Innehållsförteckning dölj 1 Den mentala dieten 2 Vad är en negativ tanke 3 Negativiteten i miljön 4 Dag 1 och följande 5 Yttre förhållanden 6 Negativiteten verkar 7 Håll projektet konfidentiellt
"Mental diet" är en kort publikation av Emmet Fox, enkel och praktisk. Publicerad 1935 följer det begreppen vad vi nu kallar "Attraktionens lag". Fox föreslår att precis som maten vi äter bildar vår kropp, de tankar vi tror formar vårt humör och bestämmer vår hälsa, ekonomi, relationer, välstånd.
Han föreslår för sina läsare att göra en mental diet och inte ha negativa tankar på sju dagar. Han varnar oss för att det kräver en mycket större ansträngning än att göra en fysisk diet.
Mental diet
Målet med den mentala dieten är att inte ha en enda negativ tanke på sju dagar.
Bestäm dig att spendera sju dagar på att observera dina tankar . Tänk på det ett par dagar och börja sedan.
Du har sju veckor att slutföra den här uppgiften . Om du lämnar kosten måste du vänta en dag (24 timmar) för att börja om.
Vad är en negativ tanke
Negativt tänkande är när du tänker på frustration, besvikelse, när du tänker på problem, kritik, avund eller hat och ilska eller någon tanke om sjukdom eller olycka . Kort sagt, alla pessimistiska eller begränsande tankar.
Det kan ta dig sju hela veckor, uppnå sju dagar i rad utan negativa tankar, utan att döma eller prata dåligt om någon eller något.
Negativiteten i miljön
Om du hör en negativ kommentar från andra människor, sociala nätverk, e-post eller tv, helt enkelt kassera den och inte passar dig, tänk inte på det.
Under den mentala dieten är inte rädda för negativa tankar, ge dem inte någon kraft . Alla negativa situationer du måste möta kommer inte att påverka din kost, så länge du inte stannar kvar i den.
När någon pratar med dig på ett negativt sätt, låt honom tala, men acceptera inte det han säger . Kom ihåg att det är ditt val att låta någon påverka dig och ditt mentala tillstånd.
Dag 1 och följande
Den första dagen när du vaknar tror att det blir en bra dag! Oavsett vad som händer runt dig, låt inte negativa tankar förbli i dig, inte ens för ett ögonblick.
Att ditt sinne bara har positiva tankar, om lycka och fred, kan vara utmattande, och om du upptäcker att på eftermiddagen hittar du dig mer trött än vanligt, kommer du att veta att det fungerar och du förändrar ditt liv till det bättre.
Yttre förhållanden
Du bör inte ändra de yttre förhållandena, även om det inte kan se nyheterna under den här veckan kan hjälpa!
Liksom varje gång du startar en diet, förrätter sinnet oss och vi längtar efter saker vi inte kan äta. I denna diet kommer ditt sinne frestas att tänka på gamla negativa tankar, klagomål, skvaller eller prata om någon eller något .
Det kan vara så att du, när du kan fresta en chokladkaka, frestas att klaga till exempel. Om detta händer bör du vila en dag eller två och sedan börja om från början.
Negativitet visas
Allt i universum är tillverkat av energi. När du börjar röra om energin i ditt liv, särskilt det positiva, kan det hända att lite negativ energi uppstår . Detta är universum som testar den positiva energin i ditt liv, så var beredd om du upptäcker att fler saker går fel än vanligt. Som när du är på diet och alla verkar erbjuda dig vad du inte kan äta.
Håll projektet konfidentiellt
Var fast och berätta inte för någon att du gör denna mentala diet. Håll projektet strikt för dig själv . När du har slutfört de sju dagarna i följd kan du berätta om dina erfarenheter till andra.
UTSKOTT: Carolina, redaktör för den stora familjen i det vita brödraskapet
KÄLLA: Emmet Fox (1935) Den sju dagars mentala dieten.
