Det första du måste göra är att komma i kontakt med de negativa känslor som du inte är medveten om. Många människor har negativa känslor utan att veta det. Många människor är deprimerade och vet inte att de är deprimerade. Först när de kommer i kontakt med glädje förstår de i vilken utsträckning de är deprimerade. Du kan inte behandla en cancer som inte har upptäckts. Du kan inte bli av med viveln på din gård om du inte vet att det finns. Det första du behöver är att vara medveten om dina negativa känslor . Vilka negativa känslor ? Den melankoli, till exempel. Du är melankolisk och ledsen. Du känner att du hatar dig själv eller känner dig skyldig. Det verkar som om livet inte har något syfte, att det inte är meningsfullt; Du känner dig skadad, du är nervös och anspänd. Det första steget är att komma i kontakt med dessa känslor.
Det andra steget (detta är ett fyra stegsprogram) är att förstå att känslan är i dig, inte i verkligheten. Det här är så uppenbart, men tror du att människor vet det? De vet inte, tro mig. De har doktorsexamen och är universitetets rektorer, men de har inte förstått detta. I skolan lärde de mig inte att leva. De lärde mig allt annat. Som någon sa: ” Jag har en mycket bra utbildning . Det tog mig år att övervinna det. ” Andlighet handlar om det: avläsning. Lär dig alla sopor de lärde ett.
Negativa känslor är i dig, inte i verkligheten. Sluta sedan försöka förändra verkligheten. Det är galen! Sluta försöka ändra den andra personen. Vi tillbringar all vår tid och våra energier på att försöka förändra yttre omständigheter, försöka förändra vår make, vår chef, våra vänner, våra fiender och alla andra. Vi behöver inte ändra någonting. De negativa känslorna är i dig. På jorden finns det ingen som har kraften att göra dig eländig. På jorden finns det ingen händelse som har makt att förändra eller skada den. Ingen händelse, tillstånd, situation eller person. Ingen berättade honom detta; De berättade annars för honom. Det är därför han är i röran han är i. Det är därför han sover. Ingen har sagt honom detta; Men det är uppenbart. Anta att regnet slutar med en landsvandring.
Vem känner sig negativ? Regnet? eller du? Vad orsakar den negativa känslan? Regnet eller dess reaktion? När du slår ett knä mot ett bord händer ingenting med bordet. Det är ockuperat i det som det gjordes för: att vara ett bord . Smärtan är i ditt knä, inte på bordet. Mystikerna försöker kontinuerligt säga att verkligheten är bra. Verkligheten är inte problematisk. Problem finns bara i det mänskliga sinnet. Vi kan lägga till: i det dumma och sovande mänskliga sinnet. Verkligheten är inte problematisk: om människor försvinner från denna planet kommer livet att fortsätta, kommer naturen att fortsätta med all sin skönhet och allt dess våld. Var kommer problemet att vara? Det skulle inte vara några problem . Du skapade problemet. Du är problemet. Du identifierade dig med mi och det är problemet. Känslan är i dig, inte i verkligheten.
Det tredje steget : Identifiera aldrig med den känslan; Detta har inget att göra med yo . Definiera inte ditt väsentliga väsen baserat på den känslan. Säg inte: Jag är deprimerad. om det betyder att depressionen är där, är det bra; Om det betyder att melankolin är där, är det bra. Men säg inte: Jag är melankolisk. Du definierar dig själv utifrån denna känsla. Det är hans illusion: det är hans misstag. Det finns en depression där just nu, det finns skadade känslor där just nu, men låt dem gå, lämna dem i fred. Det kommer att hända. Allt händer, allt. Dina depressioner och känslor har inget att göra med lycka. De är rörelsen hos pendeln. Om du ser känslor ska du förbereda dig för depression. Vill du ha ditt läkemedel? Förbered dig för baksmälla. Pendeln rör sig från ena änden till den andra.
Detta har inget att göra med yo ; Det har inget att göra med lycka. Det är mi . Om du kommer ihåg detta, om du säger dig själv tusen gånger, om du försöker dessa tre steg tusen gånger, kommer du att lyckas. Du kanske inte behöver göra det tre gånger. Jag vet inte; Det finns ingen regel. Men gör det tusen gånger så kommer du att göra den största upptäckten i ditt liv. Vad betyder dessa guldgruvor i Alaska? Vad ska du göra med det guldet? Om han inte är lycklig kan han inte leva. Så han hittade guld. Vad betyder det? Du är en kung; Du är en prinsessa. Du är fri: du har inget emot att accepteras eller avvisas, det spelar ingen roll. Psykologer säger att det är mycket viktigt att ha en känsla av tillhörighet. Straw!
Vad vill du tillhöra någon för? Det spelar ingen roll längre.
En vän berättade för mig att det finns en afrikansk stam där dödsstraffet försvåras. Om du förvisades från New York eller där du bor, skulle du inte dö. Varför dör medlemmen av den afrikanska stammen? Eftersom han deltar i människans gemensamma dumhet. Han tror att han inte kommer att kunna leva om han inte hör hemma. Är det mycket annorlunda än de flesta, eller inte? Han är övertygad om att han måste höra till. Men du behöver inte tillhöra någon eller något eller någon grupp. Du behöver inte ens vara kär. Vem sa till honom att han behövde det? Vad du behöver är att vara fri. Det du behöver är att älska. Det är; Det är hans natur. Men det han verkligen berättar för mig är att han vill bli önskad. Du vill bli applåderad, vara attraktiv, att alla apor springer bakom dig. Han slösar bort sitt liv.
Vakna upp! Det behöver du inte. Du kan vara helt lycklig utan det.
Samhället kommer inte att bli glad över att höra detta, eftersom du blir skrämmande när du öppnar ögonen och förstår. Hur kontrollerar du en person som du? Du behöver inte henne; han känner sig inte hotad av sin kritik; Han bryr sig inte vad hon tycker eller vad hon säger. Du klippte alla dessa band; Det är inte längre en docka. Det är skrämmande. ”Så vi måste ta oss ur det (samhällets meningar); han berättar sanningen; han är inte rädd; Han är inte längre mänsklig ”
Human! Titta! Äntligen en människa! Han undkom slaveriet, undkom sitt fängelse.
Ingen händelse motiverar en negativ känsla. Det finns ingen situation i världen som motiverar en negativ känsla. Det är vad våra mystiker har sagt till oss tills de är trötta. Men ingen lyssnar. Den negativa känslan är i dig. I Bhagavad-Gita, den heliga boken av hinduerna, berättar Lord Krishna Arjuna: "Kasta dig in i stridens eld och håll ditt hjärta vid Herrens fötter ." En underbar fras.
Du behöver inte göra någonting för att vara lycklig. den stora Meister Eckhart sa vackert : "Man når inte Gud genom en process av tillägg, genom att lägga till något till själen, utan genom processen för subtraktion." Du gör ingenting för att vara fri, du kasserar något. Då är det gratis.
Det fjärde steget : Hur förändrar man saker? Hur förändrar man sig? Det är många saker som måste förstås här, eller snarare, bara en sak kan uttryckas på många sätt. Föreställ dig en patient som går till läkaren och berättar för vad han lider av. Läkaren säger till honom:
-Mycket väl, jag förstår dina symtom. Vet du vad jag ska göra? Jag kommer att förskriva ett botemedel till din granne!
Patienten svarar:
- Tack så mycket, läkare, det får mig att känna mig så mycket bättre.
Är det inte absurt? Men det är vad vi alla gör. Den som sover alltid tror att de kommer att må bättre om en annan person förändras. Du lider för att du sover, men tänk: ”Hur underbart liv skulle vara om den andra personen förändrade sig; hur underbart liv skulle vara om min granne förändrades, om min fru förändrades, om min chef förändrades. ”
Vi vill alltid att en annan person ska förändras så att vi kan må bra.
Men har du någonsin tänkt att om din fru förändras eller om din make förändras, påverkar det dig? Du är fortfarande lika sårbar som tidigare; fortfarande lika idiot som tidigare; Han sover fortfarande som tidigare . Du är den som måste ändra, den som måste ta botemålet. Du insisterar om och om igen: "Jag mår bra för att världen är bra." Han har fel! Världen är bra eftersom jag mår bra. Det är vad alla mystiker säger.
Författare: Anthony de Mello
Utdrag ur boken: Vakna av Anthony de Mello
