Deepak Chopra baserar sitt helande system på ayurvedisk medicin. Ayurveda, som har sitt ursprung i Indien för mer än 4 tusen år sedan, betyder att man skriver livets vetenskap. Detta läkemedel hänvisar till en integrerad vision av människan, där kroppen och sinnet är nära besläktade och påverkar varandra.
Kroppen är gjuten av medvetande, eftersom den har en enorm potential att producera förändringar i kroppen, såsom att bota sjukdomar och försena åldrande.
Vårt nuvarande livssystem styrs av den stora illusionen av materia: vi tror att det här är det enda som finns och att medvetandet är en biprodukt av den. Men den uppfattningen är baserad på en sensorisk tolkning, och det är tydligt att våra fysiska sinnen inte tillåter oss att förstå den verkliga naturen. Vi tycker att det är fast och estetiskt, när det i själva verket ständigt förändras. Detta gäller också för människokroppen, som genomgår permanent förändring. På mindre än ett år byts 98% av kroppens atomer ut, huden förnyas var femte månad, skelettet förändras var tredje månad och till och med DNA, som är där vårt c sätts in Jag säger genetiskt, det ersätts var sjätte vecka: En verkar vara densamma utanför; Det är dock som om byggnadens tegelstenar kontinuerligt ändras.
Men vi ska inte förväxla instrumentet med användaren av instrumentet. Kroppen förändras och förnyas, den är inte densamma och ändå behåller den sin identitet, eftersom grunden för dess existens är bortom materien och tillhör kvantdomänet, där det inte finns någon fråga, utan bara intelligens som organiserar information och kan identifiera och kommunicera med resten av universum. Sinnet, som är medvetenhetens rörelse - eller själ - använder elektromagnetisk energi för att skapa kroppen.
Visst är det inte möjligt att vända den kronologiska åldern, men det är möjligt att vända åldringsprocessen. Detta innebär att agera på den psykologiska åldern (hur vi känner och hur vi utövar den kronologiska åldern) och på de 15 biologiska markörerna för detta: blodtryck, metabolism, bentäthet, temperaturreglering, fettinnehåll, aerob kapacitet, nivå av kolesterol, muskelmassa, muskelstyrka, könshormonnivåer, sockertolerans, hörseln, syn, immunitet och hudtillstånd.
Vetenskaplig forskning som har utförts i mer än 30 år, från 1970-talet, har upptäckt att var och en av dessa markörer kan vändas i upp till 15 år. Liksom i universum är allt återvinningsbart i människan: kroppens molekyler och celler, känslor och tankar. Förändringen av en av de biologiska markörerna i åldern ger förändringen av alla resten av dem, men när alla dessa ändras samtidigt ... är förändringen redan exponentiell!
Chopra förklarar att det finns olika tekniker för att modifiera biologiska markörer. För detta måste vi agera på den fysiska kroppens nivå (anslutning, energi eller materia, prana eller ki i andra traditioner); av den subtila kroppen (sinne, intellekt, ego, idéer, känslor, begrepp, personlighet, självbild osv.) och av kausalkroppen (den genererar orsaker och får de andra kropparna att skapas, här finns själen och andan). Således, från den fysiska kroppen till kausal, går vi från tid till evighet.
En av de bästa metoderna för att förbli ung och viktig är den vanliga meditationsutövningen, som tillåter hormonnivåer att förbli höga och inte minska. Meditation låter dig ansluta till den primära energikällan i universum-Gud - och göra något lika viktigt som att återvända till minnet om kärlek, som är karakteristiskt för människan.
Direkt kontakt med det heliga - till exempel genom meditation eller gemenskap med naturen - ger den ultimata upplevelsen av kärlek, den strålar som ljus och fullhet, som förvandlar kropp och känslor och därmed världen runt oss.
Tio tips för att bromsa åldrandet:
1. Förändring av uppfattning: Flytta från en materialistisk vision av universum till en integrerad och andlig vision av liv och materia.
2. Tid: Sluta leva orolig för morgondagen eller leva på minnen och lära sig att vara närvarande och leva från och med nu.
3. Sömn: Dålig sömnkvalitet påskyndar åldrandet. Det som är viktigt är inte kvantiteten utan sömnens kvalitet. Ayurvedisk medicin rekommenderar att lägga sig i sängen runt klockan 10:00 på natten. Dessa två timmar före midnatt har en mycket större reparativ effekt än de kommande 6 timmarna. Det är bra att sova cirka 8 timmar och inte överskrida, om motsatt effekt inte uppnås, försvagas det.
4. Titta på din diet: Enligt Ayurveda känns kroppen nöjd och i balans när den har tillgång till de sex grundläggande smakerna (astringent, söt, bitter, salt, sur och kryddig). Livsmedel bör vara så färska och naturliga som möjligt eftersom de ger mer prana eller energi. Dessutom bör kosttillskott (multivitaminer med mineraler) tas, eftersom även om vi har en bra kost, behöver vi dem på grund av den stora mängden toxiner och spänningar som vi utsätts dagligen.
5. Gör sport: Yoga, tai-chi eller någon sport som håller oss aktiva kommer att vara bra för att återställa relationen mellan kropp och själ. Det bästa sättet att integrera båda är genom medveten andning, vilket underlättar den fysiska rörelsen av det fysiska till det mentala.
6. Dra fördel av solens fördelar. Titta på den, ta solbad etc. Till skillnad från vad företag som säljer solskyddsmedel säger kroppen finns det fler hudsjukdomar i länder där solen nästan är ute.
7. Eliminera gifter: Narkotika, alkohol och cigarettrök bör elimineras, men också känslomässiga toxiner, som rädsla, depression, skuld, ilska och ilska, som verkar på den subtila kroppens nivå. Avgifta din lever, njurar och kolon regelbundet.
8. Kärlek: Att ge och ta emot kärlek stimulerar immunsystemet. De tre nivåerna där kärlek uttrycks är verbala ("Jag älskar dig"), uppmärksam (lyssna på den andra oavbrutet) och affektiv (beröring, smeka).
9. Kreativitet: Använd din kreativitet. Måla, skriva, laga mat, sjunga etc., men uttryck din kreativitet på ett fritt och naturligt sätt.
10. Håll ditt sinne trött på avläsningar som får dig att växa inåt. Hjälp din själ dag för dag att stiga från materien med inspirerande läsningar.
Här är en engelsk video av Deepak Chopra där vi sammanfattar hela inlägget.
-> Sett i:
