Analysera de viktigaste aspekterna av beteende och de konsekvenser som leder från perfektionism till skuld.

Ur en psykologisk synvinkel kommer vi att prata om perfektionism som tron ​​att perfektion kan uppnås. I sin patologiska aspekt anses allt som ligger under det idealet vara oacceptabelt.

Liksom allt annat, inom psykologin, är den relativ, så vi kan hitta både positiva och negativa aspekter inom detta beteende- och personlighetsegenskaper.

Positiva aspekter

Skapa motivation. Det blir en drivkraft som driver oss att fortsätta kämpa för vad vi vill uppnå.

Att övervinna hinder. Det finns en större anpassningsförmåga till förändringarna om det innebär att man når målet.

Persistens som kan komma i samband med prestationer. Det är samma uthållighet i önskan att nå idealet som håller oss framåt utan att stanna.

negativ

Tydligen hjälper Perfektionism oss att uppnå det vi anser vara viktigt, men vi måste komma ihåg att när du blir äldre blir det ett dubbelkantigt svärd eftersom problem som:

Lev i en ständig spänning. så stressnivåerna stiger vilket resulterar i en hel serie känslomässiga och fysiska förändringar.

Vi oroar oss lätt. Visas i oss osäkerheter som minskar vår självkänsla.

Vi är rädda för att göra misstag eller göra misstag. Vi är så fokuserade på vad vi kommer att uppnå, att vi inte tillåter oss att ta fel och att det i slutändan slutar tappas fysiskt och fysiskt.

Vi tycker inte om vad vi gör bra. Målet blir en besatthet och vi glömmer att livet är vad som händer medan vårt sinne är i något annat.

Om du är en perfektionist, antar jag att du måste identifiera dig med de punkter som jag nämnde tidigare. Som ni ser har de att göra med skuld. Du vill göra allt så bra att du blir frustrerad och människan måste göra ett misstag för att balansera sig själv känslomässigt. Vi skapar förväntningar så att när de inte nås, frustrationen kommer och med det känslor av skuld för att ha kunnat göra bättre och inte har lyckats. Vi har ständigt en framtidsvision när det som verkligen betyder det nuvarande ögonblicket, eftersom det förflutna är något vi inte kan förändra och framtiden är osäker, vi lever i ett evigt här och nu, men vi Glömmer oss många gånger.

I de flesta fall är perfektionism relaterat till aspekter som:

Behovet av att godkänna alla och oss själva. Ständig feedback behövs som överstiger vårt värde att veta att vi är på rätt väg enligt vår uppfattning.

- Rädsla för avslag. Rädsla för att människor klassificerar oss som svaga, för det är så vi känner när vi inte uppnår vad vi vill.

- Det tenderar utöver självkritik. Du blir din värsta fiende.

- Vi tenderar att se misstag som misslyckanden. Att betrakta misstag som misslyckanden leder till en uppfattning av verkligheten som inte är sant. Människan måste ofta fela för att känna sig själv och lära sig att bekämpa den situationen nästa gång han upprepar sig själv i sitt liv. Om du inte tillåter dig själv att göra fel vad du gör är att hämma din egen utveckling som person.

Källa: psicologaemocional.com

Från perfektionism till skuld