Innehållsförteckning dölja 1 Vad får vi verkligen? 2 Lo Jong eller mental träning 3 vikten av ödmjukhet ... 4 en handlingsmarginal ... 5 ett flexibelt och funktionellt sinne….

Naturligtvis är det vanligaste svaret i dessa tider att "ha rätt", oavsett om vi försvarar en sak eller en idé och vi tappar energi ... vi vill helt enkelt vinna .

Vad vinner vi egentligen?

Om vi ​​reflekterar lite , vad får vi egentligen? Ibland en känsla av ilska som slits ut, mental trötthet för att försöka hitta så många argument som möjligt för att försvara vårt "jag" och neuros som ett resultat av att inte tänka på oss själva Viktigt och vinnare. Verkligheten är att vi förlorar mer än vad vi tjänar.

Det sägs att i försvaret av vår personliga identitet eller i tillverkningen av vår personlighet spenderar vi mycket energi, till exempel i vårt arbete för att vara fashionabla, så att de anser oss vara attraktiva, framgångsrika, djärva, ledare, allt detta vi Dra bort tid och uppmärksamhet som vi kan använda i mer upplyftande aktiviteter som att läsa en bok, meditera, vila utan ånger eller helt enkelt förbli lugn.

Lo Jong eller mental träning

I den tibetanska traditionen för mental träning (Lo Jong) finns det några viktiga vers som tjänar som vägledning för oss i hur vi konstruktivt investerar vår energi.

I verserna av Langri Tampa hittar vi till exempel:

"När andra svartsjukt behandlar mig dåligt, kommer jag att erbjuda seger och antaga nederlag"

Naturligtvis förefaller denna tanke inte i vårt sinne på något sätt, eftersom vi helt enkelt är vana att vinna eller dö i försöket .

Det som verkligen är tillrådligt är att välja våra slag, det är att veta där vi investerar våra ansträngningar, tid och energi. Att vinna eller förlora ett spel, ett argument, en viktig arbetsuppgift är bara i vårt sinne. Att undvika onödiga konflikter och bevara fred är också vinnande, oavsett om andra inte betraktar det som hälsosamt, det är att vara medveten om vad det inte bara är att vara intelligent utan också att vara klok. n.

vikten av ödmjukhet

En resurs eller motgift mot personlig betydelse eller Ego är ödmjukhet, naturligtvis betyder det inte att vi ska respektera, det är tillrådligt att sätta hälsosamma gränser i våra relationer och ge oss endast inom dessa gränser. gränser.

Det sägs att ett envis eller slutet sinne är bräckligt, något som när vi kastar en glasbehållare på golvet och den bleknar i bitar, så det händer med den själviska andan, förr eller senare kollapsar den. Ödmjukhet är flexibel gör att vi kan vara försiktiga, självhäftande, generösa, intuitiva och toleranta.

en handlingsmarginal ...

På något sätt ökar själviskhet, girighet, avund, konkurrens och förbittring vår tankeprocess, ödmjukhet, generositet och tålamod vår uppfattning och handlingsomfång . Så här får vi mental flexibilitet genom att generöst erbjuda seger.

En annan vers från den mentala träningssamlingen är:

"Även om någon som har ställt höga förväntningar kommer att behandla mig på ett mycket smärtsamt sätt, kommer jag att betrakta honom som min dyrbara lärare "

Denna vers betyder inte att vi bör låta dem misshandla oss, det är helt enkelt att förstå att genom att ge upp kan vi lära oss att korrigera det vi anser skadligt i oss själva. Till exempel, om någon säger att vi är fula, kan vi förstå att det bara är en mental projicering av den person som bekräftar det och om vi som följd känner oss sorgliga kan vi förstå att det under inga omständigheter är tillrådligt att skada andra .

Kom ihåg att vi inte bara kan skada fysiskt, det kan också vara med våra ord och tankar som i princip uttrycks i våra attityder .

Således kan vi istället för att vara försvarare för Ego bli försvarare för fred, vänligt utbyte och respektfull interaktion.

Om vi ​​försiktigt tittar tillbaka på krig, är åsiktskonflikter och uppdelning av personliga relationer försvaret av Ego eller personlig vikt.

Vanligtvis bakom varje paus är stolthet, stolthet och brist på generositet.

ett flexibelt och funktionellt sinne ...

Naturligtvis är vi fria att möta svårigheter som vi ser, men när vi befinner oss i en spänd situation kan vi välja att utbilda våra sinnen till att fråga oss själva, vad föredrar jag att ha rätt eller att vara i fred? Det är lugnet och lugnet som har en sidoeffekt lyckan för ett flexibelt och funktionellt sinne .

FÖRFATTARE: Pilar V zquez, medarbetare i den stora familjen i Vita Brödraskapet