 |
Jag skulle vilja presentera mig själv för dig. Jag heter Jaume och är en terapeut för känslomässig utbildning. Jag vill börja med att säga att livet inte är lätt för ungdomar. Att leva betyder att absorbera en stor mängd information, både mental och emotionell, som kommer in och lämnar vårt inre. I de flesta fall kan vi inte förstå det och interaktionen med oss själva och vår miljö blir smärtsam och tillåter oss inte att lära oss. Vi måste förstå att livet i grund och botten är en inlärningsprocess och ju bättre vi vet hur vi kodar informationen som kommer till oss, desto lättare kan vi göra det och därför kommer mindre smärta att uppstå i oss. .
Utan en god känslomässig utbildning är lärande inte möjligt och utan det blir vårt liv en kontinuerlig upprepning av situationer som vi tror att de inte har någon väg ut, även om detta inte är verkligt.
Ja, det finns output men inte med de verktyg som vi alltid har använt.
När vi försöker ett visst mål och vi inte uppnår det är det inte för att vi inte är kapabla, vi vet helt enkelt inte att det finns olika verktyg:
Kan du tänka dig att äta nudlar med en gaffel?
När du försöker något igen och igen och det inte kommer ut tror du att du inte är kapabel, att det inte är värt det, när du inte riktigt har lärt dig att göra det eller har något att lära dig och det är därför du fastnar och upprepar samma situation.
Det finns tre viktiga delar i en persons liv:
1- Å ena sidan förhållandet med sig själv.
Detta innebär att vara medveten om att vi har en intern dualitet som interagerar kontinuerligt. Om vi inte vet hur vi ska hantera den dualiteten kan det leda till oss kaos inuti oss som kommer att hindra oss från att kunna ansluta till våra känslor och all vår energi kommer att fokusera på att förstå vad som händer, tänka för mycket på att vilja förstå vad jag känner eller vad jag känner. Jag tror att det händer, ökar mer och mer avståndet mellan tankar och känsla.
Det är som att vakna upp i en stad som du inte känner utan kartor eller GPS, du har inga referenspunkter, för ingen har lärt dig och du lär dig genom prövning och fel, med vilken mängd känslor och tankar som finns i dig Tröttande och mycket frustrerande stunder. Detta skapar ett känslomässigt sylt med tolkning och intern förståelse som kan leda till att vi låser oss mer i oss själva förlorar minsta samband med utsidan.
För att förstå, är det först nödvändigt att lära sig att känna och skilja vad dina känslor är från de som kommer från utsidan (den vuxna personen kan ofta inte skilja dem) och sedan förstå med sinnet vad dina känslor De säger.
2- Den andra delen är förhållandet till vår familjemiljö.
Här kombinerar vi känslorna i vårt interiör som vi måste kodifiera vår närmaste miljö och som fungerar som en referens till livet, och ändå vet vi fortfarande inte hur vi ska förhålla oss till oss, vi vet inte hur vi ska koda den emotionella informationen i oss. Om vi inte klargör i vårt inre hur vi kan göra det med utsidan.
Du kan inte släcka din eld och du vill släcka din grann, lite absurd, eller hur?
I detta avseende tycker jag att vi borde ge värdet som språket har, verbalisera och fråga vad vi inte vet eller vad vi tror, skulle göra det möjligt för oss att ha mer omfattande information än vad vi tolkar. Detta betyder inte att vi måste göra vad andra säger till oss, utan att ta hänsyn till det och sluta låsa fast i en unik och subjektiv bild av saker.
3- Den tredje delen är förhållandet med utsidan, inte familjen, utan med resten av världen, genom skolan, vänner ... Det är när vi börjar träffa människor från "en annan dimension", där deras värderingar inte är samma som vi vet eller de som vår miljö försvarar och vi tror att andra är fel, när vi i verkligheten händer är att vi, i alla aspekter, vare sig interna, personliga, familjära eller resten av världen, alltid lär oss genom interaktion med motsatser. Vi är alltid lockade av motsatser och det är så vi lär oss men är vi beredda att lära av motsatser, eller tillbringar vi hela dagen med att diskutera vem som har rätt, och med det slutar vi lära, vilket ger stolthet och behovet av Saker som vi önskar att de ska vara, förhindrar oss att göra det?
Genom min erfarenhet, oavsett specifika och mycket komplicerade personliga situationer, så att unga människor inte känner sig ensamma eller missförstått, är det nödvändigt att bedöma avståndet mellan behovet av att uttrycka sina känslor och verkligheten av vad de uttrycker, om inte Detta kan leda till att vi förstår livet på ett sätt som inte är vad som faktiskt händer. Ju större tystnad, desto större är blockaden med verkligheten.
Ett annat viktigt element är att inse att vi i princip har två mycket olika delar, en av dem är den mentala delen och den andra den känslomässiga delen. De två bildar tillsammans en helhet. Föreställ dig vad som händer när ett barn berättas inför en familjekonfliktsituation, att ingenting händer, och han förstår det på det sättet men ändå på en emotionell nivå är det som kommer honom motsatt: känslan av rädsla för modern eller fadern, osäkerhet osv ...
Vem tror du, vad han känner eller vad andra säger?
Detta gör att barnet tenderar att försöka koda mental information och försöka "glömma" det emotionella. I sig själv är vad det gör koppla från vad det verkligen känns. Denna situation under åren gör att personen istället för att lära sig att kodifiera känslor för att förstå vad som händer med honom, tenderar att analysera känslorna mentalt och det emotionella svaret han har kommer inte att matcha hans idé om vad han trodde var situation.
Det finns en koppling från verkligheten.
Vi har många exempel på detta:
Du säger att du kommer att tala tydligt med den personen, men när du är framme gör du inte det.
Å ena sidan måste du bete dig bra med din bror, men när du har det framför provoserar eller förolämpar du honom.
Det finns många exempel i vårt dagliga liv.
Därför är det nödvändigt att förstå hur livet fungerar och de grundläggande mekanismerna för lärande. Ingen undervisade våra föräldrar och det är varje persons ansvar att vilja lära sig dessa mekanismer.
Som jag sa tidigare är att lära sig från livet det väsentliga elementet för att undvika att behöva upprepa samma problem hela tiden. Det är nödvändigt att lära sig att förhålla sig, först med sig själv och sedan med utsidan, och ha några grundläggande verktyg att förstå.
Om vi inte lär oss de interna mekanismerna kan vi inte välja och vi är hängivna till överlevnad istället för att leva.
Jaume Campos
Webbplats: www.jaumecampos.com
Youtube : https://www.youtube.com/user/Parapaula
Lär dig att leva - Sluta överleva av Jaume Campos
