Smärta och lidande är en del av vår vinstock, även om vi ibland lider onödigt. Vi använder nästan alltid smärta och lidande som synonymer och vi är alla rädda för dem.
Vi kan undvika onödigt lidande och lära oss att begränsa smärtan som är oundviklig.
Smärta är en obehaglig känsla av att något gör oss ont, det hänvisar till något organiskt och kroppsligt, det är vanligt för alla levande varelser.
Det är ett personligt intryck att vi lär oss av våra egna erfarenheter sedan barndomen, det är ett tillstånd som inte förlåter eller utesluter någon, när något stör oss, gör ont eller stör oss innebär det att det finns obehag.
Det vi gör när något gör ont kan ändra hur vi uppskattar och behandlar det. Vi kan lida och göra denna situation till ett problem, bli offer, skylla oss själva och hitta skäl att drabbas av, eller vi kan acceptera situationen, försöka förstå den och om möjligt lösa den.
Smärta händer, vad vi har kvar är obehag och lidande.
Lidande är det lärda och känslomässiga svaret, som vi har innan en fysisk smärta eller en smärtsam situation . Det är en uppsättning av känslor och tankar som är kopplade, som har mer styrka och varaktighet än emotionell smärta.
Lidandet kan pågå på obestämd tid, även om det som orsakat det har åtgärdats.
Typer av smärta
Smärtan kan vara:
- Akut smärta, om den varar i kort tid och vanligtvis har en igenkännbar orsak, är som en varning om skada, det är det fysiska svaret på en fientlig eller skadlig stimulans som orsakar smärtan.
- Kronisk smärta, om den varar längre, ibland även för livet, är oberoende av dess ursprung och kanske inte längre existerar, men de stimulerade nerverna fortsätter att skicka smärta till hjärnan.
Det finns smärta, fysisk, mental, moral, etc. och även om de har olika ursprung, är var och en och vi känner det på ett specifikt sätt.
Vetenskapens förbättringar, tack vare framstegen med anestesi och smärtstillande, är vi mindre vana vid smärta än våra föregångare, så vi fruktar honom mycket mer.
Vi går alla genom smärtsamma situationer och vi kan:
- Lev smärtan och uthärda den.
- Vi kan generera stort lidande.
När en person lider:
- Det känns hotat.
- Han accepterar inte situationen relaterad till lidande och är störd.
- Han känner sig inte klara.
- Lev ett viktigt tillstånd av osäkerhet.
- Han tror att det kommer att pågå för evigt.
- Han tror att han inte kommer att kunna bära det.
Vid lidande råder en känsla av hjälplöshet och att inte ha kontroll över vad som händer och till och med över sig själv, vilket manifesterar sig i intensifiering av olika känslor: depression, ilska, självmedlidighet, etc., är något psykologiskt och är bara inneboende i folket
Lidande gör oss medvetna om våra begränsningar i livet. Vi reagerar alla olika på samma situation.
Vi är rädda för lidande och samma rädsla genererar oss lidande, å andra sidan rädsla för smärta gör att vi lider mer än själva smärtan
Det första intrycket av smärta kan vara fysisk, huvudvärk, muskler etc., moralisk, en besvikelse, ett brott etc., humör, rädsla, ångest etc. eller andra
Om vi är känslomässigt starka för att uthärda och motstå smärta, kan vi normalt kontrollera det, men om vi går igenom ett negativt steg eller lever fast i något tidigare skede kommer det att bli svårare för oss att uthärda smärtan .
När smärtan passerar glömmer vi den, även om den ibland lämnar oss ett märke som är etsat i själen för alltid.
Även om vi vill minimera den, är smärta oundviklig, nödvändig och väl tas, den har också sina betydelsefulla aspekter, även om den är svår att förstå.
Smärta är en process som vi måste leva och det är viktigt att växa och förstå livet på ett bredare och mer fullständigt sätt . Det är inte en straff, inte heller en böter. Det är en verklighet att vi måste acceptera och lära oss att köra.
Vår personliga inställning påverkar direkt hur vi lever det. En positiv och aktiv inställning gör att vi kan motstå smärta bättre. En negativ och arrogant inställning kommer att lämna oss hat, obehag, ilska och mycket förtvivlan .
Vi lever alla smärta på vårt eget sätt. Vissa människor stänger sig själva, andra måste ockupera sig själva, känna kontroll och rörelse, det finns de som söker tro och meditation, faktum är att vi försöker möta det eftersom vi kan hantera det bättre.
Trösten är inte något naturligt, det är en bra åtgärd som hjälper till att leda till obehag men inte tar bort det. Det finns processer som vi måste uppleva även om de är irriterande.
Att ha förtroende och entusiasm kan hjälpa.
Ibland vill vi hjälpa en annan som lider och vi vet inte vad vi ska göra. Vad vi inte bör göra är att jämföra din situation med andra liknande som vi har levt, och inte minimera ditt problem, det är bäst att lyssna på det och försöka förstå det, känna din smärta, din rädsla och din ilska och vara med henne som delar de smärtsamma stunderna, hjälper henne och försöker lindra hans sorg.
JOSEP MASDEU BRUFAL
naturläkare
Källa : http://www.naturopatamasdeu.com
Smärta och lidande hjälper till att stärka oss
