg ...).
Söndag 1 mars: Eliminerar nötter och baljväxter.
Måndag 2 mars: Eliminerar frön och oljor.
Tisdag, onsdag och torsdag 3, 4 och 5 mars: Eliminerar spannmål och fullkornsprodukter. Ät säsongens grönsaker och frukter, aldrig sura eller råa, skållna, ångade eller kokta högst 10 '. Grönsaker och frukter kommer aldrig att tas tillsammans i samma intag, en minimitid på 2 timmar måste passera från en till en annan. Frukter kommer att vara av endast en typ av intag.
Fredag 6 mars: Drick bara vegetabiliska buljonger med Mugi-miso.
Lördag och söndag 7 och 8 mars: Endast källvatten (Bezoya) eller brunn kommer att tas, aldrig från kranen, inte heller kallt.
Måndag 9 mars: Börja med vegetabiliska buljonger med Mugi-miso och lite saft av rotgrönsaker (morötter, rödbetor), och håll alltid en minimal åtskillnad mellan intag på 2 timmar. Juicerna kommer inte att förpackas, de kommer att vara av en enda grönsak vid varje intag och det kommer att säkerställas att de är flytande vid tiden.
Tisdag 10 mars: Lägg till icke-sura, kokta eller rostade säsongens frukter. Av en enda klass i varje intag och lämnar ett utrymme på 2 timmar mellan varje skott. Missa inte mängder, ta två stora bitar eller fyra om de är små frukter.
Onsdag 11 mars: Tillsätt säsongsgrönsaker, inte rå men inte överkokta, koka skållning, ångad eller lätt kokt. Blanda inte med frukt.
Torsdag 12 mars: Tillsätt hela korn, utom bovete och majs, och rå frukt.
Fredag 13 mars: Lägg till frön och oljor.
Lördag 14 mars: Lägg till nötter och baljväxter.
Söndag 15 mars: Lägg endast till produkter som kommer från djur: från ko, get och kyckling om du vill.
Måndag och tisdag 16 och 17 mars: Lägg bara levande eller dött djurskött om du vill. Endast en typ per dag. Du är mer känslig just nu.
Onsdag 18 mars: Rekommenderas inte, bara om du vill, lägg till raffinerade livsmedel.
Torsdag 19 mars: Det rekommenderas inte, bara om du vill, lägg till livsmedel med syntetiska kemiska tillsatser.
Om du lider av allergier, ofta förkylningar, tarmsvårigheter eller svängningar av energi eller humör, kommer det att vara möjligt att kontrollera om det finns specifika livsmedel eller är kosten i allmänhet, som är relaterat till problemet.
Ta anteckningar, det kommer att vara bra information om hur din kropp fungerar. Kontrollera sambandet mellan matintag och eliminering av avföringen. Kontrollera också sinnena i allmänhet: ögon, tunga, hudfärg, allmän energinivå och alla andra indikatorer som fångar din uppmärksamhet.
Om du vill förbättra eliminering av gifter:
· Gnugga varje morgon med en stark bomullstyg, våt med kokning i 10 minuter ingefära rot i vatten.
· Drick 2 liter per dag med renande infusion: fet, maskros, sarsaparilla, apelsinblomma och kronärtskocka. Alltid mellan intag.
· Ta 1 matsked efterrätt för varje 10 kilo av din PIANTO-vikt. Det tas löst i vatten, juice eller grönsaksbuljong, FÖR intag. Om diarré uppstår, oroa dig inte, det är för Pianto.
· Utför en mild måttlig övning (promenader).
Personer med svagt eller sjukligt fysiskt tillstånd bör inte utföra avlägsnandet som det är, alltid under råd från en professionell.
Avgiftning är en process som inducerar förändringar, energier och attityder. Det hjälper till att rengöra energikanaler och släppa spänningar. Det skapar en harmoni mellan kropp, sinne och känslor. Efter dessa upplevelser är du ofta mer känslig för saker som inte ens har observerats tidigare, till exempel människor, dofter, mat, idéer ...
Kom ihåg, "Börja där du är och avsluta där du vill. Ha det bra ”
