Rädslan för ensamhet är en del av våra svårigheter att känna oss själva. När vi är rädda för att vara ensamma finns det alltid något vi vill fly från, många gånger är det något i vår inre värld som vi kanske inte gillar men livet sätter oss tusentals tester så att vi kan se det utan att vi vet. Många gånger framträder de som sjukdomar som hindrar oss från att delta i arbetet eller tvinga oss att hålla sig borta. Vårt svar på denna situation är mot sjukdomen, och tänker att vi snart vill lindra oss själva och att vi inte längre vill ha den situationen, så vi tar åtgärder och mediciner men utan att vara uppmärksamma på vad sjukdomen betyder. Vid andra tillfällen kan det presenteras som situationer där vi förlorar den personen som var så viktig för oss antingen på grund av att förhållandet slutade eller för att den personen dog. Vårt naturliga svar är processen som vi känner som en duell, men många gånger upphör den duellen inte utan vi snarare söker vem som ska ersätta den personen snabbt utan att ge oss tid att utforska vad som händer inuti oss. Förr eller senare uppstår den situationen eller den aspekt som vi vill fly på, ibland känner vi en djup missnöje med livet, vi blir arg, vi blir uttråkade och allt som finns runt oss påverkar oss att tänka att något utanför borde förändras när vi inte riktigt har varit medvetna om att det som måste förändras är något inuti.
Se vår interiör
Att se oss själva är inte lätt, rädslan för ensamhet kommer att finnas, vi kommer alltid att hitta en mängd saker som vi inte ens visste att fanns och som vi ständigt förnekade, det är därför vi försöker undvika dem. Men det kommer en tid i vårt liv där det blir omöjligt att förneka allt som är inuti . Det förekommer ständigt i varje situation, i varje person vi möter dagligen och ändå fortsätter vi att skylla på allt externt i vår situation.
Problemet uppstår till stor del på grund av den utbildning vi har fått. En del av det är att tänka att vi alltid ska åtföljas, gifta oss, få barn, vilket utan tvekan översätter till rädsla för ensamhet i vårt sinne. I det västra samhället lärde de oss aldrig att se inåt; De visade oss alltid vad vi skulle göra med våra liv men allt syftade alltid till att få materiella saker att ha anslutningar etc., men de sa aldrig till oss att för att uppnå allt vi först måste ha en bra relation till vår inre värld . De berättade aldrig för oss att det vi ser utanför bara är en återspegling av det vi bär inuti.
Många försöker ha sinnesfrid i sina liv att fatta beslut som att konsumera ämnen som förändrar kroppens kemi, andra föredrar att köpa saker som får dem att känna sig mer värdefulla eller mer prestigefyllda, andra beslutar att ha makt, andra visar välgörenheten och Bra de är. Men allt detta bara för att visa en extern bild som täcker elände där vi lever internt.
Det är svårt för oss att vara med oss själva eftersom vi är en främling, men en främling som vi lever kontinuerligt med, 24 timmar om dygnet, 365 dagar om året, så oavsett hur mycket vi försöker fly kan vi aldrig lämna det bakom oss. Vi måste öva självkunskap för att sluta vara främlingar av oss själva.
självkännedom
Om du ser att det här är vad som händer i ditt liv är det dags att fatta ett beslut och ändra utseendet, börja se vad som finns inne utan att försumma vad som finns utanför, för det som är utanför är det bästa sättet att veta Om insidan har förbättrats eller förblir lika dålig .
Du kan börja med att ta ett par minuter på dagen för att vara helt tyst med slutna ögon, ingen TV, ingen radio, inga människor runt dig som pratar med dig. De första två minuterna kommer att verka som en evighet, du kommer att tro att du slösar bort din tid, du kommer att tänka på allt du behöver göra och fler tankar kommer till dig än vanligt. Detta är normalt eftersom sinnet alltid kommer att motstå denna förändring, hon vill behålla kontrollen så att hon ständigt kommer att säga att detta är värdelöst, att du har en miljon viktigare saker, att du ser ut som en idiot som gör den här typen av praxis. Sinnet letar efter alla strategier för att du ska ge upp. Men om du fortsätter att försöka kommer du att inse att det blir lättare att göra det och utan att inse det, fem, tio eller tjugo minuter gick. Du kommer att känna mer lugn. I tystnaden är självkännedomen.
Gör saker du aldrig skulle vilja gilla till filmer ensam eller ensam eller gå på en restaurang utan företag . Det är normalt att du känner en freak, alla har samma programmering som du och de kommer att stödja ditt sinne för att pressa dig att ge upp uppgiften. Men med tiden kommer du att se att det blir lättare för dig och att du tycker om ditt företag mer än de saker som du trodde att du inte kunde göra ensam nu gör du ännu bättre eftersom du tycker om dem. Du lär dig att veta vad du gillar utan andras åsikt.
Titta på dig själv i spegeln och berätta för din reflektion att du älskar honom . Det är nödvändigt att du lär dig att acceptera dig själv när du börjar med det du ser. Om det du ser verkar fult, föreställ dig vad du kommer att känna när du ser vad som finns i dig. Så börja med att se hur vacker du är ute så att när du kommer in i din inre värld kan du upptäcka att inte bara det som finns där är dåligt utan att du också är full av vackra saker och att det är värt att visa dem för världen.
Att komma in i den världen är en svår och långvarig utmaning, men med varje framsteg kommer du att märka hur ditt liv förbättras.
Författare: JP Ben-Avid
Redaktör hermandadblanca.org
