Innehållsförteckning döl 1 Effekten av fasta på livskraften 2 Fasta är säkert 3 Fasta juicer och vatten 4 Fasta som en form av föryngring 5 Fördelar med fasta, av Dr. Gabriel Cousens
Effekten av fasta på livskraften
Fasta har en kraftfull effekt på både kropp och själ. Det gör att livskraften kan byggas upp och laddas. I allmänhet ökar kropp-själ-organisationen med fasta. Det är dess helande kraft som frigör det ackumulerade toxinet, rensar döda celler och återbalanserar och föryngrar kroppen. Hippokrates sa:
Alla har en läkare i sig själv, vi behöver bara hjälpa honom i hans arbete.
Enligt den amerikanska hälsoläraren och författaren till The Miracle of Fasting Paul Bragg, som var en stor pelare i det naturliga och hälsosamma livet i världen:
Den största upptäckten av den moderna människan är kraften att föryngra fysiskt, mentalt och andligt med rationell fasta.
De flesta kan få förmåner med fasta. Undantagen är de människor som är mer än tio kilo under sin vikt, de med svåra försvagande sjukdomar som degenerativa neurologiska sjukdomar och vissa typer av cancer och gravida eller ammande kvinnor. Diabetiker bör ha medicinsk övervakning. Jag rekommenderar i allmänhet inte att personer med svår hypoglykemi snabbt förrän deras hypoglykemi har stabiliserats, men även hypoglykemiska människor kan fasta under övervakning. Långvarig fasta har botat vissa människor med hypoglykemi.
Fasta har blivit känt för att lindra många sjukdomar. Det har stått tidens test i mer än 5 000 år som ett säkert och hälsosamt sätt att gå ner i vikt . Min erfarenhet av viktminskning är att periodisk fasta är extremt effektiv över tid när jag växlar med en allt lättare diet med levande livsmedel eller helt enkelt med frukt och grönsaker. Levande näring är utmärkt för att hjälpa människor gå ner i vikt, eftersom det ger mer användbara näringsämnen med mindre mängd matintag. Det höga innehållet av enzymer i levande mat hjälper till med assimilering och det finns inga skadliga uppvärmda fetter. En enda fasta är inte lika effektiv som upprepad fasta, eftersom den senare hjälper personen att anpassa sig till det gradvisa intaget av lättare mat efter fasta, samt hjälper till att vänja sig till en ny referenspunkt inom hälsan. Periodicitet över tid tillåter personen att försiktigt omprogrammera kropp och själ mot en ny relation och matupplevelse.
Behovet av övervakning är större när det finns en större giftig belastning. En person som är på en typisk amerikansk diet kommer att ha mer att avgifta än någon som har varit på en vegetarisk diet med levande ätande. Fasta är en utmärkt metod för att hjälpa människor att övervinna beroende av mat, cigaretter och andra droger. Fasta hjälper eftersom det som metaforiskt kallas "attraktion av cellminne" av det beroendeframkallande ämnet raderas när toxiner elimineras. Det tar vanligtvis fem till sju dagar att eliminera dessa starka önskemål från mobilminnet. Eliminering av dessa gifter från kroppen under fasta gör det mycket lättare för människor att övervinna sitt beroende av ett giftigt ämne. Efter fasta verkar det lättare för dem att äta mat som är närmare deras ursprungliga biofysiologiska behov, såsom frukt, grönsaker, groddar, frön och säd, och så vidare.
Med det toxiska cellminnet minskat eller avlägsnat direkt genom fastaprocessen kan man komma i kontakt med deras verkliga dietbehov. Genomförandet av ett snabbt ger en speciell möjlighet att omorganisera varandras vanor kring en högre kost. Fasta hjälper till att radera tidigare skadliga vanor och fungerar som en möjlighet att börja ett dietprogram och en livsstil som leder mer mot optimal hälsa. Som Paracelsus sa den stora medeltida läkaren en gång: "Fasta är den största lösningen."
Fasta är säkert
Med alla dess goda aspekter är man förvånad över att se varför fasta inte har fångat så mycket här till den punkt där det har gjort det i många länder i Europa. I USA verkar det finnas en irrationell rädsla inriktad på fasta. Kanske är denna rädsla förknippad med överflödet av mat i vårt samhälle. I USA finns det fler människor som lider av sjukdomar orsakade av överskottsmat än av undernäring. I USA beräknas mer än 80 miljoner människor vara överviktiga. US Congressional Joint Nutrition Monitoring Committee rapporterade att 28% av amerikanerna (32 miljoner) mellan 25 och 74 år ansågs vara överviktiga. Detta inkluderar de 11, 7 miljoner som anses vara mycket överviktiga (över 20% överviktiga).
Många människor har skapat en mängd egoförsvar mot att uppleva sina känslor genom sitt matberoende. För många blir bara omnämnandet av fasta ett hot. Vi har blivit en beroende nation och beroende av överskott. Till och med den naturliga cykeln med säsongsmässig knapphet verkar hotande och onaturlig för oss. Men faktum är att man kan leva på ett hälsosamt sätt under lång tid baserat på juice eller till och med baserat på vatten. Stora fastaxperter som Airola och fasta kliniker i Europa, framhäver att vi kan tillbringa fyrtio dagar i vatten och hundra dagar baserat på juice utan fara. I de viktigaste europeiska klinikerna där hundratusentals människor har fäst anses fjorton till tjugofem dagar vara terapeutiska och sju till tio dagar helt säkra för nästan alla.
Fastningsprocessen börjar verkligen efter två eller tre dagar, när kroppen går in i en autolys. Det är kroppens process att smälta sina egna celler. I kroppsvishet bryter denna process selektivt ner celler och vävnader som är i överflöd, sjuka, skadade och åldriga eller döda. Den världsberömda fastaxperten Dr. Buchinger, som jag personligen studerade i Tyskland, beskriver fasta som "förbränning av skräp." Rätt tid att avsluta en snabb är när autolysprocessen är klar och hungern verkligen återvänder. Eftersom autolys är nyckelmekanismen som ger de nämnda fördelaktiga effekterna, definierar jag fasta som varje process där kroppen stimuleras att starta autolysprocessen. Detta sker vanligtvis i en juice snabbt.
Juice och vatten snabbt
Juice-fasta är en form av fasta där juice av levande mat tillhandahåller enzymer som fortsätter att hjälpa reningsprocessen. Även om det diskuteras om juice snabbt eller vattenfast är bättre föredrar jag den totala effekten av juice snabbt eftersom det tenderar att bli mindre läkningskriser. Eftersom juicer innehåller mycket mineraler, vitaminer och enzymer som samarbetar med kroppens föryngringsprocess, assimileras de direkt utan att stimulera matsmältningsenzymer. Dess alkaliserande egenskaper hjälper till att neutralisera det sura tillståndet som många människor lider av samt frisätter toxiner. Den alkaliska komponenten i juice hjälper till att återställa den alkaliska reserven som behövs för att bygga hälsan i kroppen. Dessutom har de flesta mer energi att meditera med juice än med vatten. Den berömda Dr. Max Bircher-Benner, vars levande utfodringsklinik är den äldsta i Europa, ansåg att levande juice innehåller en oidentifierad faktor som stimulerar funktionen hos celler för att absorbera näringsämnen och utsöndra toxiner. Dr. Paavo Airola, en av de största experterna på fasta i USA och en av mina lärare, föredrar mestadels juice baserade på juicer av de skäl som nämns ovan.
Buchinger-kliniken i Tyskland har övervakat mer än 250 000 fastigheter, mer än någon annan klinik i världen. Dr. Buchinger anser starkt att juice är de säkraste och de som ger den bästa återhämtningen.
Fasta som en form av föryngring
Under en snabb matsmältningsenzymer avlastas deras matsmältningsroll och mobiliseras för rening och föryngring av kroppen. Detta inträffar i både fasta, vatten och juice . Som jag nämnde fungerar fasta snabbt genom att ta bort döda eller döende celler och toxiner på fysiologisk nivå. Men fasta stimulerar också bildandet av nya celler. Åldring sker när vi har fler döda celler än de som bildas. Föryngring uppstår när nya celler produceras än de som dör. Efter fasta överflödar upplevelsen av rejuvenation . Sinnena blir mjukare, maten smakar bättre, det finns mer energi, meditationen är lättare och det förbättrar gemenskapen med det gudomliga . Paul Bragg beskriver det på flera sätt:
Fasta tar bort de små sakerna som förvirrar hjärtat och sinnet. Han skär dem genom korrosion och förnyar vår kontakt med Gud.
När du fastar arbetar du med naturen. Gud och naturen kommer inte att göra ett mirakel förrän vi är villiga att sätta våra liv och vanor i enlighet med naturlagarna.
Athenaeum, en grekisk läkare, sa en gång:
Fasta botar sjukdomar, torkar kroppsliga humör, spränger demoner, ångrar orena tankar, rensar sinnet, rensar hjärtat och helgar kroppen och höjer människan till Guds tron.
Rumi, den berömda poeten och musiker, skrev en vacker dikt om fasta i en bok som heter Open Secret, som uttrycker allt:
Det finns en dold sötma i magen tomhet.
Vi är kamrater, varken mer eller mindre.
Om ljudbordet är fullt av någonting finns det ingen musik.
Om hjärnan och magen brinner rent för att fasta,
en ny låt kommer ut ur elden varje gång.
Dimman försvinner och den nya energin får dig att stiga
Trapporna du har framför dig
Var mer tom och gråta som rottinginstrument gör.
Mer tomt, skriv hemligheter med rottingpenna.
När du är full av mat och dryck,
Satan sitter där din ande ska göra det.
En ful metallstaty istället för Kaaba
(en muslimsk helig klippa).
När du fastar kommer goda vanor in
Som vänner som vill hjälpa dig.
Fastande är Salomos ring.
Ge inte upp det till någon illusion och tappa din makt,
men även om du har gjort det, om du har tappat all vilja och kontroll,
de kommer tillbaka när du fastar,
som soldater som dyker upp från marken,
Med banners som flyger över dem.
Ett bord går ner till dina tält, Jesu bord.
Räkna med att träffa henne när du fastar.
Detta bord är packat med en annan måltid, bättre än kålbuljong.
Dessa visdomsord från Paul Bragg, Athenaeum och Rumi är tydliga artikuleringar av mina erfarenheter personligen och styrande spirituella snabba retreater och medicinskt övervakade fastnader sedan 1988 på många platser runt om i världen och nu på Tree of Life Natural Health Center ". Utan tvekan har jag observerat att våra andliga fasta-retreater helt enkelt är de mest kraftfulla och transformativa upplevelserna av kropp-själ-ande som jag någonsin har bevittnat för att hjälpa oss att leva den heliga och saliga sanningen som vi verkligen är.
"Andlig fasta är ett mystiskt offer för kropp och själ som öppnar hjärtat för Gud."
Doktor Sir Gabriel Cousens, doktor i medicin, doktor för homeopati, diplom av American Association of Holistic Medicine and Diploma i Ayurveda. Han är också en Essene-lärare och soulläkare . Han är grundare och chef för Tree of Life Foundation och Tree of Life Natural Health Center Patagonia, Arizona. Utexaminerad från University of Amherst. Han fick sin doktor i medicinsexamen från Columbia Medical School 1969 och avslutade sin psykiatriska vistelse 1973. Dr. Sir Cousens är den högsta medicinska myndigheten i världen av vegetarisk organisk näring och levande näring. Han har också utvecklat program för att bota depression och vissa former av psykos. Han är psykiater, familjeterapeut, ayurvedisk läkare, homeopat, akupunktör, medicinsk forskare, pacifistledare och miljöaktivist. Han har publicerat forskningsartiklar och föreläsat om en mängd olika medicinska och psykologiska ämnen. Nyligen har han skapat ett internationellt online-community om livskulturen, på sin sida: Gabriel Cousens.com. Denna gemenskap är ett socialt och andligt och pedagogiskt nätverk som är utformat för att hjälpa individer, samhällen och världen att anta Life of Culture.
För mer information:
www.treeoflife.nu
källa:
Dr. Gabriel Cousens
Dr. Gabriel Cousens
Utdrag ur boken: "Conscious Feeding"
Författare: Dr. Gabriel Cousens, MD
1: a upplagan - Villa Adelina: EPIDAURO 2011
Sidor: 267 till 272
Fördelarna med fasta, av Dr. Gabriel Cousens
