Karma: Ladda inte det. Förstå det och bli fri. Av Nirban Kaur
Du frågar dig själv ständigt: Vad betalar jag i det här livet? Varför är jag fortfarande singel? Varför har jag inte pengar? Om jag gör allt bra, om jag försöker hårt, mediterar jag, jag gör yoga, då arbetar Karma förmodligen med dig.
Karma är ett ord som kommer från hinduismen och dess tro är baserad på reinkarnationer. Den moraliska energin som samlas i liv fortsätter att påverka framtida liv, varför du ibland känner att saker händer med dig utan att tro att du förtjänar dem eller att du inte relaterar dem till någon handling i detta liv.
Men låt oss inte se Karma som något negativt, Karma betyder inte att vi straffas för tidigare misstag eller belönas för goda gärningar, och det har inte heller att göra med orsak och verkan.
Så vad är Karma? Karma betyder handling, och det är den process som våra tankar formar våra liv. Det består av olika tankemönster och spår i vårt medvetande som skapar händelserna i vårt nuvarande liv.
I Kundalini Yoga säger vi att Allt du gör, kommer tillbaka till dig tio gånger mer s . Detta gäller alla negativa handlingar och även för allt du gör positivt och osjälviskt i ditt liv. Karma hjälper oss då att inte falla i ego eller individualism, det hjälper oss att skapa gemenskap, leda oss till vänskap, kärlek och gruppsamvete genom att göra oss medvetna om att våra handlingar påverkar också andras liv.
Karma hjälper oss att lära av varje handling vi gör, det är vår väg och vår guide. För att ändra negativa åtgärder kommer vi alltid att ha Dharma som är det som hjälper oss att eliminera handlingar från det förflutna som markerar oss i nutiden.
Som Dharma kan du välja någon religion, viss övning, Kundalini Yoga, meditation. Oavsett vilken väg du väljer tar det från medvetandet, förstå att det i varje handling alltid finns en djup inlärning.
Meditation för Arc Line och för att rengöra Karmas
Mudra: Sätt dig lätt med ryggen rakt. Koppla av armbågarna på sidorna och ta ut dina raka armar framför kroppen, platta handflatorna upp. Händer i en kopp och lägg dem några centimeter på knäna.
Rörelse: Ta upp armarna, bakom huvudet, sträck händer och armar bakom axlarna så mycket du kan. Föreställ dig att du samlar vatten med en spade och kastar det genom din båglinje, över axlarna, med en kran av handleden. Rörelsen är smidig och flyter med musikens rytm.
Musik: Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Jio. I varje Wahe Guru och Wahe Jio gör en komplett varv, plockar upp och kastar på axlarna och återgår till startpositionen. Cirka två sekunder per rörelse.
Fokus: Stängda ögon, fokusera på ditt tredje öga.
Varaktighet: 31 minuter.
Slutligen, andas in och sträck händerna tillbaka så långt du kan, händerna bakom huvudet.
Stäng av i 10 till 15 sekunder, andas ut och upprepa 3 gånger.
Koppla av.
Förstå och rengöra Karma av Nirban Kaur
