Forskare visar att forntida yogapraxis hjälper till att förebygga stressrelaterade sjukdomar, vilket påverkar hjärnans och genetisk aktivitet.
John Denninger, forskare vid Benson-Henry Institute of Massachusetts General Hospital, visar att så kallade mind-body-tekniker, som också inkluderar yogapraxis, kan aktivera gener kopplade till immunsystemet, rapporterar Bloomberg '.
Studien, som varade i fem år, är en del av en serie tidigare forskning och fokuserar för första gången på patienter med höga nivåer av stress . Baserat på genomisk och neuroimaging teknik har forskare lyckats analysera mer detaljerade de fysiologiska förändringarna som sker i kroppen när de utövar yoga.
"Det finns en verklig biologisk effekt", säger Denninger, en av pionjärerna inom detta område. "De processer som uppstår när du mediterar har effekter på hela kroppen och inte bara på hjärnan", säger han.
Således räcker meditationspraxis för att förbättra det genetiska uttrycket som är involverat i metabolism och utsöndring av insulin, såväl som för att minska det genetiska uttrycket som är relaterat till den inflammatoriska responsen och stressen. Även effekter registrerades bland nybörjare, betonar forskare.
Enligt Denninger skulle resultaten från deras studier kunna leda läkare till att ompröva användningen av alternativa metoder för att hantera vissa stressinducerade sjukdomar, från hypertoni eller depression till åldringsprocessen.
Under tiden är Harvard inte det enda vetenskapliga centrum där de positiva effekterna av yoga redan undersöks.
I en studie som publicerades förra året visade Nobelprisvinnaren Elizabeth Blackburn och forskare vid University of California att 12 minuters meditation om dagen i åtta veckor ökar aktiviteten hos Telomeras med 43%, vilket antyder en förbättring av stressinducerad åldrande.
Yoga hjälper till att hantera åldrande
