I den här artikeln som börjar här ska vi gå in i en alternativ terapi baserad på det välbefinnande som orsakas av medveten andning. Upptäck var och en av fördelarna med återfödelse och hur det kan vara till nytta för just ditt fall tack vare dess många hälsosamma fördelar.
Vad är omfödelse?
Återfödelse ( andningsarbete ) är en teknik för medveten andning som ger olika fysiska, mentala, emotionella, terapeutiska och självförbättrande och personliga utvecklingsfördelar.
Andning medvetet baserat på dessa tekniker för transpersonlig psykologi förbättrar flödet av syre och energi i kroppen, minskar stress, stress och hjälper till att lämna tillbaka vanor eller negativa övertygelser. Dessutom ger det en känsla av personlig uppskattning, tillfredsställelse med ens liv och välbefinnande i allmänhet.
Återfödningsteknik
Återfödelse är en medveten andningsteknik genom vilken du andas genom munnen i en "cirkulär" rörelse . Det är, det finns ingen paus mellan inandning och utandning. Denna typ av andning kallas "övre bröstet" eller "clavicular."
Vanligtvis görs andning genom att hålla inandningen på toppen, vilket kan indikera ilska, förtryckt rädsla eller fästning. Det kan också hållas i botten, vilket kan innebära känslor av sorg eller obehag att fångas i ett oönskat mönster.
För att implementera återfödningstekniken ligger personen ner, slappnar av och börjar andas . Din andning kommer att avslöja de omedvetna mönstren för din rädsla och hämningar. Och när du märker dem arbetar du på dessa blockeringar för att neutralisera dem med en nuvarande medvetenhet om säkerhet.
Efter flödet av medveten andning sker frisättningen av spänningar naturligt . I detta optimala tillstånd börjar kropp och själ en process med självläkning eller återgå till balans.
Återfödda fördelar
Om du medvetet ansluter till andetaget kan du ändra perspektivet på livets verklighet från början. Anslutningen med andetaget förbättrar energiflödet genom att aktivera en självutvecklingsprocess.
Denna teknik är mycket användbar för att minska stress och fysiska eller känslomässiga spänningar. Det används också för att stödja andra läkningsterapier .
Vad är omfödelsetekniken för?
Under vilka förhållanden är denna teknik verkligen användbar? Låt oss veta vad du kan använda den här alternativa terapin i sökandet efter hälsa:
- Öppna ett nytt perspektiv i livet.
- Öka självacceptansen och förtroendet.
- Främjar avkoppling och inre lugn.
- Förbättring av kommunikation och relationer.
- Eliminerar gifter och stärker immunförsvaret.
- Det hjälper till att eliminera oro och rädsla.
- Utveckla ledarskap och offentligt talande förmågor.
- Främjar lossning, hjälper till att behandla missbruk.
- Det hjälper till att eliminera barndomstrauma.
- Minskar obehag i krissituationer.
- Öka energi, entusiasm och mental tydlighet.
- Öka vilja, uthållighet och motivation.
- Främjar optimism och förmågan att hantera negativa känslor.
Fördelarna med återfödning är flera eftersom det främjar ett idealiskt fysiskt, mentalt och emotionellt tillstånd. Personen kan övervinna sig själv, förbättra sina val i livet, sin positivism, sin vitalitet och sin inspiration.
Detta kommer att vara en mer optimistisk, säkrare person, du kommer att ha tydligare dina livsmål, vara mer motiverade att ta hand om din kropp, göra ditt jobb och förfölja dina drömmar. Utan tvekan kommer han att bli en lyckligare, mer positiv och lyckligare person . Vågar du också komma in i denna värld av psykologisk och fysisk hälsa?
Sett i Renacer, av Pedro, redaktör för Vita brödraskapet
