Vad tror du om du idag lär dig att anpassa dig till ditt inre universum ? Av den anledningen inbjuder vi dig att ta en introspektiv promenad genom vårt interna forum. Gör dig redo för en spännande resa till den djupaste delen av jaget börjar.
Lär dig hur du anpassar dig till ditt inre universum
Meditation kan betraktas som det inre blickets konst . Det är ett sätt att återförenas och ha både kroppslig och andlig medvetenhet om sig själv. Således är vi medvetna om hur vår organisme interagerar med det enorma allt som är universum som omger oss.
Fantasi spelar också en grundläggande roll på denna punkt . Det gör att vi kan återansluta med hur mycket vi inte kan se eller röra. Så de är verktyg som låter oss hålla kontakten.
Just nu verkar det tydligt att det är mycket viktigt att visualisera vår kropp som sitt eget universum . Så vi kan föreställa oss galaxer som om de var fogar. Planeterna kommer att vara cellerna, andan reinkarneras i nervcellerna, själarna i blodet och chakraerna i samma sol. Det vill säga, vi är ett enormt och komplext universum som växer och utvecklas. Och om vi vet hur vi ska observera det kommer vi att kunna övervaka dess väg och se till att den går i rätt riktning.
Så idag kommer vi att föreslå en övning som gör att vi kan visa hur vi anpassar dig till ditt Inre Universum . Vi kommer att observera komplexiteten hos varje mikrokosmos som är vår egen kropp. Vi kommer också att bli förvånade över att se hur det är en del av en större och större makrokosmos.
Men vi får inte glömma att varje organ har fri vilja och är en helhet i sig själv . Så att respektera detta är att respektera oss själva.
Träna för att lära dig att anpassa dig till ditt inre universum
I den föreslagna övningen kommer vi att implementera två mycket grundläggande verktyg, som är fantasi och andning . Som vi vet är båda nödvändiga för en mer fullständig och full meditation.
Det första vi kommer att göra är att hitta en lugn plats att lokalisera oss själva. Där, vare sig inom eller utanför, kommer vi att sitta med total avkoppling .
Därefter börjar vi övningen genom att andas djupt. Du måste känna hur lungorna fylls med luft från botten till topp . Sedan andas vi ut syret i samma ordning som det kom in i vår kropp.
Under lång tid kommer vi att upprätthålla denna andningsrytm. Så vi får vår kropp att slappna av, medan syre reser genom vart och ett av våra kapillärer, vener och artärer.
Nu håller vi andan djupt, visualiserar och föreställer vi vår kropp . Dröm om vener, muskler, ben, organ ... Varje del är en grundläggande bit av en komplex, perfekt och underbar kosmisk organisme. Tänk på varje cell, protein och till och med bakterier som korsar dig.
Efter att ha gjort detta observerar vi ljuset från varje organ . Varje färg kan uppfattas i vår hjärna. Blodet, organen, benen ... Det finns vårt universums själar, planeterna, stjärnorna, galaxerna ... Och sedan ser vi vår hud innehålla en så komplex och imponerande kosmisk mekanism.
Nu ser vi på delarna som mindre ljus, mer dämpade och odefinierade . De kan vara sjuka organ eller ben som drabbats av smärta. Således kan vi få färgen och belysningen i de områden där de lyser bäst till de som får mindre ljus .
Så lyckades vi hålla balansen under ett tag. Vårt inre universum är genomsyrat av färg och ljusstyrka överallt på samma sätt . Vi genererar andedräkt och skönhet som imponerar vår kropp, från där det finns mer till där den behövs mest.
På detta sätt vitaliserar vi det universella systemet som är varje mänsklig kropp . Så här anpassar du dig till ditt inre universum genom meditation, med andetag och fantasi.
Sett i ghan. Av Pedro, redaktör för Great White Brotherhood
