Vet du vad Yoga är? Avviker du från praktiken i Real Yoga, till de fitnesslägen som vissa människor utövar? Genom den här charmiga textens väg kommer du att lära dig om de existerande upplevelserna av Yoga, dess livsfilosofi och självöverskridandet . Vänta inte att få höra, läs det själv nu!
Formulera din jag, din kropp och ditt sinne med yogalivsstilen
"Yoga, från den verkliga upplevelsen av denna livsstil, hjälper och tillåter, att människans föreningar förblir i harmonisk väsen med ditt själv"
I breda slag, innan jag skapar mer detaljerad, formativ och intim kommunikation med dig, vill jag indikera att yoga, mer än en praxis, är ett livsstil som kan läka, forma, fylla på, stärka och vaka över ditt sinne, din kropp och du
I världen är mer än hundra typer av yoga kända, den vanligaste, andlig yoga, ansiktsyoga, fysisk yoga och krävande yoga, bland många fler, som jag sa förut.
Linjärt till historien sägs det att yoga är en gammal disciplin, som främst praktiserades i Indien för tusentals år sedan. Hinduismen har yoga som en grundläggande del av dess andliga, sociala, kulturella och religiösa tradition .
För närvarande finns det texter som har bevarats sedan antiken, där mekanismer för att utöva självöverskridande, meditation och andning hänvisas, allt detta, genom en harmonisk rytm av positioner som hjälper Yogi att rena hans kropp, att uppnå på detta sätt, mycket bra asanas.
I denna livsstil skapas upplevelser av asanas, meditation och andningskontroll . Det handlar om att kombinera i ett enda jag, din kropp, ditt sinne och din andlighet, att uppnå enhet med universum, samvete och med det egna livet och det för alla befintliga varelser i världen. Med andra ord är det transcendensen av jag, kopplad till universum, din kropp och ditt sinne .
Du som människa är sammansatt av fysisk kropp, sinne och andlig essens eller ande, harmoniskt inrymt i ditt intima och ursprungliga egendom. Yoga, från den verkliga upplevelsen av denna livsstil, hjälper och tillåter, att människans föreningar förblir i harmonisk essens med dig själv .
Jag kommer att ge dig ett mycket enkelt exempel, det minsta som kan hända dig. Föreställ dig att dina vänner bjöd in dig att spela en fotbollsmatch, men där drev de dig ut före tidens slut, eftersom ditt fysiska tillstånd var kyligt, ganska lågt. Sedan, som svar på denna händelse, hade du psykologisk nedgång, eftersom de inte höll dig i åtanke och dina lagkamrater inte behandlade dig med en bra spelares värdighet. Du är ledsen hemma och du vill inte gå ut med dina klasskamrater eftersom du känner dig ledsen och rädsla för att de kommer att avvisa dig igen . Så långt exemplet, nu frågar jag dig, vad är dina slutsatser?
Titta, om din kropp lider av skador och sjukdomar kommer du att påverka ditt sinne och din andlighet, om ditt sinne lider av förändringar och obalanser, din kropp och din andlighet kommer också att leva dem, om din ande lider och inte överskrider, kommer samma sak att hända med ditt sinne och din kropp. Så kommer du fastna? För att formulera din kropp, din andlighet och ditt sinne inbjuder jag dig att leva upplevelsen av Yoga . .
Yoga, livsfilosofi, hur man kan vara mer Yogi?
I synnerhet ser människor som är mindre transcendenta och andligt saknade i Yoga en övning i ställningar, många av dem, svåra att forma . De känner inte till meditation och gåvan med kontrollerad andning, som jag, som tränad och trogen följare av Yogi-livsstilen, anser jag vara viktigare än asanas eller fysiskt arbete genom ställningar.
Jag bjuder in dig så att vi tillsammans smälter egenskaperna hos ett transcenderat och artikulerat varelse i kroppen, i hans jag och i hans sinne genom yoga . Det betyder att om du lever den här upplevelsen, kommer du att förbättra din nuvarande livskvalitet, till extraordinära proportioner av andlighet, hälsa, kommunikation med Gud, behärska dina beslut, fantasier och nöjen, din kärlek, medkänsla, verklighet, smak kommer att öka kraftigt, passion, drömmar och ideal, skratt och förening, smak för musik, sånger, skratt och hälsosamt kul skulle du vilja? Jag ska berätta för dig en del av hemligheten, den andra delen är i ditt liv och du antar en riktig och transcendent Yogi-stil .
Den första övningen som bör övas kommer att vara den grundläggande principen om icke-våld . Öga! För att denna princip av Yoga ska uppfyllas, bör du aldrig i din existens misshandla dig själv eller andra, inklusive alla varelser som förstår universum och undviker konflikter hela tiden.
Vad är råden att börja med? All energi du har med negativa rötter, bränna dem med övningar känsliga för ditt fysiska tillstånd, respektera hela tiden, din kropp, ditt fysiska tillstånd Fysisk och mental . Du kommer att se att du kommer att börja känna pansar, skydda din kropp hela tiden, precis detta är målet med asanas.
Vilken disciplin i världen, rådar du människor att äta hälsosammare och hälsosammare ? Jag säger er att Yoga kommer att fråga er, det här är den andra övningen av utsökt erfarenhetsövning.
Om du gör lite forskning om yoga och ayurvedisk medicin kommer du att inse att mat är avgörande för att förebygga sjukdomar och ta hand om din hälsa, även med tanke på att emotionell stabilitet, god koherens och mental hälsa kan förhindra dig av många sjukdomar.
Vad kan du äta? Till din diet, utan att lida katastrofala förändringar, kan du undvika bearbetade livsmedel, påse eller korv, det är bättre att du konsumerar en god mängd frukt och grönsaker. Drick mer vatten, osötad juice eller ren massa, istället för industriellt framställda sockerarter och drycker. Besök din nutritionist eller dietist för att betrakta dig som en speciell diet för dig inuti, vad du än äter på utsidan!
Det tredje råd jag kan ge dig har att göra med din initiering. Hitta en upplyst lärare för att börja denna livserfarenhet genom din initiering . Denna lärare öppnar dörrarna för att få din upplysta energi eller energikundalini. Men du måste vara tålamod, belysningen kommer att lysa i dig själv, vid rätt tidpunkt, när du är redo .
Det är viktigt att du överträffar de fem grundläggande egenskaperna i Yoga, kärlek, sanning, fred, lycka och självdisciplin i ditt liv . Du kommer att se vilken glädje du kommer att känna varje dag av din existens!
Som ett femte råd föreslår jag att leva upplevelsen av yoga, meditation och positivt tänkande i varje händelse av ditt varelse . Dessa är de tre viktigaste yogaböckerna, som i forntida termer skulle vara "Yoga-Sutra" av Patanjali, Hatha-Yoga-Pradipika från Goraksha och Bhagawad Gita i Krishna. Det betyder att de tre viktigaste metoderna för yoga är positivt tänkande (Patanjali), meditation (Patanjali), kroppsarbete (Goraksha), bön (Krishna) och kärlek till alla varelser (Krishna).
Slutligen, låt dig vägledas . Din lärare och dina mer avancerade klasskamrater kommer att ta dig i handen.
Det finns fler tips, de skulle vara många, men min idé är att du existerar i ditt varelse, med de viktigaste upplevelserna, eftersom de andra kommer att komma till din process, vid rätt tidpunkt.
Vad väntar du på? Detta är det mest berikande alternativet, det kommer att fylla ditt liv med passion, lycka, glädje, du kommer att uppnå ditt Life Project och alla dessa mer intima mål som du kräver av ditt varelse.
Författare : William Hernán Estrada Pérez, redaktör i den stora familjen av hermandadblanca
