I tidigare artiklar och videoklipp från bloggen hade vi berört frågan om vikten av självobservation som praktiskt taget det enda sättet att börja upptäcka vad som bromsar oss och vilka villkor som oss på vår väg till individuell tillväxt, eftersom det bara är genom att se och upptäcka våra tankar, känslor, beteenden och handlingar, automatiska och reaktiva, man börjar inse hur fordonet vi använder för detta jordiska liv fungerar och kan sedan försöka upptäcka hur man stänger av bilens autopilot för att försöka ta kontrollerna och bära Ratt i manuellt läge.
Vad händer är vad, till och med att veta att självobservation är så nödvändig, varför är det så svårt att genomföra den? Nyckeln är förlust av uppmärksamhet, bristen på förmåga att upprätthålla koncentration i självobservationsprocessen utöver i bästa fall några minuter.
Allt beror på fokuserad uppmärksamhet
Möjligheten att nå högre medvetenhetstillstånd beror på närvaron av den energi som krävs för att starta processer för aktivering av vad vi alla redan bär vilande, och på ett sovande sätt, vilket är inget annat än den oändliga potentialen som vi är . Denna energi omdirigeras av kroppen när vi fäster uppmärksamhet på inre tillväxt- och transformationsprocesser. Något som det vi får extra bränsle för att köra bilen när vi medvetet vill köra bilen, medan om vi bara kommer in i den och går med autopiloten ser bilen inte behovet att injicera eller använda på annat sätt energiresurser som är tillgängliga mer än för självhanteringsfunktioner som du redan gör på schemalagd basis.
Därför, och som en triggarmekanism för dessa processer för inre transformation, är självobservation föremål för psykologisk kontroll, och denna psykologiska kontroll är uppmärksamhet. Den uppmärksamhet som fokuseras på all medveten aktivitet är det som gör denna nödvändiga energi till det potentiella fordonet för att utvidga självmedvetandet.
Vi vet och har kommenterat många gånger att människan i sitt vanliga tillstånd huvudsakligen agerar på ett automatiskt och reaktivt sätt, när våra interna processer fungerar oberoende av vår vilja eller våra önskemål, därför kontrollerar vi inte vad vi tycker, vi kontrollerar inte vad Vi känner, vi kontrollerar inte vad vi säger och många gånger kontrollerar vi inte eller vad vi gör (och då har vi ursäkten att "jag vet inte varför jag har gjort det ... Jag förstår inte varför jag uppförde mig så här, jag borde ha tyst och inte sagt det ...). ").
Energin som cirkulerar genom vår kropp följer lagarna som styr alla fria ämnen i molekylärt tillstånd. Det sprids i alla nödvändiga riktningar för att styra de automatiska processerna för att upprätthålla liv i vårt organiska fordon och i dess energiförsörjning, men särskilt flyter det också i riktningarna som "fångar din uppmärksamhet". Så snart den erhålls genom de olika processerna för energiabsorption som vi har, cirkuleras denna vitala kraft automatiskt över hela kroppen för att fullgöra sina uppgifter utan det medvetna sinnets ingripande. För att innehålla den eller ackumulera den eller använda den för andra saker utöver enbart överlevnad krävs således en vilja som normalt inte är besatt, och en intern spänning behövs som endast kan upprätthållas med uppmärksamhetsstöd, som Det tillåter självkunskap men kräver självkontroll. Ett exempel som jag föreställer mig att ni alla har gjort någon gång på något eller annat sätt är visualiseringen av en energisfär någonstans i kroppen, att utföra alla typer av läkande uppgifter, lugna en smärta, rensa en blockering osv. Och där kan du Kontrollera att om du inte kan hålla uppmärksamhet under graviditetsprocessen och ansamlingen av energi i området under en viss tid och med viss intensitet, har den ingen effekt och försvinner snabbt.
Vad påverkar uppmärksamheten negativt?
Som ni kanske har uppfattat i er själva, utspädes uppmärksamheten helt enkelt när det nyfikna psykologiska tillståndet ”fascination” uppträder (här en DDLA-artikel som talar om konceptet), där en person helt förlorar sin identitet i en konversation, en uppgift, en vän (eller en fiende), en bok, ett objekt, en tanke eller en sensation. Denna "fascination" är helt enkelt effekten av att springa ur medveten energi från sig själv, i en riktning som bestäms för var och en av vår karaktär och personlighet, och som väcker deras uppmärksamhet med den ( en person är redan fascinerad av en sak någon annan något helt annat ). I extrema fall kan detta sugande ur uppmärksamhet vara så fullständigt att vi är så "borta" helt, så tomma och upptagna av en extern psykisk magnet. Denna fascination är ett vanligt sätt att spendera den energi vi har, och det är i själva verket det vanliga tillståndet hos oss många gånger på dagen, och av samma skäl är det helt oigenkännligt och vanligtvis osynligt, vi ger inte Han berättar för oss att vi är "borta" och vi inser inte att något har "fascinerat oss" och fångat all uppmärksamhet.
Självklart är det faktum att vara uppmärksam på något som är nödvändigt för oss inte ämnet för artikeln, eftersom uppmärksamhet riktad mot allt som innebär en övning som gynnar oss, hjälper oss och gör att vi kan växa framåt, lära oss, utveckla och leva är mer det nödvändigt. I många fall lär vi oss automatiskt att användningen av uppmärksamhet leder till att vi behåller 'fascination' i en viss riktning. Till exempel förblir en skomakare en timme "fascinerad" genom att skapa ett par skor, en högtalare "fascineras" av talet han håller, en person "fascineras" av det brev han skriver till en vän. Utan denna mer elementära uppmärksamhet i en riktning kan inget bra arbete eller aktivitet av något slag, inte ens den enklaste, uppstå. Frågan är när vi måste vända vår uppmärksamhet inåt, mot självobservation, och detta följer inte mer än några sekunder eftersom vi omedelbart går in i ett tillstånd av "fascination" för allt annat till det minimum som något externt fångar fokus och Det ger oss tillbaka från självfokus på oss själva.
Lära sig att hålla uppmärksamhet
Att lära sig att upprätthålla och förlänga uppmärksamheten på något behöver kontinuerlig träning, det kommer inte ut som standard, för som om det var en muskel, de yttre magneterna som tar oss till fascinationstillstånd De är oerhört kraftfulla, så det första steget är att utveckla larmmekanismer, så att något, en intern psykologisk vår, som får oss att inse att vi har tappat uppmärksamhet på vad vi försökte fokusera på snabbare och snabbare. Detta skulle inte vara ett problem om människan kunde uppmärksamma två saker samtidigt och föra energi till olika processer samtidigt, men vi fungerade inte på det sättet. Genom att konfigurera hur vi skapas kan vi bara inse en sak åt gången.
Du kan inse antingen den person du berättar för, eller dina egna ord; du kan inse någons obehag eller lukt i din egen kropp; Du kan inse en situation du lever eller dina egna tankar om den situationen. Men utom vid mycket sällsynta tillfällen kan du inte samtidigt förverkliga dina egna ord och personen du riktar dem till; eller av ditt eget obehag och hos någon annan person; eller situationen där du befinner dig och dina tankar om det. Genom att inse att vi alla i allmänhet befinner oss i vanliga tillstånd av fascination för yttre element, förstår vi varför det är en så komplex uppgift att upprätthålla uppmärksamhet på egna interna processer.
Nu finns det bara uppgiften att börja skapa och utöva den muskeln som i slutändan får oss att hålla vår uppmärksamhet mer och mer tid på självobservation, och därifrån kan vi lära oss hur Hur vi är och hur vi uppför oss och därmed ta kontroll, växa, gå vidare och utvecklas blir bara en fråga om uthållighet och uthållighet.
en kram
David Top
Författare: David Top
SÄTT PÅ: http://davidtopi.com/?utm_source=articulos%20email&utm_medium=email&utm_term=articulos&utm_campaign=email%20articulos&utm_medium=email&utm_campaign=Porqu%C3%A9+nos+cuesta+mutter&uttermutteruttermantermutter David + Top% 26iacute% 3B
