Vid någon tidpunkt i din existens, känner du dig melankolisk, nostalgisk och otålig, har du frågat dig själv varför känner jag mig ledsen? Vad ligger bakom mitt lidande? Är jag medveten om orsaken till min sorg?, eller kanske det är så, är jag dömd att lida? Finns möjligheten att existera och leva utan lidande i mitt liv? Jag inbjuder dig att analysera med mig och vet första hand skälet till att du känner dig ledsen.
Varför känner jag mig ledsen? Vad är sorg?
Att vara ledsen är en naturlig känsla hos människan, ibland känner jag mig också ledsen, och jag antar att du i många ögonblick också kommer att ha känt på detta sätt; Det är som alla andra känslor, det kommer, det övervinner och lämnar .
Tristhet som en känsla som kan omsluta personens hela väsen, kan orsaka total eller partiell kollaps av personens humör, vilket kan leda till en känsla av tyngd, bräcklighet och ånger i hela kroppen, fylla och orsaka sinne, mörka och sorgliga tankar .
Normalt gråter den mest effektiva resursen som finns tillgänglig för din kropp och min, för att lindra sorgen och hjälplösheten i detta känslomässiga tillstånd; Men ibland uppstår verkligheten av ilska och förtvivlan, som du måste kontrollera och undvika andra värre situationer som kan hända, och sedan bör du ångra.
Om du är ledsen och du kan uttrycka "Jag känner mig ledsen" är det bra att du återspeglar orsaken till din sorg . Din sorg kan ha uppstått, efter en viss förlust, din partner, något mål, ditt arbete, bland andra verkligheter. I detta fall är din sorg en del av den sorgprocessen genom vilken du måste gå igenom och gå vidare. Det riktigt viktiga är att du inte håller dig i sorg, du måste gå framåt och svara på en riktig duell .
Nu är det möjligt att din sorg är rynkad av känslor av ensamhet ; Du kom ihåg någon du älskade och inte längre är där, du saknar de människor du bor med och just nu är du ensam, du transporterade dig själv i ditt sinne till ett förflutna, som för dig var viktigt eller smärtsamt. Det finns många hypoteser som jag skulle kunna berätta för dig i förhållande till den möjliga sorg du kan upprätthålla i ditt humör, det viktiga är att du står inför dem med ansvar och fullständigt förtroende för dig .
Om du för närvarande är ledsen måste du reagera, upptäcka orsaken till din sorg och gå vidare . Du är någon som är mycket viktig, full av värderingar, älskad och behövs av många människor, besvikna inte dem som litar på dig! Kom ihåg att du är unik, ingen på planeten, i universum är lika med dig, du är unik och oupprepbar . Du är perfekt som du är.
Jag känner mig ledsen: hälsosam sorg och patologisk sorg
Att upptäcka orsaken till din sorg och veta om det är friskt eller patologiskt kommer att ge dig de nödvändiga verktygen för att möta problemet, övervinna det och gå vidare .
Om vi närmar oss forntida filosofi, avslöjades den första teorin om känslor av Platon i hans arbete Filebo, kontrasterande i dialogen mellan Sokrates och Protarco, smärta och nöje . Filebo inbjuder dig att leda ditt liv längs bra vägar och existera intelligent varje dag .
För Aristoteles kommer verklig och sann lycka från visdomens och dygdens rikedom, inte från besittningen av externa, materiella eller ekonomiska varor.
Således, på ett successivt och gradvis sätt, gav olika tänkare och filosofer av de olika historiska tankeperioderna sina bidrag till verkligheten och känslorna av att känna sig ledsen. Jag känner mig ledsen, det är ett uttryck som sedan antiken till idag har varit mycket forskat och ingripit av olika discipliner av akademisk och erfarenhetskunskap.
Mot bakgrund av alla dessa studier i viktiga och djupa undersökningar om detta ämne är det viktigt att vi analyserar singulariteterna för att känna hälsosamt sorg eller att leva en patologisk, skadlig sorg .
Det första du bör veta är att hälsosamt eller anpassningsbart sorg är ett normalt svar på de förluster eller besvikelser som uppstår i varje persons individuella liv. Har du någonsin känt det?
I psykologens Antonio Canos ord är sorg är en anpassningsfull känsla S är en nedgång som får oss att se saker annorlunda . Han jämför också det med rädsla, hävdar att de är nödvändiga känslor i existensen, för om det inte var så skulle de för länge sedan ha gått förlorade i mänsklig evolution.
Så när personen uttrycker `` Jag känner mig ledsen '', han inte nödvändigtvis genomgår eller upplever en kris eller ett depressivt tillstånd, kämpar han helt enkelt mot någon verklighet som påverkade honom känslomässigt .
Tänk, när du observerar eller är med någon som uttrycker sorg, vad letar han efter i dig? Socialt, när du känner dig ledsen, skickar du en hjälpvarning till andra . Den naturliga normen är att du skulle få mer uppmärksamhet och omsorg från människorna omkring dig. Empati med någon som känner sig ledsen är nästan omedelbart.
Nu är sorg också ett tillstånd som inbjuder människan att reflektera, tänka och tänka om mål och mål, eller kanske undra varför jag känner mig ledsen? Vad händer med mig?
Å andra sidan är den patologiska sorgsenheten inriktad på depressiva symtom, eller i vissa melankoliska stunder, där dess huvudsakliga kännetecken är att det kan pågå under lång tid, veckor eller månader . Normalt känner personen inte tillräckligt stark för att möta sitt liv, han överlever ögonblicket, han är nedsänkt, desperat och utan energi, han kan inte observera bortom det mörker som hans sorg ger honom. Den sitter fast i en osäker hamn, havet tillåter dig inte att gå framåt .
Redan känd hälsosam sorg och patologisk sorg, jag frågar dig vad är ditt fall? Om jag känner mig ledsen , vilken typ av sorg upplever jag? När det gäller hälsosam sorg kan du gå framåt och lösa denna känsla; Men om det är patologiskt sorg, är inbjudan för dig att omedelbart möta den och söka hjälp från en professionell specialiserad på mental och organisk hälsa.
Jag inbjuder dig att läsa artikeln "Vad ska jag göra när du är ledsen?" patologisk. Börja din läsning!
Sammanfattningsvis har många artister hittat sin musea av inspiration i sorg, och mitt i det har de upplyst och skrivit dikter, teaterstycken, romaner och vackra låtar. Och det finns till och med studier, där mental skärpa är förknippad med kreativitet, men jag kommer inte att prata om det, eftersom det är mjölet från en annan klump.
Det som är viktigt är att du aldrig ska ha rädsla eller rädsla för sorg, kom ihåg att det är en naturlig känslomässig reaktion hos dig; ja, identifiera orsaken till din sorg, om det är en hälsosam eller patologisk sorg, och kom ihåg att den första kan ingripa på ett personligt sätt och med hjälp av dina närmaste varelser, men om det är det andra, snälla, söka professionell hjälp.
Författare : William Hernán Estrada Pérez, redaktör i den stora familjen hermandadblanca.org
