Depression, själens sorg

"En av de bitterheterna i depressionen är att den raderar tanken och känslorna av hopp"

Juan Antonio Vallejo Nájera

De säger att depression inte tar bort din glädje, utan hopp. Ett hopp som livet beror på. Depression innebär intensiv smärta, som åtföljs av spänningar och gråt. Och mer gråt. Internt och externt En mörk rival.

Det är roligt, ju kallare det är, desto mer avkläder våra tankar oss. När allt kommer omkring är de vår ärkehinne när vår själ gör ont. Många gånger förlorar livet mening och vi ger oss inte möjlighet att återhämta oss. Detta samlas och får oss att inte ens uppskatta en solstråle.

För att övervinna detta måste vi ge röst till vår inre för att övervinna det ekot som skrämmer oss eftersom vi inte vet var det kommer ifrån. Vi kommer att uppnå detta genom att förlita oss på våra nära och kära och hjälp av en professionell.

Experter säger att vår hjärna är mer beredd att känna sorg mer än någon annan känsla. I själva verket är vi särskilt empatiska när vi ser på någon ledsen.

Vi har den underbara förmågan att förstå sorg med speciell känslighet. Vi förstår att tårar är ett sätt att låta vår själ andas och vår hjärna att syrgas.

Hur som helst, ge fria tömmer till vårt obehag och uttryck det på ett av de sätt vi måste gå för att övervinna en depression, en situation som fruktas så ofta idag.

Jag har det bra Tja sänkt. Väl besviken. Tja tom. Bra trött. Bra trasig. Bra misslyckades. Mycket instabil. Mycket ledsen Väl trött. Jag är definitivt INTE OK.

Först måste du känna igen dig själv i den överdrivna sorg som du speglar i din spegel. Du har det inte bra, ju tidigare du antar det, desto mindre smärta kommer du att drabbas. Att övervinna depression medför en hård acceptansprocess. Vi måste ju börja från början och lära oss att hantera sorg.

Du bör också sträva efter att öppna upp för andra smått och acceptera deras hjälp. Enligt specialist Andrew Solomon manifesterar sig den inre ensamheten när man har depression och förstör inte bara banden med andra utan också med sig själv.

Det är mycket viktigt att sova bra, äta hälsosamt och träna. Dessutom kan vi behöva stöd som psykoterapi eller medicinering vid behov. Lite efter lite kommer vi att återhämta smaken för läsning, musik eller sport, vilket gör att vi kan aktivera och övervinna denna hårda process.

Men vi måste komma ihåg att var och en av oss är olika, så hur vi lever och hur vi hanterar depression kommer också att vara annorlunda. I själva verket på en optimal återhämtningspunkt kan vi till och med fördjupa det och värdera vad det lär oss.

Om du har någon som är förstörd av den här sjukdomen nära dig, är det viktigt att du inte lämnar honom / henne ensam. Det är nyckeln till återhämtning att känna andras närvaro. Det är inte nödvändigt att tvinga dem att prata eller gå utanför om de inte vill, bara stanna vid sin sida och känna vårt intresse.

Kom ihåg att även om depression inte läker av kärlek, känner sig älskad av andra, är det bra att fortsätta motiveringen att komma ur den situationen.

Läka det med försiktighet för att inte mata en infektion Den här videon inbjuder oss att göra samma sak, att bli medvetna om vår svarta hund ibland är och ibland inte. Att vi en dag kan stå upp och hitta oss invaderade av melankoli och sorg. Sedan, plötsligt och utan att inse det, en sorg har blivit okontrollerbar ...

Källa: http://rincondeltibet.com/

Depression, själens sorg