Tillämpning av vård i kroppen

Detta är en mycket viktig fråga i östkulturen och är en del av det som kallas Fyra uppmärksamhetsgrunder , det första är kroppens, det andra är sensationer, den tredje är sinnet och den fjärde är den fenomenala världen.

För tillfället kommer vi att prata om tillämpningen eller grunden för uppmärksamhet i kroppen. Att vara ett användbart verktyg i meditation är också effektivt i våra dagliga liv.

Ett av syftena är att bestämma om vi bara är vår kropp, och det viktigaste skälet är att många människor idag lider av en extrem fixering i den, i sin form, i sin klänning, i smink som ibland faller i ytterligheter Skadliga eller störningar som mat, där vi tappar tanken på hur vår kropp är och existerar, vi ser att det är fett, tunt eller formlöst, strikta dieter börjar och i extrema fall når döden som händer med anorexi.

förhålla sig på ett sunt sätt

Denna undervisning är mycket användbar och nödvändig för att förhålla oss på ett hälsosamt sätt med vår kropp. I vissa västerländska traditioner förstås kroppen som templet där du bor och att på något sätt försöker du dig själv om du skadar den.

I öst börjar du tänka, analysera lugnt och uppmärksamt om jag bara är kropp, det vill säga om jag bara var kropp skulle jag inte ha något sinne, jag skulle inte ha förnimmelser och jag skulle inte ha uppfattning och förhållande till den yttre världen, från denna synvinkel är vi mer än kropp, vi är en uppsättning viktiga fysiska och mentala processer och aktiviteter.

vi är mer än vår kropp

Ett annat tillvägagångssätt som verkar konstigt men är mycket meningsfullt. Om jag inte hade den här kroppen, skulle den inte existera? Ovanstående tar inte upp den efter döden, snarare om jag till exempel till följd av en olycka slutade flytta någon del av min kropp. be me?, NEJ, vad som händer vår mentala process kvarstår, det vill säga, vi är inte bara kropp, vi är mer än så.

En viktig reflektion här är att kroppen också är efemiskt sjuk och åldras men när detta händer slutar jag att vara jag? Svaret är NEJ, vi är mer än så.

Att klamra sig fast och hålla fast vid vår kropp är lidande och återspeglar en ohälsosam relation med vad vi verkligen är, kropp, själ, sensationer och uppfattningen av de omgivande.

En mycket intressant praxis är att fundera över en åldrig kropp och kontrastera den med en baby kropp, det skiljer sig med blotta ögat men inuti om vi har arbetat med alla komponenter finns det ett mer eller mindre utvecklat sinne eller vad som kallas en dimension andligt som går utöver det fysiska, muskler och ben, det finns något mycket värdefullt som identifierar oss och berikar oss utöver vår materiella dimension som är andan, vårt sinne och vårt hjärta eller förmåga att älska.

mental och andlig dimension

Detta är inget annat än en inbjudan att relatera friska och uppmärksamma till vår kropp, som det instrument som tjänar oss att arbeta, resa och växa djupt inuti, om kroppen inte är frisk kan vi inte meditera ordentligt, eller Vi kommer inte att kunna analysera vad som omger oss framgångsrikt, vi behöver vår kropp och ta hand om den utan att klamra oss fast och förstå att om jag bara koncentrerar mig på denna aspekt försummar jag en annan dimension av mig själv och att jag skulle bli en komplett person: den mentala och andliga dimensionen.

Precis som det fysiska är viktigt, är det inte allt och det är inte rätt att ge hundra procent av vår uppmärksamhet, eftersom som allt i vårt liv, förr eller senare blir gammal, eller blir sjuk och om jag inte har arbetat med de andra aspekterna av mig själv Du kan drabbas av en fysisk försämring som är naturlig .

fysisk försämring är naturlig

Så här måste vi orientera vårt liv utöver det materiella (inte försumma det) men arbeta med allt annat som inkluderar oss för att vara varelser i balans och med uppmärksamhet på allt vi är och inte bara en aspekt.

Balansen är också fred och lugn, det att hålla fast vid det vi vet kommer att försämras kommer att leda till lidande och motstånd som vi inte kan undvika, tidens gång är oundvikligen och det som håller oss inför denna förändring är vår inre och andliga praxis Det, som vissa lärare nämner, det enda vi får när vi dör är vårt inre, vårt samvete, det andra, materialet, stannar här, vi är bra investerare och vi ägnar oss åt mer tid och energi till vad som går över och som kommer att gå med oss ​​i slutet av dagen, vår inre, vår mentala och andliga dimension .

FÖRFATTARE: Pilar V zquez, medarbetare i den stora familjen i Vita Brödraskapet