Den nuvarande maten, riklig med socker och raffinerade mjöl, som läggs till den stress som råder i våra dagar är ansvarig för molekylens d ficit vilket garanterar bland annat balans i humöret. Konsekvenserna? Tvång, fetma, depression, ångest. Den goda nyheten är att bilden är vändbar
I flera år används läkemedel som kallas serotoninbesparare i USA, tekniskt hämmare av serotoninmottagning. Den berömda Prozac var den första lanseringen på 90-talet.
Därifrån började läkarna använda många läkemedel som fungerar under en kort tid genom att samla upp serotonin i hjärnan och förbättra kolhydratkompressionen, depression även ja. paniknummer.
Erfarenheten visar att dessa läkemedel är mycket användbara under en begränsad tid. Anledningen till detta är att serotoninbrist aldrig ersätts av dessa läkemedel och det underliggande problemet inte är löst.
För närvarande vet vi att genom att associera dessa konventionella läkemedel med en aminosyra - kallad 5OH-tryptofan - kan den varaktiga ökningen av serotonin naturligt förekomma, eftersom detta näringsämne är den grundläggande tegelstenen i syntesen av detta neurotransmittor.
Serotonin är en molekyl som finns i hela hjärnan och skapar en balans i humöret så det finns ingen obalans eller ångest eller depression. Det balanserar också alla former av tvång mot mat, shopping och till och med sex.
Det är bra att fråga orsaken till en epidemisk serotoninbrist (mer än 70% av den amerikanska befolkningen har låg serotonin).
Det finns två grundläggande skäl till fallet av serotonin, nämligen:
1- Matning med socker och raffinerade mjöl. Alla produkter som innehåller socker och vitt mjöl matar in patologiska bakterier i tarmen som förändrar tarmens ekologi och ger en ökning av anaeroba bakterier och dödar bakterier vars huvudfunktion är tryptofanmetabolism. Tryptophan är en molekyl (aminosyra) som vi alla äter eftersom den finns i kött, bananer, mjölk, ägg, så ingen bör sakna föregångaren till serotonin, om det absorberas väl. Problemet är att förändringen av bakteriefloraen av de industrialiserade produkterna som vi äter genererar missupptagning av tryptofan och av den anledningen når den inte nervsystemet där serotoninsyntes kommer att inträffa och därmed dess åtgärder.
2- Den andra orsaken till den låga serotoninepidemin är stress. När en person är nervös, orolig, orolig och till och med sömnlös av naturligt inträffar en ökning av ett hormon som kallas kortisol. Idag vet vi att kortisol utövar en toxisk verkan på hjärnan, vilket leder till neuronal död. Av detta skäl kommer kortisol alltid att generera en minskning av hjärnkemi i allmänhet. Serotonin är en av de första substanserna som går ner när det finns överskott av kortisol i hjärnan.
Det är uppenbart att vi vet att i städerna har vi maximala toppar av stress och att civilisationen ledde till en stressande livsstil, utan vila, utan träning, mycket annorlunda än det liv som våra förfäder ledde och detta utvecklades till denna epidemi av serotoninbrist.
Stress orsakar förhöjning av kortisol, detta hormon är neurotoxiskt, det vill säga det dödar neuroner och innan det förstör serotonin.
Denna onda cirkel genereras av externa stressfaktorer som vi måste vända antingen med en förändring av perspektiv eller med en radikal förändring i livet. Med detta menar jag att man kan göra terapier av olika slag för att inte ge vikt till stressiga situationer eller direkt, om situationerna är obemärkbara, ge dem en radikal förändring.
När vi kompenserar för minskningen av serotonin och det är på normala nivåer, kan stress lätt minska det på cirka 2 till 4 månader och allt börjar igen. Av denna anledning måste varje behandling som genererar en ökning av serotoninnivåer åtföljas av tekniker som hjälper till att minska stress från feljusterad stress till anpassade nivåer av stress.
Serotonin är en molekyl som finns i vår hjärna, i vårt matsmältningssystem och blodplättar (koagulationsorganeller).
Huvudfunktionen för denna molekyl är att fungera som en budbärare mellan nervceller som producerar en balans i all hjärnkemi, så tack vare normalt serotonin kan vi känna lugn, sova bra, njuta av saker utan att tvångsmässigt tänka på något.
Att vända denna onda cirkel är avgörande för att förhindra många sjukdomar, främst fetma och diabetes. Av denna anledning kommer behandling av serotoninbrist genom användning av tryptofan 5OH att vara avgörande i framtiden.
Behandlingsstegen bör fortsätta för att ändra matvanor, välja kolhydrater som innehåller hela korn, nämligen: vete, havre, korn, majs, ris, fullkorn och eliminera vitt socker. Det är uppenbart att för en person att ändra en ätvanor är det nödvändigt att först behandla tvång, eftersom det annars är beroende och styrs av mat, av det skälet är det först det terapeutiska för hans hjärnkemi och för det andra indikationen på mat rätt att köpa och äta.
En vana är upprepning av handlingar, så det är bra att ändra en sak åt gången för att inte kännas frustrerad, men det är garanterat att när serotoninnivåerna normaliserades patienten lever i harmoni, kan förbättra sina vanor och därför förhindra en av epidemiska sjukdomar som fetma och diabetes
Bristen på serotonin reverseras tillfälligt (i högst fyra månader) med läkemedel som är främmande för vår kropp, såsom fluoxetin, paroxetin, Citalopran, Venlafaxine, etc.
Dessa läkemedel ger en besparing av serotonin som ackumuleras i utrymmet som finns mellan två nervceller, men om det finns serotoninbrist på högst 4 månader upphör det att vara effektivt.
Ett naturligt och fysiologiskt sätt att öka serotonin är genom att ge kroppen föregångare för att syntetisera det. Den huvudsakliga föregångaren är 5OH Tryptophan.
Tryptophan 5OH är det naturliga sättet att höja serotonin. L-Tryptophan finns i bananer, choklad, kött, mjölk och baljväxter.
Dr. María Alejandra Rodríguez Zía (70.787 MN)
UBA klinisk och endokrinologi
www.medicina-orthomolecular.com
www.medicina-biomolecular.com
