Har du någonsin försökt se dina tankar från insidan, mina kära, där allt du ser är bara tankar och inget annat? Det är viktigt att förstå att dina tankar inte nödvändigtvis definierar dig som ett gudomligt och älskande varelse, och du uttrycker inte heller dina värderingar eller din synvinkel varje gång. Dessutom har dina tankar absolut ingen makt över dig och ditt liv, förutom kraften du ger dig själv. Det är sant att bara för att en tanke plötsligt har dykt upp i ditt sinne som inte betyder att du ska agera på det, och det krävs definitivt inte att du tror från hjärtat i dina tankar. Och det är inte skrivet någonstans att du bör acceptera att dina tankar uttrycker något viktigt om dig. Förstå mina kära att inte ens dina tankar, ditt livsandedräkt eller ens pulsen i ditt bankande hjärta definierar dig. Och ändå, om de bara märker betydelsen av sina tankar och blir fångar i sin semantik, blir de knutna till dem. Genom att ta ett steg tillbaka kan de observera och gå utöver sin mening för att se dem med sitt sinne, för det är exakt vad de är, en handfull mentala ord och ibland bilder. Det är vad det betyder att märka hur dina tankar helt enkelt är tankar, och när du gör det, mina kära, är du ett steg närmare din inre frihet. När de strävar efter att observera sina tankar utan möjligheten att gå vilse i dem, måste de reservera tillräcklig tid för att sitta tyst utan att bli störd och komma i kontakt med sin kropp och alla deras sensationer, vilket innebär att de måste vara i kroppen och fokusera sedan på deras flöde av tankar, och med det minsta ljuset de ger dem kommer de att kunna se hur deras tankar formas från början till slut. När de känner igen början och slutet på en tanke kommer de att börja märka nästa och nästa, och så vidare. Under allt detta interna arbete, mina kära, krävs det att du stannar kvar i din kropp så att du inte börjar avledas av någon speciell tankeström. Men om medvetandet är inblandat och du inser att du har fallit in i dina tankar, slutar du att observera och återvända för att få kontakt med din kropp och kontakta dig för att se dina tankar. Skyll inte på dig själv om du avleds av dina tankar; försök bara igen och fokusera mer. ägna mer uppmärksamhet.
När du bestämmer dig för att du vill observera dina tankar inifrån, inser du, mina kära, att detta kommer att vara svårt eftersom dina tankar flyter inom många områden när det gäller ämne och typ av tänkande. Vissa tankar kommer så snabbt att du inte får något meddelande eller varning om att du snabbt kan omhyllas av dem, men du har också några tankar som är lika kraftfulla och kan lugna dig så att du kan sova - och du gör det.
Vi är säkra på att under de första minuterna av din meditation brister tankar ... idéer uppstår från ytan på vad du fortfarande måste göra, oro som har pressat till botten av ditt sinne och ofta ifrågasätter om du mediterar fullständigt. Detta är ganska vanligt, men när du ser dem, bara komma ifrån dem och se dem för vad de är, och de kommer snart att inse att de bara är tankar och ingenting mer, inget mindre.
Vi har en enkel övning för dig som inte involverar meditation eller att vara ensam för att se dina tankar. Nästa gång du läser något, fokusera försiktigt på de ord och ljud som ord ger när de introduceras till ditt sinne. Med ditt inre örat, inte publiken, kan du anpassa dig till orden som du skulle tänka dig. Men eftersom denna övning är avsiktlig och planerad kommer du att ha en bättre chans att känna igen ord och bilder som tankar. Även om det du har läst inte är dina tankar, är denna övning ett bra sätt att lära sig att inse att dina egna tankar bara är tankar.
När du läser den här sändningen, ta ett ögonblick att märka dina tankar utan att försöka ändra dem. Lägg nu ditt fokus till ditt sinne så att du kan se dina tankar komma in och lämna ditt eget harmonitillstånd. Låt dem flöda och helt enkelt observera vad som verkligen finns där från en stund till en annan. Även om detta kan verka som en enkel observationspraxis, är det något extremt subtilt som kommer att ha otroliga effekter på dig och kommer att leda dig till din inre frihet. Förstå, mina kära, att ju mer bekväm du blir och bosätter dig i din egen kropp och ju mer du kopplar av, desto mer kommer du att öka möjligheterna att observera de ord och bilder som går igenom dina tankar som tankar. Och ändå, om de av någon anledning blir rastlösa och rusar den här övningen eller står inför en svår känsla, kommer de förmodligen inte att uppmärksamma att deras tankar är ... bara tankar!Det som kommer att hända är att deras tankar kommer att svepa dem bort. När dina tankar flyter in och ut kommer du att tro på dem som de är, och att om du kan känna igen dem. Det här är ditt normala tillstånd, mina kära, där du låter dina tankar forma dig. Då blir ditt universum av tankar inkonsekvent, och ibland motstridiga och ofta reaktiva, och ditt yttre liv antar liknande sätt som återspeglar vad som händer inuti dig - detta är inte inre frihet.
Vi förstår att många av er har vad som kallas ”störande” tankar. De kan ha en situation som inte är gynnsam och som har gjort att de känner sig osäkra och kanske rädda för deras resultat, så de tenderar att oroa sig för det. Dina tankar kommer att fortsätta att återgå till situationen, vilket orsakar orsaken till oro att återupplivas eftersom du har valt att tro på dina tankar ständigt och öka nivån av ångest och oro.Men om de kan se sina störande tankar för vad de är, helt enkelt tankar, kommer de att inse att de inte behöver flöda med dem. Ja, de kan tillåta dig att gå framåt utan att bli fast i oro eller oro. Dessa tankar är nödvändiga eftersom de innehåller information som är viktig och som de måste överväga och eventuellt agera på. Vi vet att de kommer att göra sitt bästa i alla svåra situationer, och samtidigt uppmuntrar vi dem att inte ge sin dyrbara energi till orsaken till oro, eftersom detta kommer att försvinna de härliga färgerna i deras liv till tråkiga och livlösa toner. Så om du vill se dina tankar helt enkelt som tankar och dina bekymmer som helt enkelt oroar, kommer du äntligen att börja lättare på bördan du har bära och bana väg för din egen frihet.
Att balansera dina tankar och förbli sittande är relaterat till din rotchakra. När detta chakra är balanserat, vet du om dina egna tankar saknar tydlighet och balans, och när de lätt är upprörda och får bära av vad de tänker och tycker att de är så. själva rör sig genom desperata bekymmer utan att låta sig se den positiva sidan av deras dag.Ett utmärkt sätt att återfå balansen och återställa är genom att vara barfota och låta dina fötter röra marken för att ansluta till jorden och låta Moder Jorden ta dina oroande tankar med dig och återuppliva dem med kärleksfull energi. Att vara nära naturen hjälper dem att återta sin interna balans och återför dem till ett hälsosamt perspektiv och synvinkel på deras liv. Om du håller en sten i handen som har blivit kyssad av solen i många timmar kommer du att ge energi och ljus, även när ytan är kall och ansluter till den utan någon Ingen annan tanke än att ansluta till den värme hon har upptagit, kommer du att kunna ge dig själv den frihet du förtjänar från några oroande tankar eller bekymmer.
När du medvetet ansluter till naturen och dess skönhet och majestätiska kraft och energi, bosätter du dig i allt det är, och kraften som du ansluter till kommer att matcha var och en Jag andas när du andas in jordens energi och all dess prakt. När du kan känna din skönhet istället för att använda dina ögon intensifieras din förbindelse och du kommer att meditera i helgedomen i Moder Jord som ger fred till hela ditt varelse, där din inre kropp suckar av lättnad och börja läka när du släpper dina tankar och bekymmer och helt enkelt ÄR. Naturligtvis finns det andra sätt att bosätta sig, mina kära, om du inte kan gå till en skog eller grupp av träd. Vi vet att många av er har vänt sig till semiprecious kristaller och stenar för detta arbete och att du förvärvar deras metafysiska egenskaper, medan andra kära varelser använder dofter av vissa naturliga essenser, som sandelträ, rökelse eller till och med visare för helande och bosättningsarbete.Under den hetaste säsongen hjälper dem att arbeta med jorden att ansluta sig till Moder Jord och lindrar deras stress under plantering, och även om allt de gör är att sätta en växt eller frö i en kruka kommer de att ansluta genom jorden och med anläggningen de arbetar med. Det finns otaliga sätt att lösa dig själv när livet blir för mycket för dig och dina tankar verkar överväldiga och överväldiga dig. Hitta vad som fungerar bäst för dig eftersom det är viktigt för din egen förmåga att läka ditt inre jag och återvända dig till vägen för att uppnå inre frihet.
Efter en dag med hårt arbete eller om du känner dig stressad och orolig över vad som händer hemma, ge dig själv en välbehövlig vila och gå en promenad. Denna promenad blir en terapeutisk medicin som hjälper dig att tänka, rensa ditt sinne och få ett annat perspektiv på alla oroande situationer eller tankar. En promenad runt kvarteret i den friska luften, även om det är kallt, kommer att stärka dina sinnen och återlämna dig från dina tankar, och om du kan passera någon blomma eller aromatiska växter, se till att du luktar dem och låter din doft utöva din magi på dig och få dig Han lade tillbaka sitt leende till sitt skrämmande ansikte.Och så är det ...
Jag är den uppstigna mästaren Serapis Bey via Julie Miller
Flytta mot inre frihet ~ Uppstigna Mästare Serapis Bey
