Frånvaron av ljud kan vara porten till en värld full av betydelser.
Att få en tystnadstid låter dig lyssna på dig, din egen röst tystas av så många ljud; och om sinnet också lugnar, blir det mycket lättare att uppskatta och lösa de olika situationerna vi lever.
Tystnad ger oss möjlighet att lyssna på din egen kropp, ditt hjärtslag, din andning, dina små rörelser, inre och yttre, ...
Buller invaderar vårt liv hela tiden. Maskiner byggs överallt, rivs ner, cirkulerar; Vi hör när de tränger igenom en vägg, när de skickar ett meddelande, åskande musik genom fönstret på en bil, väckarklockan ...
Kanske finns det ingen absolut tystnad, även i vår egen tystnad lyssnar vi på kroppens. Men när vi talar om tystnad refererar vi till att lyssna på vår andning, att relatera till ljud som ger oss ett tillstånd av lugn och avkoppling: ljudet från en flodvatten, vågorna som kolliderar med stranden, fågelsången, vindens visselpipa ... Vi förknippar tystnad med ett välbefinnande.
Att vara tyst testar vår förmåga att vara ensam. Att inte behöva uttrycka hur vi känner, bara uppleva det, internalisera det. Och du vet inte vad som händer, men det är ett magiskt ögonblick: det är frånvaron av buller, att vara med dig, granska din interiör, klargöra dina idéer, ... från lugnet, uppleva dina sensationer. Du och du Det finns inget behov av att förklara någonting.
I detta bullriga samhälle är en tyst person konstig, galen ... eftersom frånvaron av buller översätts som en tro på isolering.
Oförmågan att tystna har ett namn: logorré: alltid säga, ständigt avbryta andra, håll aldrig käften. Det är inte mer än osäkerhet, rädsla för sig själv, att tystnaden råder och du måste möta ditt inre jag och att det du ser du inte gillar. Du förlorar förmågan att njuta av lugnet av tystnad, att upptäcka dig själv.
Vi måste utbilda oss till tystnad och göra något vanligt i vårt liv. Att njuta av honom ger oss stora interna fördelar.
Källa: http://psicoterapiatrans.blogspot.com.es/2013/11/la-fuerza-del-silencio.html
När du talar kan du försöka göra dina ord bättre än tystnad Lao Ts .
Tystnadens kraft
