Vi lever ute efter fred, lugn och lugn i våra liv. Många gånger letar vi efter det i externa saker som att besöka platser som ger oss den känslan av avkoppling som vi hoppas hitta, andra gånger tar vi oss till praxis som bön, yoga, meditation etc. för att nå dessa stater. Men det händer alltid att i slutet av dagen återvänder vi till vår värld av agitation, rastlöshet och rastlöshet. Att få materiella saker, ha mer studier, mer makt, fler relationer, är ett annat sätt, inte att söka den freden och lugnet utan att fly från den känslan av tomhet och rastlöshet som Det överväldigar oss dagligen.
Genom att fylla oss själva med alla dessa yttre saker kan vi bara känna att vi misslyckas i vårt försök att uppnå fred, eftersom alla de saker vi söker utanför genererar bara buller i våra liv, vilket hindrar oss från att se vad som verkligen ger oss den sinnesfrid vi förväntar oss. Vissa människor ser tystnad som ett sätt att vara ensam, så de undviker ofta det.
Det finns de som anser att tystnad är ett sätt att närma sig sig, vad de verkligen är och vad de vill bli; För vissa är det ett sätt att hitta Gud; och faktiskt är tystnad sättet att komma in i vårt centrum, lära känna varandra och nå den fred som vi söker så mycket. Materiella saker, med fler partners osv., Tillåter oss inte att hitta den lugn och lugn som vi längtar efter. Att vara i kontakt med andra är ett sätt att känna oss själva, se vår reflektion, men det är inte sättet att överskrida vem vi är.
När vi delar med andra ser vi vad vi gillar och inte tycker om oss själva. Ju mer något stör oss, desto mer återspeglar vi vår inre varelse. Och när vi förnekar allt detta förnekar vi faktiskt vad som finns i oss. När vi ser skada, fördomar, hat, krig och hur planeten förstörs, ser vi bara vad vi har inuti. Utsidan är bara ett sätt att upptäcka var och en av oss saker som finns inuti och som inte är så uppenbara för oss.
Gå in i den inre världen
Men efter att ha observerat omvärlden och sett allt vi inte gillar, måste vi gå in i en process av reflektion och självobservation och för detta är tystnad nödvändig. Bullret sprider vårt tänkande och förhindrar en gemenskap med oss själva; Det är därför vi alltid letar efter tv och radio som våra bästa vänner, för de tar oss bort från allt vi har inuti och att vi kanske inte vill se eller är beredda att titta på.
Tystnad är inte utanför utan inom oss. I den mån vi blir tystare i våra tankar och känslor kommer vi att uttrycka det utanför. Om bruset som är där vi stör oss beror på att samma brus finns i oss är vi skapare av vår yttre värld och skapelsen kommer från vår inre värld. Vi kan inte se något utanför som vi inte har inuti först.
För att hitta tystnad måste vi bara spendera tid på att lyssna på tystnaden som finns omkring oss, tystnaden som verkar mitt i brus och ljud. Att vara uppmärksam på tystnad gör att våra tankar lugnar sig och det finns därför en inre tystnad.
När vi går in i det havet av fred och lugn som är i tystnad blir vi skapare, för att skapa något nytt måste vi först hitta tomrummet. I karatefilmer representerade de honom genom ett glas med molnig vätska. Glaset fylldes med denna vätska och läraren lägger vatten på det, men glaset lämnas endast med molnigt vatten på grund av innehållet i glaset från början. Sedan tappar läraren innehållet i glaset med vad eleven är dämpad för att han inte vill bli av med denna vätska eftersom han tycker att det är bra; Sedan lämnar läraren glaset tomt och lägger sedan vatten i det, nu är vattnet helt rent.
För att nå det tillståndet av fred och lugn som många av oss vill, måste vi först rengöra våra tankar som mästaren gjorde med glaset, desto renare är vårt sinne, våra skapelser kommer att vara renare, mer perfekt och mer full av harmoni, men Medan vårt sinne är fullt av alla dystra tankar, kan våra skapelser bara återspegla all ofullkomlighet som vi bär inuti. Och för att få den rena tanken kan vi bara göra det från tystnad, där alla möjligheter är inom räckhåll.
Till att börja med kommer det att vara svårt att gå in i denna tystnad eftersom vårt sinne alltid har haft kontroll över oss och tankarna kommer i högar som får oss att känna att vi inte hittar den tystnaden, den freden och den lugnet vi önskar, men permanent medvetenhet kommer att orsaka lite till Lite förstår vi hur vårt sinne fungerar och lär oss att styra det så att det inte styr oss.
Hur man börjar
Enkla övningar som att observera vad vi tänker kommer att ge oss medvetenhet om hur vårt sinne fungerar. Många gånger är våra tankar inte våra, men vi har antagit dem från de omkring oss. Därför är det viktigt att övervaka vad vi tycker och vara uppmärksam på det vi hör är viktigt att veta om den tanken framkallades av någon annan.
Bryt tankekedjan. Genom att vara medveten om vad vi tänker kan vi identifiera om vi vill ha den tanken eller inte. Lär dig att säga nej till tanken och få det ur oss så att du inte fortsätter att skapa det vi inte vill ha.
När våra tankar har överflödigt och vi inte längre kan kontrollera dem eftersom de gick från att vara en liten våg till att vara en tsunami, är koncentrering på vår andning ett bra sätt att lugna flödet av tankar och känslor som uppstår vid börja från dem.
Författare: JP Ben-Avid
Redaktör hermandadblanca.org
