Jag vill uppmuntra dig att höja din vibration och gå in i din ande, jag inbjuder dig att delta och inkludera dig själv i meditationen av de fyra elementen : jord, vatten, luft och eld . Du kommer att bli en förnyad person!
Meditation av de fyra elementen
Innan jag påbörjar meditationen av de fyra elementen vill jag bjuda in dig att komma ihåg indikationerna på att jag kommer att göra dig känd.
Förberedelser :
1. Börja med att leta efter ett mycket tyst utrymme, där du ska sitta är en mycket bekväm plats.
2. Stäng sedan av strömmen och tänd ett ljus . att utrymmet tänds med levande ljus .
3. Om du vill kan du utföra meditationen av de fyra elementen med benen korsade. Du kan använda den position som kallas “lotus”.
4. Slutligen kan du lägga lite bakgrundsmusik som inspirerar goda och underbara känslor i utvecklingen av din meditation .
Låt oss börja meditationen av de fyra elementen :
Börja med att koppla av så mycket du kan, stäng ögonen. Ta ett djupt andetag så många gånger som behövs, ta all den tid du behöver.
När du andas in luften, känna att du är fylld med ljus och god energi ; när du andas ut, förvis dig från din kropp, från din inre, allt du anser som negativt och skadligt för ditt liv. Utför denna övning långsamt, gå in så mycket du kan i ditt sinne, i ditt hjärta, i din ande .
När du känner en helt avslappnad person, flytta ditt sinne, din ande och ditt hjärta till en grön äng, se den strålande och frodig med skönhet. Titta på all skönheten omkring dig, se solen skina, njuta av värmen och sympati för ett bra klimat, se träd i fjärran, se hur djuren går, springer och njuter av ängen och naturen.
Kasta dig själv på markens gräs, slappna av och andas djupt, uppskatta hur jorden ger dig näring med positiva energier och vibrationer med hög energi . Känn att du är väldigt glad, le, känna att du är helt avslappnad.
Ställ långsamt upp och titta på horisonten, du kommer att se en bål av helt ny och frodig eld ; Gå till henne. När du närmar dig ser du att lågan blir större och kraftigare.
När du är framför lågan, gå vidare och placera dig själv i mitten av elden . Känn hur ditt sinne börjar, ditt hjärta och din ande förnyas, börja bränna alla dessa negativa energier, dåliga minnen, upplevelser och negativa känslor, du ser hur de blir aska som faller till golvet.
Titta på marken, se hur askan som faller befruktar ditt liv, var uppmärksam när du är betald, att allt gott, positivt och bra som du har i ditt liv befästs.
När du känner att en person är beredd att lämna elden, inbjuder jag dig att lämna dessa lågor; Känn dig som frisk luft, en frisk bris genomtränger din kropp och försiktigt vidrör ansiktet. Lyft upp dina händer och känn hur den imponerande och mjuka brisen kolliderar med handflatorna, känn hur du är insvept i luften .
Tack vare vinden som har omslutit din kropp, ditt sinne, din ande och ditt hjärta, är du lycklig, du känner dig fri och lätt, du kommer att veta att allt du alltid har föreslagit alltid kommer att uppfyllas snart. Ta dig tid att njuta av de upplevelser du känner.
Lyft upp ögonen och se en stor sten på avstånd. Jag inbjuder dig att sakta närma sig den. När du är där, krama det, röra vid den, kyssa den, sju när du får från jorden all den fasthet, stabilitet och självförtroende du behöver för att fortsätta din resa genom livet.
Omfamna berget, känna hur du börjar bli fuktad av en källa av kristallint och strålande vatten som rinner från stenen. Observera, känna hur vattnet börjar tränga igenom din kropp, ditt sinne och din ande, stora kärlekstrålar kommer in i dig, att vattnet är ren och trofast kärlek .
Ta dig tid att analysera och uppleva de mest kraftfulla upplevelser du lever. Ta chansen att tvätta i den där fontänen, allt som är smutsigt inuti dig.
När du är redo att lämna meditation inbjuder jag dig att andas långsamt, andas ut och andas in, lägg dig själv i nuet och sakta öppna ögonen.
Hittills meditationen av de fyra elementen.
Hur gick det med utövandet av fyra-element-meditation ? Vad kände du? Tyckte du om det? Har du lyckats koncentrera dig? Uppnådde du det ultimata meditationsmålet ? Känner du dig avslappnad? Är du lycklig? ?
Jag inbjuder dig att vara mycket medveten om de artiklar vi ska publicera, vi förbereder mycket bra material för dig, fördelarna du kommer att bli fantastiska!
Du kanske gillar artikeln "Vår kära mästare Saint Germain rekommenderar denna övning före sömn", du kan komplettera reflektionen du just gjorde med denna vackra meditation .
Författare : William Hern n Estrada P rez, redaktör i den stora familjen hermandadblanca.org
