Innehållsförteckning dölja 1 För det första, låt oss prata om andetaget för att ha ett lyckligt och kreativt liv. 2 Vad händer då? 3 Försök att njuta av vad de gör för att ha ett lyckligt och kreativt liv. 4 Slösa inte energi på giftiga människor för att få ett lyckligare och mer kreativt liv. 5 Vad ska vi göra?
Vill du ha ett lyckligare och mer kreativt liv? Här kommer jag att lämna några tips så enkla och tillgängliga att de aldrig trodde att de skulle kunna göra det.
Om du är i det ögonblicket, när du känner att det är svårt för dig att gå vidare, att dina liv är sorgliga, monotona och att ingenting och ingen kan ändra det, genom att läsa dessa tips för att uppnå ett lyckligare och mer kreativt liv kommer du att se att om du kan.
Låt oss först prata om andningen för att få ett lyckligare och mer kreativt liv.
Ja, andning är mycket viktigt för att uppnå ett lyckligare och mer kreativt liv . Det är bevisat att när man är orolig, dåligt förnedrad, stressad eller orolig och andas djupt innan man fattar några beslut eller åtgärder, kan de göra en stor skillnad i resultatet.
Tror att man är stressad, har haft en orolig dag på jobbet, håller inte med något som lösts. I det ögonblick som problemet uppstår och man blir stressad börjar vi andas snabbare utan att inse det. Detta leder till att mindre syre når vår hjärna och därför syrgas mindre neuroner.
Vad händer då?
Hur vi sa, vi måste lösa ett problem och vi har få syresyrda nervceller och gör det möjligt. Vad vi gör:
- Vi stoppar allt, vi stannar i det ögonblicket och gör ingenting.
- Vi flyttar oss bort från konflikten, vi visualiserar den från utsidan.
- Vi andas lätt.
Tack vare den djupa andningen lugnar de sig ner, mer syre börjar komma in i hjärnan och följaktligen börjar deras nervceller att syre bättre . Så istället för att lösa konflikten med några få syresyrda neuroner, löser vi det med många syre-neuroner.
Det är uppenbart att lösningen och resultatet för att lösa problemet de hade, med fler neuroner som fungerar, kommer att vara mycket effektivare och effektivare.
Därför tar du ett djupt andetag varje gång du möter en konflikt, tar dig tid och du kommer säkert att hitta bättre lösningar på dina problem.
Försök att njuta av vad de gör för att få ett lyckligare och mer kreativt liv.
Att leta efter njutningen av vad man gör dagligen i sitt arbete eller dagliga aktiviteter kommer att leda till att vi får ett lyckligare och kreativt liv.
Det finns tillfällen då det är svårt att njuta av det vi gör. Men om du inte hittar stunder av njutning i ditt arbete, i dina dagar, var du knappast mer kreativ.
Att njuta av det vi gör är direkt relaterat till kreativitet. Om vi inte njuter av absolut ingenting vi gör dagligen i vårt arbete, vet vi att det är svårt, men vi måste tänka på att ändra det. Vi bör åtminstone tänka på allvar.
Inte alla är intresserade av att vara glada att arbeta, men om du som människor är intresserad av att ha ett lyckligt och mer kreativt liv och tillbringa 8 timmar eller mer i ett jobb, om du inte är nöjd ens på någon av dessa timmar, är det knappast De kan vara lyckligare och mer kreativa.
Slösa inte energi på giftiga människor för att ha ett lyckligt och kreativt liv.
Där vi är kommer det alltid att finnas människor som kritiserar oss, som inte tycker detsamma som du. Människor som vänder sig mot oss, som vill eller föredrar att vi inte var där.
Vi bör inte spendera energi på dessa människor, vi bör inte ifrågasätta eller tänka hela tiden jag ska slåss. Att spendera energi på dessa människor förgiftar oss bara, den andra personen vet inte ens vad vi känner eller vad det genererar i oss. Det gör att vi har stress i oss.
Vad ska vi göra?
Lyssna på dem, vad de än vill, kanske de inte är dåliga människor, de har helt enkelt ett annat perspektiv, ett annat sätt att se livet. Slösa inte tid, tappa inte vår styrka eller våra energier, ta ett djupt andetag när vi möter dessa typer av människor.
Låt oss försöka att inte påverkas av vad dessa människor säger eller gör, tänker på vad som verkligen betyder och fokusera våra energier på det.
KILD: https://www.elobservador.com.uy/tres-tips-ser-mas-creativo-y-feliz-el-trabajo-n919617
