Gestalt: Ett perspektiv av vår uppfattning och hur Gestaltteori kan hjälpa oss att forma vår upplevelse

  • 2018
Innehållsförteckning dölja 1 Vad är Gestalt 2 Gestaltteori 3 Lagalt i Gestalt 4 Gestaltteori: Tillämpning 5 Vad kan Gestaltteorin ge oss

”Jag gör vad jag gör och du gör vad du gör. Jag är inte i den här världen för att uppnå dina förväntningar på samma sätt som du inte ska uppnå mina. Du är du och jag är jag, och om vi skulle träffas skulle det vara underbart. Om inte kan ingenting göras. ”

Fritz Perls

Människor är komplexa varelser . Vi har förmågan att absorbera information från världen på ett sätt som vi inte kan förklara . Genom tiderna har psykologin försökt hitta betydelsen av denna mentala process. Men de tillvägagångssätt som han har mött denna fråga är mycket olika . Ingen kan nu avgöra vilken strategi som är korrekt och vilken inte. Även om vi har möjligheten att kombinera olika perspektiv för att försöka utarbeta mer fullständiga och omfattande förklaringar .

Med utgångspunkt från detta ger Gestaltterapi oss en intressant holistisk inställning till vår psykologi. Och det hjälper oss att positionera oss som aktiva agenter som kan besluta om vår världsupplevelse.

Vad är Gestalt

Gestaltteori är en avgörande gren i psykologins historia. Född i Tyskland i början av s. XX. Christian von Ehrenfels, en österrikisk filosof, gav namnet på denna rörelse i sitt verk " Attribut av form ." Även om det inte finns något bokstavligt ord att översätta termen Gestalt, översätts det vanligtvis som "figur" eller " form . " I psykologin kan du också få konnotationerna av " mönster " eller " konfiguration ".

Alla människor assimilerar sedan verkligheten och tar våra beslut baserat på dessa former som vi uppfattar hela tiden.

Gestaltens huvudmotto är att helheten är mer än summan av dess delar . Han hävdar att personen inte kan förstås genom att analysera sitt beteende separat.

Denna nya strategi föreslog ett alternativ till de dominerande psykologiska paradigmerna och gav stora bidrag till kognitiv psykologi.

Gestaltteori

Gestaltpsykologi tar som föregångare filosofer som Kant, Descartes och Husserl . Det är de som utvecklar de baser som denna ström kommer att byggas på.

Huvudområdet för Gestalt är uppfattning . Det fokuserar särskilt på att förfölja naturliga och enkla förklaringar som kan anpassas till vårt sätt att uppfatta verkligheten. Genom uppfattningar kan vi skaffa oss kunskap om världen, interagera med den och få kontakt med andra.

Gestalt ser människor som en enhet, en hel varelse. Han hävdar att vi inte kan utforska dimensionerna som formar individen separat, eftersom det mänskliga sinnets komplexitet inte kan minskas . Förhållandena mellan elementen i verklighet och kunskap är dynamiska och speciella för varje person. Därför uppfattar vi inte världen universellt, men var och en har sin enda uppfattning om världen.

Trots det påverkas vår förmåga att uppfattas av förhållanden som är gemensamma för alla. De kallas Gestalt-lagar .

Gestaltens lagar

Gestaltlagarna eller uppfattningslagen är naturliga förhållanden när de uppfattas och de talar till oss om vår förmåga att anpassa vår upplevelse av verkligheten. Några av de mest relevanta är:

  • Strukturprincip : En form uppfattas som en helhet, oavsett delar som utgör den.
  • Kontrastprincip (figur-bakgrund) : En form uppfattas bättre, i den mån kontrasten mellan bakgrunden och formen är större.
  • Stängningsprincip: Ju enklare det blir en form, desto bättre stängs konturen. Om en kontur inte är helt stängd tenderar hjärnan att stänga den.
  • Principen om god form (graviditet) : Det gör att vi kan minska snedvridningar eller tvetydigheter för att hitta det enklaste sättet, vilket gör att vi kan se elementen som meningsfulla och sammanhängande enheter.
  • Principen om närhet : Isolerade element, men med viss närhet tenderar att betraktas som grupper.
  • Minneprincip : Formerna uppfattas desto bättre desto högre antal gånger vi sett dem tidigare.
  • Hierarkiseringsprincip : Ett komplext sätt kommer att vara så mycket lättare att uppfatta eftersom uppfattningen är bättre orienterad (hierarkisk): från det huvudsakliga till tillbehöret.
  • Principen om symmetri : Två delar placerade symmetriskt en av de andra kommer att uppfattas som en enhet.
  • Principen om kontinuitet : Element orienterade i samma riktning tenderar att vara organiserade på ett visst sätt.

Gestaltteori: Ansökan

Vi kommer till den intressanta delen av artikeln. Det är känt att Gestalt-metoden är mycket användbar för att utveckla och skapa personlig tillväxt.

Hur påverkar Gestalt vårt liv ?

Vid problemlösning tror gester att varje situation består av små detaljer som interagerar med varandra. Således föreslås att omorganisera dessa komponenter för att ändra situationen och hitta alternativ.

För detta föreslår han att det finns två typer av tänkande . En reproduktiv som tillämpar förkunskaper om situationen på ett praktiskt mekaniskt sätt. Och en annan produktiv som kreativt omorganiserar elementen som utgör problemet för att hitta nya sätt att lösa det. Det senare är vad Gestalt främjar.

Det sägs också att denna terapi har likheter med buddhismen, eftersom den också fokuserar på att utveckla uppmärksamhet och medvetenhet .

Han uppmanar oss att bo här och nu utan att låtsas vara något vi inte är, att växa personligen och uppnå en tydlig identitet.

Vad kan Gestaltteorin ge oss?

Vi kan tillämpa all denna teori i vårt dagliga liv. De stora fördelarna med gestaltteorin är dess tillämpning på alla vardagliga områden och enkelheten i dess strategi.

Hon hjälper oss att bättre förstå hur vi bearbetar och tolkar verkligheten . Därför kan det stödja oss i dagliga utmaningar, vilket gör att vi kan vara mer kreativa och organiserade för att uppnå våra mål.

Om vi ​​förstår att vår uppfattning har förvrängts av psykologiska tillstånd kan vi leta efter ett annat sätt att tillverka våra erfarenheter för att främja vår personliga tillväxt.

På detta sätt presenteras Gestalt som ett annat verktyg för att omprogrammera vår livserfarenhet . Det hjälper oss att vara ansvariga för den verklighet som vi uppfattar som aktiva agenter för den.

Vi måste förstå att vår upplevelse är som en uppsättning subjektiva verklighetsuppfattningar.

På så sätt tar vi livet i våra händer och får kraften att forma det.

Du kan också acceptera den utmaningen.

Och lev det liv du förtjänar.

Författare: Lucas, redaktör i den stora familjen hermandadblanca.org

KÄLLOR:

  • https://www.uv.es/asamar4/exelearning/21_las_leyes_de_la_gestalt.html
  • https://blog.cognifit.com/gestalt-theory/
  • https://www.britannica.com/science/Gestalt-psychology

Nästa Artikel